Mislim, da je svet zunaj, da bi me dobil

Dala bom nekaj osnovnih informacij, da boste lahko razumeli mojo zgodovino in od kod prihajam.

Pred 8 leti je umrla moja mama, takrat sem bil star 12 let.

Oče se je čez dve leti ponovno poročil in začeli smo imeti težave. Zaradi mačehe in njenih veliko starejših otrok so me krivično obravnavali. Očetu so verjeli laži o meni in najin odnos se je v nekaj mesecih podrl. Moja mačeha in bratje so prebrali moj dnevnik; ker moj oče ni govoril angleško, so mu govorili laži o tem, kaj je v njem. Oče me je poslal več mesecev stran in na koncu sem smel priti domov, potem ko je odkril, da je moja mačeha lagala o vsebini mojega dnevnika. Težave so se nadaljevale doma, večinoma zaradi situacij, s katerimi so z mano manipulirali. Vsako malo možnosti, da so morali poškodovati moj odnos z očetom, so to izkoristili. Izvedeli so me za hudo hčerko in me sčasoma spet pregnali iz hiše. Čez nekaj časa sem lahko spet prišel domov, vendar so se težave nadaljevale zaradi nepomembnih stvari. Ko sem vstopil v srednjo šolo, sem bil izoliran od sveta. Nisem smel imeti prijateljev, govoriti z nikomer in iti nikamor. Sčasoma sem končal v bolnišnici, ker sem se poškodoval, kasneje pa so mi diagnosticirali depresijo in prejeli terapijo. Depresijo sem premagala ŠE po tem, ko sem se odselila in se pobegnila od negativnosti doma.

Od takrat opažam, da sem izredno občutljiv. Zdi se mi, kot da je vse napad. Vedno se počutim, kot da so ljudje po mene. Vedno sem v obrambi. Malenkosti me bodo spravile na pot. Če se počutim ogroženega, se izredno jezim in bom izpuščen. Čeprav se včasih ni kaj razburjati. Pretirano se odzovem na kakšen majhen komentar, vendar se tega zavedam šele nato. Ne morem sprejeti kritik, tudi če gre za moje dobro. Mislim, da je to veliko povezano s tem, da moram vedno paziti nase pri očetovi hiši. Žal mi to škodi, ker se velikokrat jezim na moža zaradi nepomembnih stvari. Vsak majhen komentar bo povzročil prepir, ker se mi samodejno zdi, da me namerno poskuša napasti.

Kaj lahko storim, da to prebolim? Bojim se, da bo to škodilo mojemu zakonu. Ne vem, kako naj razumem, da me ne poskuša prizadeti ali uničiti mojih občutkov in mnenj. Moram se naučiti, kako razumeti, da ne moj mož ne svet ne bi prišel do mene.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2019-06-1

A.

Hvala, ker ste razložili ozadje in prosili za napotke glede svojega stanja. Glede na to, kar ste opisali, je vaša trenutna situacija smiselna zaradi vaših preteklih izkušenj. Poglejmo, ali bomo to lahko uredili.

Ljudje, ki bi morali biti tam, da vas potolažijo, ljubijo in vodijo, ker ste vas izdali. To pomeni, da sta zaupanje in izdaja imela veliko vlogo v vaših življenjskih izkušnjah. Ko ste bili tako mladi, je mami morda začela skrbeti, da ljudje, ki jih imate radi, morda ne bodo zraven vas. K temu sta pripomogla ponovna poroka vašega očeta in vedenje mačehe ter pastorkov. Vaš oče, ki vam v tem času ni priskočil na pomoč, je bil veliko razočaranje. V bistvu je vsaka oseba, na katero bi se morali zanesti, izdala vaše zaupanje.

Ko se to zgodi v zgodnjem življenju, to obarva našo perspektivo sveta. Predstavljajte si, da imate kos temno sivega stekla, ki ga držite pred očmi. Vse, kar boste videli skozi ta kozarec, bo videti sivo. Sivo steklo so vaše prejšnje izkušnje in vse ostalo obarvajo. Delo je prepoznati, da ni vse tako barvno. Če košček stekla premaknete pred oči, boste videli, da je svet lahko videti zelo drugačen. Sivi odtenek je še vedno prisoten, vendar ni treba obarvati vsega, kar vidite.

Priporočal bi dve stvari. Najprej bi bilo nekaj individualne terapije, ki bi razvrstila dinamiko zgodovine izdaj v vašem življenju. Očitno ste zelo dobro začeli razumeti to, toda sodelovanje s terapevtom bo postopek pospešilo. Na zavihku za pomoč na vrhu boste našli nekaj napotitev na vašem območju.

Drugič, naredil bi eno od dveh stvari. Imel bi nekaj kratkih terapij za pare, da bi se lahko vi in ​​vaš mož učinkovito spoprijeli s temi vprašanji. Če pa je vaše delo s posameznim terapevtom produktivno, lahko vprašate terapevta, ali bi bilo možno povabiti moža na sejo ali dve. Kratka informativna seja za zakonca lahko razbremeni boj.

Občudujem vašo odpornost in željo po rasti in pozitivnih spremembah.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 10. septembra 2010.