Spoznavanje tvojega senčnega jaza povečuje srečo

Evo kako.

Če želite resnično biti uspešni (in srečni!), Morate biti goli.

Tu ne govorim o goloti ali fizični goloti (čeprav je tudi to zabavno).

Govorim o čustveni goloti.

Kako biti srečen sam s seboj, ko izboljšujete svoje življenje

Takšna bližina in poštenost, ki se zgodi pri resnični ranljivosti. Ne samo z nekom, ki vam je blizu, ampak predvsem s seboj.

Lahko spremeni vse za vaše življenje in vaše odnose.

Toda za to potrebujete zavzeto in skrbno in zaupanja vredno pričo ... nekoga, ki vas bo poslušal in brez obsojanja.

In ti se morate soočiti tudi s to "senčno" stranjo sebe.

Zakaj morate spoznati svojo senco:

Vaša senca je pomemben del vaše notranjosti, vendar je pogosto skrita pred vašim zavedanjem.

Tam je, deluje v vas in vleče vrvice, za katere morda sploh ne veste, da jih imate.

To ni neko zlo zunaj bitja, to je samo še en del vas.

Če razumete, da je del vaše vsakdanje izkušnje, vključno z ljubezenskim življenjem, kariero, denarjem, zdravjem ali starševstvom, odraz vašega notranjega stanja, lahko vidite, zakaj vaša senca močno vpliva na vaše življenje.

Izogibati se, zanikati ali ignorirati svojo senco je kot vedeti, da v vašem življenju nekaj manjka, vendar je preveč strašljivo ali izjemno.

Preveč je napolnjena s sramom. Lahko pa ga pozdraviš.

Edini odgovor je, da se spoprijateljiš s svojo senco.

To je kot odmikanje zavese (kot je to storil Toto Čarovnik iz Oza) in razkrivanje programov, ki narekujejo vaše misli, občutke in vedenje ... in sčasoma vaše odločitve in izide v življenju.

Poleg tega, da si vzamete moč iz tistih delov vas, ki vas zadržujejo pri doseganju želenih rezultatov - kot sta izpolnjujoča ljubezenska zveza in iskanje najsrečnejše poti v vašem življenju, vam lahko spoznavanje in sprejemanje vaše sence pomaga pri sproščanju neizraženega osebna moč, navdih in pristnost.

Kako vas zadržuje vaša senca:

Mnogi na primer vedo, da so izjemno nadarjeni. Toda njihove življenjske zgodbe ne odražajo njihovega potenciala.

Ali morda imajo veliko ljubezni, ki jo lahko dajo drugim, vendar se znajdejo kronično sami.

To je zato, ker se bojijo soočiti se s svojo senco.

Poglejte si torej in bodite iskreni. Dolžni ste sebi.

Ali lahko vidite, koliko energije vložite v to, da ostanete majhni?

Ali lahko vidite, kako vam ne služi ali točno tistim ljudem, ki jih skušate zaščititi pred svojo "temno" stranjo?

Ali vidite, koliko vaše življenjske moči je zadušeno?

Če spoštujete te stare resnice, prepričanja in strahove, ki so vam služili v preteklosti, lahko pa vas osvobodite, če jih sprostite.

Pomislite, koliko svoje energije in notranje moči ste porabili, ko se nočete soočiti s svojo senco.

Zdaj pomislite, koliko te energije, ko enkrat sprostite zadržek nad vami, lahko uporabite za doseganje napredka v vsakdanjem življenju, odnosih in želenih rezultatih, ki jih iščete.

Tu je nekaj načinov, kako nekaj svoje sence spraviti na svetlo:

1. Preučite vse dolgotrajne zgodbe o kakšnem sramotnem, povzročanju krivde ali strašljivem dogodku ali izkušnjah iz preteklosti.

Morda boste ugotovili, da bodo moči teh izkušenj, ko jih delite v novi luči, začele razpadati.

Naši spomini in strahovi so običajno odpihnjeni v nesorazmerju ali pa niso več pomembni za naše vsakdanje življenje.

Naši odzivi na te dogodke nam običajno ne ustrezajo več, potem ko smo se oddaljili od tega, kar se je zgodilo.

Ne moremo pa naprej in biti resnično srečni, dokler jih resnično ne pogledamo, četudi je sprva strašljivo.

2. Poskusite preoblikovati tisto, kar dojemate kot napake, negativne vzorce ali stvari, ki vam na sebi niso všeč, kot sredstva.

Edina težava teh tako imenovanih napak je v tem, da so preveč ojačane.

Če glasnost nekoliko zmanjšate, lahko te napake postanejo močne.

Tovrsten pregled vam bo pomagal razkriti skrite strahove, prepričanja in celo zaobljube, ki ste jih dali.

Ko ste jih resnično objektivno videli, jih lahko počastite za preteklo službo ... in jih nato izpustite.

Predstavljajte si to svobodo!

20 stvari resnično, res srečni ljudje delajo drugače

3. V osebnem dnevniku naredite seznam tistih stvari, ki jih težko razkrijete o sebi.

Če bi lahko našli nekoga, s katerim bi to lahko delili, da bi ga preprosto odstranili iz svojega skrivališča, kdo bi lahko bil ta oseba?

Terapevt? Zaupanja vreden prijatelj? Duhovni svetovalec? Življenjski trener?

Kaj bi si potreboval, če bi si predstavljal, da bi se pogovarjal? Kaj bi bil pozitiven rezultat takšne izmenjave?

Če v svoji shrambi hranite nekaj svojih sramotnih, s krivdo obremenjenih, neprijetnih zgodb, bodo ti občutki vedno naraščali.

Če najdete zavzeto pričo, s katero lahko delite, boste odkrili občutek svobode, ki vam bo omogočil, da si povrnete dele svoje zgodovine in oblikujete svojo prihodnost, začenši zdaj.

In to je resnična definicija čustvene golote. Svoboda, da dosežete - in ljubezen - do svojega največjega potenciala.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: VELIK RAZLOG, da moraš pokazati svojo temno stran, da boš srečen.