Obsesivne in vsiljive misli o moji deklici

Pozdravljeni, prihajam z Mauritiusa in trenutno imam težavo, ki jo postaja vse težje obvladovati ... Imam zaročenko in oba se imava neizmerno rada .. v zadnjem času pa imam nekaj motečih in vsiljivih misli o njej. spolne narave in zdi se, da bolj ko se ga skušam otresti, postane močnejši kot prej; Te misli me je tako sram, da se mi včasih zdi, da bi moral živeti. Že nekaj let prej sem se ukvarjal s podobno temo, misli so bile verske narave in so odražale ravno nasprotno od tega, kar se mi zdi pravilno, vodilo je v depresijo, vendar sem se sčasoma iz nje izpustil. o sebi in v trenutku, ko se zbudim, me misli preganjajo. Včasih se mi zdi, da si ne zaslužim biti s svojo zaročenko ali se poročiti z njo, vendar jo bo to popolnoma razgradilo .. Slišala sem za OCD, vendar zaradi izpostavljanja tem mislim, ki so tako moteče, ne želim pojdite k terapevtu in sram me je komu razkriti podrobnosti teh misli, neizmerno sovražim te misli.

Hvala za vaš dragocen nasvet.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Koristno bi bilo, če bi imeli več podrobnosti o svojih "motečih" mislih. Ne verjamem, da so vaše misli glavni problem; sramota je, da čutite misli, ki vam preprečujejo, da bi se pravilno spoprijeli s to težavo. Sram vam je preprečil, da bi svoje misli v anonimnem pismu podrobno opisali. Prav tako vas ustavi pri iskanju strokovne pomoči.

Sram vas je svojih misli zaradi prepričanja, da vas prikazujejo v negativni luči, v resnici pa nimate nadzora nad njimi. Bi vas bilo sram, če bi vam slepič počil ali če bi okvaril srčni ventil? V teh situacijah se nihče ne bi smel sramovati, ker ni mogel storiti ničesar, da bi preprečil te fizične težave. Ista logika velja za vaše misli. Če bi imeli moč nadzorovati svoje misli, bi jih imeli. Prenehali bi razmišljati o negativnih mislih. Poskusili ste narediti prav to, vendar ni uspelo. Ne smete si očitati nečesa, na kar nimate nadzora. Usposobljeni strokovnjaki razumejo naravo psiholoških težav in vam lahko pomagajo pri vaši težavi.

Nimaš se česa sramovati. Nisi kriv. Če boste še naprej krivili sebe, boste le prejeli psihološko pomoč, ki bi lahko rešila to težavo. Moj nasvet je, da obiščete terapevta in da ste čim bolj pošteni in čim bolj podrobni. Prej ko prejmete pomoč za to težavo, hitreje jo boste odpravili. Kliknite zavihek »poišči pomoč« na vrhu te strani, da v svoji skupnosti poiščete kvalificiranega terapevta. Želim vam veliko sreče.

Dr. Kristina Randle