Kako lahko afirmacije spremenijo tabele

Ste se že kdaj poskusili podati sebi pred razgovorom za službo, da boste lahko na mizo spravili svojega najboljšega? Še vedno niste dobili službe? Mogoče je poudarek na napačnem mestu.

Morda ste svoj dan začeli kot Annette Bening v "American Beauty": "Danes bom prodal to hišo. Danes bom prodal to hišo. Danes bom prodal to hišo. « Toda namesto tega niste dosegli, kar ste si zastavili, in čutili ste, kako se vaša samozavest umika. Mogoče vizualizacija in osredotočenost na uspeh ni prava pot. Mogoče bi morali prepoznati in potrditi natančne veščine, za katere veste, da jih že imate.

Po nedavni študiji, objavljeni v reviji, so ljudje z nizkimi položaji moči boljši, če se osredotočijo na svoje najboljše veščineBilten osebnosti in socialne psihologije.

»Razmislite o stvareh, za katere veste, da so dobre pri vas samih. Vsakdo ima potencial, da se res dobro znajde. Ključno je, kako se odzivate pod pritiskom, «je za ScienceDaily povedala vodja študije dr. Sonia Kang.

V enem poskusu so raziskovalci prosili kandidate za zaposlitev, naj pet minut pišejo o svoji najpomembnejši pogajalski spretnosti ali o svoji najmanj pomembni pogajalski spretnosti. Nato so dobili nalogo, da se dogovorijo o ceni biotehnične naprave, ki so jo želeli kupiti. Kupci, ki so predhodno zaključili pozitivno samopotrditev, so se veliko bolje pogajali o nižji prodajni ceni.

Torej tesnoba, ki jo človek občuti med intervjujem, medtem ko prosi za povišico ali med govorom, ne pomeni le strahu pred neuspehom. Gre za boj za oblast. Ko se počutimo močne, se počutimo samozavestno o tem, o čem govorimo, prepričani, kaj lahko dosežemo, in verjetno bolj odporni na izid.

"Uspešnost v teh situacijah je tesno povezana s tem, kako se pričakujemo od nas," je dejal Kang, docent za organizacijsko vedenje in upravljanje s človeškimi viri na Univerzi v Torontu.

"Kadar imate nizka pričakovanja glede svoje uspešnosti, se navadno pogreznete in izpolnite ta nizka pričakovanja," je pojasnil Kang. "Samopotrditev je način za nevtralizacijo te grožnje."

Kot zaskrbljena oseba se je že velikokrat zgodilo, da sem se počutil samozavestno, ko sem se kaj zavzel, vendar me je položaj v manj močnem položaju še vedno zadrževal. Zdelo se mi je, kot da bi se moral odložiti močnejši osebi. Moral sem biti hvaležen in se zahvaliti mojim srečnim zvezdam, da so me upoštevali ali mi pomagali. Mogoče se nekje v zaledju vedno zavedajo svojega položaja v hierarhiji moči.

V nedavni epizodi filma "To ameriško življenje" je ženska, ki je odraščala v Bronxu, trdo delala, da se je spustila na fakulteto in se rešila iz revščine, pojasnila, da se še vedno ne počuti, kot da "pripada". Vsakič, ko je Raquel Hardy vstopila na razgovor za službo, je modna pisarna v New Yorku zasenčila njene dosežke.

Čeprav sem stopil v vrata z dobrim življenjepisom in morda z dobrim telefonskim intervjujem, sem všeč, kot da si tega ne zaslužim. Plača v plačnem razredu je bila nad zasluženim in to je več denarja, kot je verjetno zaslužil kateri koli od mojih staršev. In te stvari mi gredo skozi misli, ko sem stopil na kraj, za katerega se poskušam prijaviti za delo. In kako bi torej lahko nekoga prepričal, da si to zaslužiš, ko pa sam ne verjameš? To je ponavljajoča se tema v mojem življenju. Veste, moram si reči, da si to zaslužim, ker se za to zelo trudim.

Takšno vedenje mora vplivati ​​ne le na razgovore za službo in poslovna pogajanja. Navsezadnje lahko zaznamo razlike v moči na katerem koli področju življenja. Če vas zanima, da nekoga povabite ven, se vam zdi, da ima močan položaj. Če vaš starejši brat zasluži več denarja kot vi, se zdi, da je v močnejšem položaju.

V vseh teh primerih ponavadi pozabimo, da imamo tudi izkušnje in strokovno znanje. Gre le za drugačne izkušnje in strokovnost.

Kaj pa, če bi bolj razmislili o svojih močeh? Kaj če bi jih redno pregledovali? Prepričan sem, da sem si mislil to storiti, vendar - tako kot samopromocija - to ni vaja, ki mi je lahko. Pravzaprav je nekoliko boleče, toda tukaj sem se domislil:

• Sem naravni načrtovalec, zato sem navadno najbolje organizirana oseba v sobi.
• Posebej sem vešč razprševanja napetih situacij in v preteklosti je ljudi presenetil in navdušil.
• Dober sodnik po značaju, že od milje zavoham naklep.
• Svet se pogosto zdi, kot da je razdeljen med zelo kreativne ljudi in družabne metulje. Jaz sem oba.
• Pogosto dam sebe, ne da bi sploh pomislil, in tega ne obžalujem.