5 načinov za soočanje z odvisnostjo kot družina

Zasvojenost je družinsko vprašanje in jo je treba obravnavati kot tako.

Danes je žalostna resničnost, da je na mnoge od nas na nek način vplivala odvisnost.

Osebno morda nismo oseba, ki trpi zaradi odvisnosti, vendar obstaja verjetnost, da je v vaši družini ali krogu prijateljev nekdo, ki je trenutno zasvojen ali dela na programu okrevanja. Zadnja opioidna kriza je zasvojila pozornost, toda zasvojenost kot težava obstaja že desetletja.

Najbolj spregledan simptom odvisnosti

Vse več družin prizadene odvisnost in išče načine, kako se spoprijeti s situacijo, ki vsako družino postavi v krizni način. Tudi pri najbolj zdravih družinah se jim svet postavi na glavo, ko se morajo spoprijeti z družinskim članom, ki trpi zaradi zasvojenosti.

Nekaj ​​desetletij delam na področju odvisnosti, videl sem pozitivne rezultate okrevanja in bil priča, kako so družine od najnižjih točk postale zdrave in zdrave. Ne rečem, da je to enostavno, ampak pravim, da je to mogoče.

Preden začnem razpravljati o vplivu odvisnosti na družino in o tem, kaj lahko družina naredi, da se z njo spopade, bi rad podal definicijo odvisnosti.

Zasvojenost se imenuje kronična bolezen, za katero je značilno iskanje in uporaba drog, ki je kljub škodljivim posledicam kompulzivna ali težko obvladljiva. Da, odvisnost je razvrščena kot bolezen, za razliko od katere koli druge zdravstvene bolezni.

Na žalost mnogi v naši družbi še vedno gledajo na odvisnost kot na moralni neuspeh in kot na izbiro kot na kronično bolezen, ki je. Če niste prepričani, da je odvisnost bolezen, obiščite medicinska spletna mesta, saj vam bodo pokazala, zakaj in kako medicinska stroka na odvisnost gleda kot na bolezen.

Ko rečemo, da je odvisnost kronična, mislimo, da zasvojenost teče v družinah in se prenaša iz generacije v generacijo. Za razliko od kronične bolezni srca ali diabetesa je kronična odvisnost zdravljiva, vendar je ni mogoče pozdraviti.

Osebi, ki ima diagnozo odvisnosti, ni treba vsak dan trpeti zaradi odvisnosti, ampak jo mora vsak dan zdraviti.

Na odvisnost rad govorim kot na "družinsko bolezen", saj na družinsko enoto močno vpliva aktivna bolezen posameznega člana.

Ko bolezen zasvojenosti napreduje in oseba z boleznijo začne spreminjati svoje vedenje, stališča in način ravnanja z družino, družinska enota spreminja svoje vedenje in razmišljanja, da bi se spoprijela s spremembami osebe z odvisnostjo.

Ko oseba z odvisnostjo vstopi v ozdravitev, kar pomeni, da je ne uporablja več aktivno, se bo njeno vedenje in misli vrnilo v bolj zdrav pogled na življenje. Če pa družina ni naredila sprememb, družinska enota ostaja nezdrava, saj še naprej gleda na osebo v okrevanju, kot da jo še vedno uporablja.

Zato je pomembno, da zdravimo tako osebo z zasvojenostjo kot tudi družino kot celoto. Saj ne, da je krivda družine, ampak zato, da se družini pomaga pri učenju zdravih veščin obvladovanja.

Če bi družinskemu članu diagnosticirali kronični rak, bi to močno vplivalo na družino kot celoto in spremenilo njihov pogled na osebo z rakom. Pomoč družini pri soočanju s članom, ki trpi za rakom, se ne razlikuje od pomoči družini pri soočanju z osebo, ki trpi zaradi odvisnosti.

Torej, kaj lahko družina stori, da se spopade s krizo in preobrati v svojem življenju, ko doživi aktivno odvisnost enega od svojih članov? Naj najprej začnem z nekaj pomembnimi "ne", kako se soočiti z odvisnostjo, ki jo mora razmisliti družina:

Ne krivite sebe!

Čeprav je to naraven odziv na krizo, obtoževanje samega sebe ne ponuja rešitve, temveč le spiralira v depresijo ali "žaljenje". Resničnost je taka, da svojega družinskega člana niste uporabili ne glede na to, kaj vam lahko reče, medtem ko ste med svojo aktivno odvisnostjo.

Tudi če bi priznali, da ste bili vi krivi, nam dejanje obtoževanja samega sebe še vedno ne daje uporabne rešitve, s katero bi se spopadli ali rešili težavo. Pomembno je, da se spomnite, da to niste vi in ​​niste krivi!

Ne prenehajte živeti svojega življenja.

