Uživanje starejših v življenju, povezano z boljšimi telesnimi sposobnostmi

Zdi se, da je sreča in zadovoljstvo z življenjem več kot le ohranjanje duševnega zdravja; povezana je z boljšo fizično funkcijo.

Britanski raziskovalci so odkrili, da ljudje, ki uživajo življenje, ohranjajo boljše telesne funkcije pri vsakodnevnih dejavnostih in s staranjem ohranjajo hitrejše hitrosti hoje v primerjavi z ljudmi, ki življenje uživajo manj.

V študiji, najdeni v Journal of Canadian Medical Associationso raziskovalci pregledali 3.199 moških in žensk, starih 60 let ali več, ki živijo v Angliji.

Ogledali so si povezavo med pozitivnim počutjem in telesnim počutjem, ki so sledili udeležencem v 8 letih. Udeleženci so bili razdeljeni v tri starostne kategorije: 60–69, 70–79 in 80 let ali več.

Raziskovalci z londonskega univerzitetnega kolidža so ocenjevanje užitka udeležencev ocenili s štiristopenjsko lestvico in ocenili naslednja vprašanja:

"Uživam v stvareh, ki jih počnem," uživam v družbi drugih, "v ravnovesju gledam na svoje življenje z občutkom sreče" in "v teh dneh se počutim polno energije."

Raziskovalci so z osebnimi intervjuji ugotavljali, ali imajo udeleženci okvare pri vsakodnevnih aktivnostih, kot so vstajanje iz postelje, oblačenje, kopanje ali prhanje. Hitrost hoje so merili s preizkusom hoje.

"Študija kaže, da starejši ljudje, ki so srečnejši in bolj uživajo v življenju, kažejo počasnejše upadanje telesne funkcije s staranjem," je povedal dr. Andrew Steptoe, direktor Inštituta za epidemiologijo in zdravstveno varstvo pri UCL.

"Manj verjetno je, da bodo razvili okvare vsakodnevnih dejavnosti, kot so oblačenje ali vstajanje iz postelje ali izstopanje iz njih, in njihova hitrost hoje upada počasneje kot pri tistih, ki manj uživajo življenje."

Udeleženci 60–69 let so imeli višjo raven dobrega počutja kot tisti z višjim socialno-ekonomskim statusom in izobrazbo ter tisti, ki so bili poročeni in so delali.

Ni presenetljivo, da so ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca, diabetes, artritis, možganska kap in depresija, imeli nižjo stopnjo užitka v življenju.

Ljudje z nizkim počutjem so več kot trikrat bolj verjetno kot njihovi pozitivni kolegi razvijali težave pri vsakodnevnih fizičnih aktivnostih.

"To pa ni zato, ker so srečnejši ljudje boljšega zdravja ali mlajši ali bogatejši ali imajo že bolj zdrav življenjski slog že na začetku, saj tudi takrat, ko upoštevamo te dejavnike, odnos vztraja," pravi Steptoe.

»Naše prejšnje delo je pokazalo, da starejši ljudje z večjim užitkom v življenju bolj verjetno preživijo v naslednjih osmih letih; ta študija kaže, da ohranjajo tudi boljše telesne funkcije. "

Rezultati študije zagotavljajo nadaljnje dokaze, da je uživanje življenja pomembno za prihodnjo invalidnost in mobilnost starejših, menijo Steptoe in njegovi soavtorji.

"Prizadevanja za izboljšanje dobrega počutja v starejših letih lahko koristijo družbi in zdravstvenim sistemom," je dejal.

Vir: Journal of Canadian Medical Association