Kakšni so ti občutki?

Iz Indije: Pozdravljeni, sem petnajstletnica in zadnje čase imam ves ta mešani občutek. Ne vem, kaj točno čutim, vendar me vedno zbada, zaželi jokati in potem vodi do tega, da se počutim neuporabna, kajti vse, kar poskušam narediti, se konča narobe. Ne glede na situacijo, ki jo skušam rešiti, se izkaže bolj zmedeno. Preprosto čutim, da sem dober za nič. Moji prijatelji verjetno ne skrbijo zame. Ves čas se počutim osamljeno. Potrebujem nekoga, ki bi skrbel zame, nekoga, ki bi me razumel. Poskušal sem sklepati prijateljstva, a kadar koli jim začnem zaupati, jih navadno prekinejo. Ne glede na to, kam grem ali s kom se pogovarjam, se vedno počutim osamljeno, vedno imam občutek, da želim jokati. Preprosto ne vem, zakaj je tako? Nikoli prej ni bilo tako. Ti občutki so se razvili nenadoma in ne dovolijo mi, da se osredotočim na nič, niti na študij. Kaj lahko storim, da te občutke izločim?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Hvala za pisanje. Adolescenca je lahko zmeden čas. Verjetno doživljate spremembe čustev, ki so normalen del razvoja v najstniških letih. Vaše telo se spreminja. Vaši hormoni vas preusmerijo v ženskost. Nekatera dekleta preživijo ta čas lažje kot druga. Nekateri, morda kot vi, so bolj občutljivi in ​​stvari čutijo globlje.

Kar zadeva vaša prijateljstva: sprašujem se, koliko jih čuti enako zmedene občutke kot vi. Mogoče se vsi bojijo govoriti o tem, zato se na koncu počutijo same in kot da je z njimi nekaj narobe. Mogoče bi pomagalo, če bi se prijatelju ali dvema odprli glede tega, komu je včasih težko obvladati svoja čustva. Možno je le, da si bodo oddahnili, če bodo lahko tudi delili.

Če menite, da so vaša čustva res močnejša kot pri drugih dekletih, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Če so stvari težke, vendar običajne, boste to zagotovilo dobili od zdravnika. Če je kaj narobe, vam bo zdravnik pomagal razumeti možnosti za njegovo obvladovanje.

V svojih dolgih letih psihologa sem ugotovil, da so najstniki, ki jim ta leta najbolje uspe, tisti, ki se zapletejo v nekaj, kar jim je mar, kjer lahko sodelujejo z drugimi najstniki. To je lahko športna ekipa, gledališka skupina, skupina ali kakšen servisni projekt. Ko ljudje delajo drug ob drugem, da bi dosegli cilj, je poudarek na cilju, ne drug na drugem. To zmanjšuje pritisk na odnose. Prijateljstva se pogosto razvijajo naravno, ko se ljudje bolje spoznajo. Poskusi.

V tem času poskrbite, da boste spali po 8 ur na noč, da se boste zdravo prehranjevali in da boste vsak dan telovadili. Vaše telo raste in se spreminja in potrebuje to nego. Zdravo telo vam bo pomagalo imeti tudi zdrav duh in duha.

Želim ti dobro.
Dr. Marie