Imate zdravo osebnost?
Nova študija pomaga določiti, kako izgleda zdrava osebnost.
Sem normalen? Ali imam dobro osebnost? Vsi smo se spraševali o teh stvareh.
Nova študija kalifornijske univerze v Davisu predstavlja vpogled v to, katere psihološko najbolj zdrave osebnostne lastnosti so. Za ustvarjanje teorije so raziskovalci uporabili tako imenovane osebnosti "velikih pet", ki temeljijo na letih psiholoških modelov, zato si jih na hitro oglejmo:
- Nevrotizem. To se sliši slabo, vendar resnično preučuje, kako hitro se vrnete od stresa. Ste zelo zaskrbljeni? Ali vas zlahka skrbi? Ali pa ste sproščena oseba, ki se zlahka spopada s stresom?
- Ekstraverzija. Ekstraverti črpajo energijo iz bližine drugih ljudi, medtem ko morajo introvertirani svoje baterije napolniti stran od drugih ljudi.
- Odprtost za nove izkušnje. Uživate v izzivih in preizkušanju novih stvari? Ali raje stvari ostanejo takšne, kot so? Ljudje, ki imajo visoko stopnjo odprtosti, ponavadi dobro obvladajo abstraktno razmišljanje.
- Prijetnost. Ta dežnik za prosocialno vedenje zajema stvari, na primer kako empatičen je nekdo; koliko so pripravljeni manipulirati z drugimi; in koliko zanimanja zanimajo za druge ljudi.
- Vestnost. Vi ste visoko na tej lastnosti, če radi načrtujete vnaprej, imate določen urnik in ste pripravljeni. Odlašatelji so na drugem koncu tega spektra.
Za študijo so se znanstveniki najprej posvetovali s psihološkimi strokovnjaki o tem, kako bi lahko izgledal prototipski zdrav posameznik. Da bi to naredili, so uporabili prejšnje raziskave o osebnosti Velikih petih in kako medsebojno vplivajo na napovedovanje pozitivnih življenjskih izidov na zdravje, delovno uspešnost, kakovost zakonskih zvez in druge življenjske uspehe. Nato so 3000 ljudi naredili osebnostni profil in ga primerjali s tem prototipom. Kot je bilo napovedano, so ljudje, ki so se najbolj ujemali z zdravimi osebnostnimi lastnostmi, dosegli višje stopnje samozavesti, optimizma in jasnosti.
Katere lastnosti so se jim zdele zdrave?
- Bolje se lahko uprejo impulzom.
- Bolje lahko uravnavajo svojo pozornost.
- Nizko v asocialnem vedenju.
- Nizko agresivno vedenje.
- Manj v vidikih narcizma, kot je izkoriščanje drugih.
- Višje na področjih, povezanih s samooskrbo.
- Višje na stresno imunost in drznost.
Rezultati študije "imajo praktične posledice za ocenjevanje in raziskovanje zdravstvenega delovanja osebnosti ter globlje posledice za teorije o psihološki prilagoditvi in delovanju," je zapisal vodja študije Wiebke Bleidorn, izredni profesor psihologije na UC Davis.
Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.
