Od konca do začetka: Krmarjenje po prehodnem vodnjaku
Poroka, ločitev, porod, zaključek fakultete, izguba službe, selitev domov: pozitivni ali negativni, prehodi so lahko neurejeni. In lahko rodijo tudi prej nepredvidene priložnosti za rast.
Konec koncev gre pri terapiji za spremembe, zato menda ne preseneča, da bi moral biti kot terapevt priča prehodom.
William Bridges, avtor knjige z ustreznim naslovom Prehodi, piše, da selitev od tu do tja vključuje tri različne faze: končnice, sredino in začetke. Poudarja, da se lahko šele takrat, ko v celoti prepoznamo in se premaknemo skozi konce in prehodimo slabo definirano in negotovo srednjo pot, premaknemo na področje začetkov. Tu se želim osredotočiti na včasih zanemarjeno in zapleteno temo koncev.
Vsak od nas ima poseben način krmarjenja po koncih. Ne glede na to, ali se nagibate k izogibanju (koncu, kateremu koncu?) Ali pa se potopite na glavo v sturm und drang žalosti in izgube vam bo verjetno koristilo, če boste vedeli, kam na kontinuumu običajno padete. Preteklo vedenje je precej dober napovednik prihodnjega vedenja. Ko ste iz preteklosti izkopali namige o tem, kako značilno pristopite do konca ene stvari - srednješolskih dni, prve ljubezni, službe, ki ste jo sovražili -, se lahko naučite, kaj lahko pričakujete, ko se bližajo prihodnji prehodi, in se bolje pripravite na to.
Poleg predvidevanja, kaj bi lahko prihajalo po ščuki, Bridges razpravlja tudi o pomembnosti popuščanja pri uspešnem krmarjenju po prehodih. Preden se lahko premaknemo v prihodnost, se moramo opustiti preteklosti, vključno z njenimi posledicami glede tega, kdo smo in kaj imamo s svetom.
Z dnevi, meseci in leti se tako močno poistovetimo z okoliščinami svojega življenja, da lahko zlahka pozabimo, da je prehod na nekaj novega na nek način odvzemanje identitete od tistega, kar je bilo prej. Če ne pustimo ali spremenimo delov sebe, ki upravičeno pripadajo preteklosti, lahko neurejen proces prehoda postane še bolj zapleten. Pa vendar se ne moremo izogniti celotni svoji identiteti samo zato, ker se je prehod zgodil po naših poteh.
Kako torej izbrati, kaj zapustiti in kaj prinesti s seboj? Na tem križišču odločanja, katere dele nas bomo nadaljevali in katere bomo pustili za seboj - ne na samem prehodu -, je največja priložnost za rast.
Lučka za pakiranje nam omogoča, da zavržemo čustveno in psihološko prtljago, ki smo jo morda že nevede nosili že dolgo. Ni čudno, da se počutim tako utrujeno, bi si lahko rekli, da bi okoli tega 500-kilogramskega kovčka potegnil ideje o sebi in svetu, ki so zastarele, temeljijo na napačnih predpostavkah ali so povezane s sporočili, ki sem jih prejela od drugih ljudi.
Tukaj je torej izziv, ki ga predstavljajo konci: ko stojite na vrhu med tem in onim, se tu in tam zavestno odločite o tem, "kdo sem jaz" in "postanem jaz", med tem, kdo si bil in kdo bi rad bil . Seveda morda ne boste mogli v celoti zavreči vseh vidikov "nekdanjega mene", ki bi jih želeli. In vaše predstave o tem, da "postanete jaz", so v končni analizi morda nekoliko pretirane (novoletne zaobljube, kdo?) Pomemben pa je proces razmišljanja.Opremljate se s pomembnim samospoznavanjem, ki vam bo zagotovo pomagalo pri trenutnem prehodu - in naslednjem, in naslednjem, in naslednjem.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
