Spletna kognitivna terapija za nespečnost

Nespečnost in s tem povezana čezmerna zaspanost podnevi je zaskrbljujoč trend v ZDA. Zdaj nova študija ugotavlja, da je spletna kognitivna vedenjska terapija učinkovita in lahko odraslim pomaga do boljšega spanca.

Ugotovitev je očitna, saj je nespečnost povezana z vrsto fizičnih in duševnih stanj ter negativno vpliva na kakovost življenja, produktivnost pri delu in uspešnost šole.

Raziskovalci so odkrili, da so odrasli, ki jim je bila dodeljena popolnoma avtomatizirana in interaktivna spletna intervencija Sleep Healthy using Internet (SHUTi), izboljšali spanje v primerjavi z odraslimi, ki so pravkar dobili dostop do spletnega mesta za izobraževanje bolnikov z informacijami o nespečnosti.

Ugotovitve študije so objavljene na spletu v Ljubljani Psihiatrija JAMA.

Lee M. Ritterband, doktor medicine z Medicinske fakultete Univerze v Virginiji, je vodil klinično preskušanje. Njegova ekipa je ocenila učinkovitost intervencije od devetih tednov do enega leta in vključila 303 odraslih.

Študija je pomembna, čeprav je bila kognitivna vedenjska terapija za nespečnost (CBT-I) uvedena kot prvo priporočilo za milijone odraslih s kronično nespečnostjo, vendar je bilo usposobljenih zdravnikov premalo, da bi izvedli tako potrebno zdravljenje.

Internetni CBT-I je obljubil način za premagovanje te ovire; dolgoročna učinkovitost pa v reprezentativnem vzorcu s kronično nespečnostjo ni bila dokazana.

Nova raziskava zdaj kaže, da kognitivno vedenjsko zdravljenje z nespečnostjo, ki ga ponuja internet, ponuja cenejšo in razširljivo možnost zdravljenja.

Dokazi o konceptu pomenijo, da je mogoče učinkovito ukrepanje proti nespečnosti zdaj zagotoviti nepredstavljivemu številu ljudi.

Raziskovalci verjamejo, da je naslednji korak iskanje podrobnosti.

"Potrebne so prihodnje študije, da bi ugotovili, komu lahko tovrstna intervencija najbolje pomaga in kako naj bi se zgodili naslednji koraki razširjanja," zaključuje študija.

Vir: JAMA