Jezen in ne vem zakaj
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Ves čas sem neverjetno jezen, včasih sploh ne vem, zakaj. Praktično živim v svetu, ki sem si ga izmislil. Trenutno sem na terapiji zaradi socialne fobije, vendar se preveč bojim, da bi se o tem pogovoril s svojimi terapevti. Vse življenje si izmišljujem fantazijske svetove, najzgodnejši spomin, ki sem ga imel na enega, moram biti star 3-4 leta in že takrat so liki ubijali druge ljudi ali se poskušali izogniti umoru. Vsi moji svetovi so bili neverjetno nevarni, polni ljudi, ki so popolnoma ponoreli in ni vlade ali pravil. Praktično živim v teh svetovih, po 5 ur na dan sedim na kavču in si jih le predstavljam, vse to razmišljam v šoli in na avtomobilskih vožnjah (kar je vsakodnevno, običajno se vozimo 1-2 uri). Ti svetovi so zame vse, za kar trenutno nimam prijateljev, in ko jih imam v preteklosti, se nikoli nisem počutil, kot da sem povezan z njimi in sčasoma bi se prijateljstvo preprosto razpustilo ali pa bi jih nekaj izčrpalo. bi rekel. Ljudje so na primer ponavadi prestrašeni, ker mislim, da sem psihična, samo vem, kdaj se bo nekaj zgodilo nagonsko. Druga težava, ki jo imam, je moja jeza. Tako me razočara tisto, kar drugi štejejo za malenkosti, nekdanja prijateljica je pred kratkim začela zasedati moj sedež za kosilo (celo leto sem vsak dan sedela na istem sedežu in bi sedela poleg mene) in kadar koli se, jezna, da si nohte zakopljem v komolec (tako močno, da skoraj zakrvavijo), mi uniči cel dan. Kadarkoli se s fantom, ki sedi čez mene, začneta pogovarjati, se počutim povsem pobesnelo in si ne morem kaj, da bi si želela zažgati lase (čeprav dvomim, da bi jih kdaj). Besna sem, da moram v šolo in sem dejansko razmišljala, da bi tam zanetila ogenj. Zdi se mi, da mi nihče ne more pomagati ugotoviti, zakaj imam te misli in preprosto ne vem, kaj naj storim. Hvala za vaš čas.
A.
Zelo imate srečo, da imate dostop do psihoterapevta. Prejmem veliko pisem mladostnikov, ki trpijo zaradi različnih težav z duševnim zdravjem, vendar nimajo ali morda nikoli ne bodo imeli možnosti posvetovanja s strokovnjakom za duševno zdravje. V mnogih primerih njihovi starši "ne verjamejo" v terapijo. V drugih primerih se lahko bojijo, da bodo zahtevali terapijo. Mnogi najstniki trpijo v tišini. Nekateri živijo na podeželju, kjer storitev duševnega zdravja ne ponujajo ali pa si starši preprosto ne morejo privoščiti stroškov zdravljenja.
Prosil bi vas, da uporabite storitve duševnega zdravja, do katerih imate dostop. Skrbi vas lahko, da so vaše misli ali fantazije preveč šokantne. Morda vas skrbi, kako vas bo terapevt dojel, če bo vedel za vaše fantazije. Pomembno je vedeti, da so terapevti usposobljeni za obvladovanje vseh situacij. Zavedajo se, da so fantazije le fantazije. Kar nekdo fantazira o tem, ni nujno pokazatelj tega, kako bi se obnašal. Poleg tega je običajno, da najstniki fantazirajo. Pravzaprav je povsem normalno.
Omenili ste tudi, da se spopadate z jezo. Obstajajo primeri, ko čutite željo, da nekomu škodujete ali si ogenj prižgete. "Dvomite", da bi kdaj, ampak v to morate biti prepričani. Najbolj odgovoren način za obvladovanje teh pozivov je, da jih prijavite svojemu terapevtu. Terapevt vam lahko pomaga pri razvoju konstruktivnih strategij obvladovanja jeze.
Glavna težava, kot se mi zdi, je v tem, da niste pripravljeni biti iskreni do svojega terapevta. Močno vas pozivam, da informacije, ki ste jih navedli v tem pismu, sporočite svojemu terapevtu. Če prikrijete pomembne podatke, vam on ali ona ne more pomagati. Poskusite biti odprti in pošteni. Več informacij lahko razkrijete svojemu terapevtu, bolje vam lahko pomaga.
Upam, da ta odgovor vsebuje nekaj napotkov za obravnavanje vprašanj, obravnavanih v vašem pismu. Uporabite vire za duševno zdravje, ki so vam na voljo. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