Kolikor je to težko, ne živite svojega življenja samo za osebo z odvisnostjo. Namesto tega nadaljujte, kolikor je le mogoče, živeti svoje življenje, kakršno ste že bili.

Ne omogoči.

To je zelo težko, a bistveno za pomoč osebi z zasvojenostjo, da se premakne k okrevanju. Omogočanje ima različne oblike, vendar na splošno vse, kar počnete, kar na koncu pomaga osebi, da nadaljuje s svojimi odvisnostmi, omogoča.

V večini primerov družinski člani ne omogočajo zaradi želje po nadaljevanju odvisnosti, temveč se odločajo iz ljubezni, vendar na koncu omogočijo, namesto da bi pomagali.

5 načinov, kako pomagati zakonski zvezi preživeti odvisnost otroka od mamil

Poglejmo si zdaj nekaj nasvetov, s katerimi se lahko družina spopade, ko v družini teče odvisnost:

1. Osredotočite se na samooskrbo.

Prvo, kar družinam vedno priporočam, je, da poskrbijo zase. Obvladovanje družinskega člana, ki trpi zaradi odvisnosti, je precej obdavčljivo in črpa družinske vire. Pomembno je, da počnete stvari, ki nimajo nič skupnega s spoprijemanjem osebe z odvisnostjo.

Če je družinski član zunaj hiše, si mora preostala družina vzeti čas, da sama naredi kaj, da ohrani svoje družinske vezi. Če oseba, ki trpi zaradi odvisnosti, živi v gospodinjstvu, je pomembno, da ima družinski čas s to osebo ali brez nje, vendar ne govori o odvisnosti.

Ne dovolite, da bolezen zasvojenosti ene osebe uniči vso družino.

2. Izobražujte se o zasvojenosti.

Bolj ko veste, bolj boste razumeli, kaj preživlja vaša ljubljena oseba in kako ji lahko najbolje pomagate. Če razumete, da ni vaša naloga, da jih spreminjate, ampak kot družina je vaša odgovornost, da jih usmerjate in podpirate po svojih najboljših močeh.

Kot sem že omenil, vi niste krivi za nastalo situacijo in zato niste v celoti odgovorni, da situacijo "popravite".

3. Poiščite strokovnjaka.

Eden od načinov za pomoč pri družinski samooskrbi in izobraževanju je poiskati družinsko ali individualno svetovanje ali najti podporne skupine. Skupine, kot je Al-Anon, sestavljajo člani, ki se tudi po svojih najboljših močeh spopadajo z aktivno odvisnostjo ljubljene osebe.

Vem, da je težko poiskati pomoč, toda če bo družina razpadla, kako bo lahko družina kdaj pomagala osebi z odvisnostjo? Če poiščete zunanjo pomoč, boste na koncu naučili zdravih načinov spoprijemanja, ki bodo družino zbližali.

4. Naj bodo vaša pričakovanja realna.

Obvladovanje pričakovanj vas bo osredotočilo in odstranilo nekaj stresa in tesnobe. Mnogi od nas smo zaskrbljeni ali pod stresom, kadar se rezultati ne ujemajo z našimi pričakovanji. Če upoštevamo svoja pričakovanja glede na resničnost, nam bo pomagalo začutiti nekaj notranjega miru.

Na primer, razumno pričakovanje je, da oseba, ki trpi zaradi odvisnosti, poišče pomoč, medtem ko je nerazumno pričakovanje, da bo oseba ozdravljena samo zato, ker ste ji rekli, naj preneha uporabljati. Če bi bilo okrevanje tako preprosto, kot bi jim rekli, naj prenehajo delati to, kar počnejo, bi to storili že na začetku.

5. Ne pozabite, da je odvisnost bolezen.

Neprestano opominjajte sebe in ostalo družino, da je odvisnost bolezen in ne moralna, da je ne bi sodili. Dlje ko boste čutili, da gre za moralni neuspeh, bolj razočarani boste postali, ko bo vaša ljubljena oseba še naprej uporabljala.

Če se spomnite, da trpijo za boleznijo, boste delno razočarani, saj se zavedate, da vaš družinski član ni nujno trdovraten, vendar potrebuje ustrezno zdravstveno oskrbo za zdravljenje bolezni, za katero trpi.

Posledice bolezni ne trpijo samo osebe z aktivno odvisnostjo, temveč tudi njihovi bližnji in družinski člani. Bolezen zasvojenosti je družinska bolezen, zato bo zdravljenje z njo tako pomagalo vsem družinskim članom, da se zdravo spopadajo s krizo.

Nikoli ne obupajte! Priča sem bila, da je veliko družin prišlo na drugi konec zasvojenosti bližje in bolj zdravo kot pred krizo. Poiščite pomoč za svojo ljubljeno osebo, a prav tako pomembno poiščite pomoč za družino.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: 5 realističnih načinov za obvladovanje, ko zasvojenost udari vašo družino.