Uporaba naprave

Kadar sem z drugimi, sem rad brez naprav. Ker vem, da nimam nadzora nad povezljivostjo drugih, se mi neizogibno predstavi nekdo s telefonom v obraz, saj mi ljudje, s katerimi sem, želijo pokazati fotografijo ali kaj podobnega na Facebooku (česar sem se namerno odstranil), kar me odvrača, Nočem biti nesramna ali samozavestna, zaradi tega ne želim biti v bližini prijateljev / bližnjih, tudi to me depresira, iščem strategije, kako se s tem spoprijeti.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Žal je to postalo norma. Uporaba naprave je povsod prisotna. Zdi se, da jih ljudje težko spustijo. Mnogi jih celo uporabljajo med vožnjo, kar ustvarja smrtonosne nevarnosti. Ena nedavnih študij je pokazala, da ljudje več kot 2.600 krat na dan povlečejo ali tapkajo po telefonu. Raziskovalci menijo, da povzroča resne težave s pozornostjo, socialno interakcijo in osebnim razvojem.

Težave ni težko odpraviti. To je nekaj, kar raziskovalci opazujejo že leta in problem se je samo še poslabšal.

Imate omejene možnosti. Kot ste že omenili, ne morete nadzorovati drugih ljudi. Ne glede na to, kako vznemirjeni ste, to ne bo spremenilo njihovega vedenja. Ne skrbite zaradi stvari, ki jih ne morete spremeniti. Škoda vašega časa in energije je skrbeti za stvari, ki jih nimaš moči nadzorovati.

Vaše možnosti se mi zdijo naslednje: Lahko zahtevate, da ne uporabljajo svojih naprav v vaši prisotnosti in bodo morda temu ustrezali. Marsikdo se bo odzval pozitivno, če boste vljudno vprašali. Če svojih naprav niso pripravljeni odložiti, si mentalno zabeležite in se jim v prihodnosti izogibajte. Omejite čas, ki ga preživite z ljudmi, ki so najhujši kršitelji.

Poleg tega sprejmite dejstvo, da tako delujejo nekateri, in omejite svojo interakcijo z njimi. Morda se bodo sčasoma stvari spremenile, toda za zdaj se zdi, da bo uporaba naprave ostala.

Žal mi je, da nimam bolj zadovoljivega odgovora za vas. Upam, da to vsaj na nek način pomaga. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle