Izgubil sem samozavest
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Pred kratkim sem zaključil zelo sporno ločitev z zakoncem nasilnikom, ki me je z grozljivimi taktikami čustveno zlorabljal, rušil, obračal ljudi in celo za nekaj časa odpeljal sina (z izgovorom za duševno zdravje, absolutno ni dejavnik in ga je poslabšal). Starši so bili ves čas na njegovi strani in v bistvu sem jih za zdaj odrezal iz svojega življenja, da bi se poskušal ozdraviti od vsega tega. V zadnjem delu najinega zakona je na meni uporabljal sledilne naprave, rutinsko pregledoval moje osebne predmete in telefon, postopek ločitve pa je stopnjeval njegovo besedno zlorabo, kjer so me redno označevali in preganjali.
Zdaj sem drugič ugibal o vsem, kar počnem. Služba, osebno življenje, dobesedno vse se postavlja pod vprašaj. Prosim za stvari, na katere bi moral (in jih že) odgovor že vem, ker si preprosto več ne zaupam. Čeprav imam dobre prijatelje, na katere se lahko zanesem, se trudim, da bi jih prepogosto vzpostavil, ker se bojim, da bi jih pogoreli s svojimi nenehnimi težavami. Da, s svojim terapevtom sem razpravljal fantastično, vendar iščem drugo mnenje o stvareh, ki jih lahko naredim, da si povrnem samozavest.
A.
Vsa vprašanja, ki ste jih zastavili, in vprašanja, ki ste jih postavili, spadajo v področje svetovanja in so v njem. Kratek odgovor ne more nikoli zadovoljivo služiti kot "drugo mnenje". Vaš terapevt vam mora olajšati težave. Če vas on ali ona ne more napredovati pri doseganju vaših ciljev, morate najti tistega, ki lahko. Pravite, da ste se o teh stvareh »pogovorili« s svojim terapevtom. Iz pisma, ki ste ga napisali, se zdi, da si zastavljena vprašanja zaslužijo, da bodo v središču vaše terapije. Ali so? Če ne, zakaj ne? Ali se popolnoma posvečate s svojim terapevtom?
Želel bi vedeti, zakaj so se vaši starši odločili, da se postavijo na stran vašega nekdanjega moža. Zavedati se morate, da je to zelo nenavadno. Ali jim je lagal? Ali jih je zavedel, da so verjeli laži o tebi? In končno, kakšne razloge so navedli, da so se postavili na njegovo stran?
Samopraševanje je primerno in priporočljivo, če prepoznate, da ste storili napake. Ne poznam vas in zagotovo ne morem dati mnenja. Morda ste storili napake in postopek samoizpraševanja, ki ga doživljate, vam bo pomagal najti vpogled in vam v prihodnosti preprečil podobne napake. Morda pa sploh niste storili nobene napake, zato vam samoizpraševanje skozi katero bi lahko pomagalo preprečiti napake, do katerih ni prišlo.
Prepričanje vase se razlikuje od samozavesti. Morda verjamete, da bi se lahko naučili letenja z letalom. Kako pa ste prepričani, da bi lahko na lokalnem letališču brez kakršnega koli usposabljanja skočili v majhno letalo in uspešno vzleteli in pristali? Brez pouka ne bi smeli zaupati v svojo sposobnost. Če imate veliko samozavest, ne da bi se naučili leteti, imate lažno zaupanje. Zaupanje je lahko pravilno ali napačno. Prekomerno zaupanje je škodljivo in temelji na napačni presoji resničnosti. Pod zaupanjem je tudi napačno in temelji tudi na napačnem dojemanju resničnega.
Abraham Maslow trdi, da se optimist enako moti kot pesimist. Oba sta napačno ocenila resničnost. Je kozarec napol poln ali napol prazen? Kaj je resnica? Kaj naj verjamem? V resnici so 4 unče v kozarcu z 8 unčami napol polne in pol prazne. Optimist zanika resničnost in tudi pesimist. Optimist zanika, da je kozarec napol prazen in se zato moti. Pesimist zanika, da je kozarec napol poln in se zato tudi moti.
Resničnost moramo vedno pravilno presoditi. Če ne, bomo svoje napake zagotovo plačali.
Vprašanja, ki ste jih postavili, so zapletena in si zaslužijo, da jih v celoti preučimo med terapevtskim postopkom. Zaslužna vprašanja so in popolnoma razumem vašo zaskrbljenost. Prave pomoči ne more priti, če neznanec na internetu odgovori na vprašanje. Morda je mogoče dobiti malo vpogleda, toda kakršna koli resnična, pomembna, bistvena pomoč je lahko le z ustrezno terapijo. To je pot, po kateri morate iti po mojem najbolj skromnem mnenju. Iskreno vam želim veliko sreče na poti.
Dr. Kristina Randle
