Je lahko depresija naraven način, da reče: "Misli!"?
To je teorija, ki sta jo Paul W. Andrews in J. Anderson Thomson, Jr., predstavila v nedavnem članku v Znanstveni ameriški.
Znanstveniki opozarjajo na nekaj dokazov, ki podpirajo njihovo teorijo. Pravijo, da rumacija ljudem pomaga ugotoviti njihove zapletene težave in jih razdeli na manjše, bolj prebavljive sestavne dele. Trdijo, da takšna vaja depresivnemu človeku omogoči boljše reševanje težav, zaradi katerih je sploh bila depresivna:
Ta analitični slog razmišljanja je seveda lahko zelo produktiven. Vsaka komponenta ni tako težka, zato je težava bolj izvlečna. Ko se soočate s težko težavo, na primer z matematiko, je depresija pogosto koristen odziv, ki vam lahko pomaga pri analizi in reševanju.
Druga stran medalje, ki je znanstveniki niso preučili, pa je očitna - tudi prežvekovanja so lahko zelo neproduktivna. Lepo je opisati, kako se lahko nekdo, ko gre za analitično miselnost, loti celo zelo zapletenih problemov. A matematika ni življenje in človek, ki trpi za depresijo, lahko pogosto ruma brez jasnih odgovorov. Razmišljanje + pomanjkanje energije še vedno = ni sprememb v vedenju.
Toda razmišljanje o stvareh z drugačne perspektive je osnova nekaterih sodobnih psihoterapij, kot je kognitivno-vedenjska terapija (CBT). Torej je morda nekaj v tej smeri razmišljanja. Raziskovalci nato trdijo, da so številni tako imenovani simptomi depresije morda samo evolucijski način, kako se telo spoprijeti s to potrebo, da ostane osredotočeno na analizo in reševanje problema, ki je najprej povzročil depresijo:
Številni drugi simptomi depresije so smiselni v luči ideje, da mora biti analiza neprekinjena. Želja po socialni izolaciji na primer pomaga depresivni osebi, da se izogne situacijam, ki bi zahtevale razmišljanje o drugih stvareh. Podobno tudi nezmožnost uživanja v seksu ali drugih dejavnostih depresivni osebi preprečuje, da bi se ukvarjala z dejavnostmi, ki bi jo lahko odvrnile od težave. Tudi na izgubo apetita, ki jo pogosto opazimo pri depresiji, bi lahko gledali kot na spodbujanje analize, ker žvečenje in druge ustne aktivnosti motijo sposobnost možganov za obdelavo informacij.
Vse to je zelo logično in smiselno, če je zgolj prežvekovanje večini ljudi pomagalo, da so resno depresijo rešili sami. Toda večina ljudi ne. Pravzaprav večina ljudi z depresijo preprosto trpi leta brez zdravljenja ali pomoči, ker se jim zdi ali ni dovolj "resno", da bi poiskali pomoč, ali pa se bojijo (ali jih je preveč sram), če bi jih dobili. Vsi ti ljudje in ves ta čas - mislili bi, da bomo opazili veliko višjo stopnjo ozdravitve samo zato, ker ljudje razmišljajo, kako se rešiti problema.
Omeniti velja tudi nekaj, česar znanstveniki ne omenjajo - mnogi ljudje svoje depresije ne morejo izslediti do določene skrbi, problema ali življenjskega dogodka. Pri mnogih ljudeh depresija ne pride na nek logičen način - pojavi se brez razloga, brez razloga. Vsa razmišljanja ali prežvekovanja na svetu nekomu ne bodo pomagala rešiti problema, ki ne obstaja.
Za večino ljudi se zdi, da premišljevanje o stvareh v resnici ne pomaga njihovi depresiji.
Čeprav gre na videz za elegantno teorijo, nisem prepričan, kako dobro se upira resničnosti življenja večine ljudi in depresiji, s katero se srečujejo. Če je bila depresija preprosto način, kako je narava rekla: "Hej, zbudi se in začni razmišljati o tej težavi," ne razumem, zakaj se večina ljudi ne pozdravi v kratkem času. Konec koncev, če nam narava daje vse te simptome, da nam pomagajo razmišljati, nam je zagotovo zagotovila naravno prirojeno razmišljanje in analitične sposobnosti za dejansko reševanje problema, kajne?
No, ne. Ni se. In to je razlog, da mislim, da to ni teorija, ki je zelo smiselna za vsakogar, ki se je v resnici mesece ali leta kdaj ukvarjal z depresijo.
