12 korakov za izničenje tistega občutka "brez nadzora"

Pojdi naprej! Življenje vas čaka.

To je tisti letni čas, ko se mnogi odločijo, da bodo spremenili vse, od financ do fitnesa. Na žalost se bo do februarja dobra večina od nas (ne) udobno ustalila v starih navadah in se počutila nekoliko bolj nemočna pred svojo sposobnostjo ubijanja zmajev, ki stojijo med vami in vašim najboljšim jazom.

Če ste takšni kot jaz in ste utrujeni, ko vidite isto obljubo, ki ste si jo dali sami, vam morda pomagajo ti nasveti.

Vedeti, kaj vas osrečuje, je neuporabno, dokler tega ne storite!

1. Ugotovite, kaj v resnici želite (in zares potrebujete.)
Ne vem o tebi, ampak neverjetno sem, ko si izmišljujem nove stvari, ki jih želim. Resno, če bi me pregledali samo glede mojih želja, bi vsako četrtletje dobil napredovanje in dvig. Zdaj je doslednost mojih želja povsem druga zgodba. V ponedeljek si lahko zaželim fantastične škornje in jih do petka pozabim.

Da se izognete nezahtevnemu ravnanju s svojimi željami in potrebami, ustvarite življenjsko piramido. Končni cilj postavite na vrh, naslednjega največjega pod njega, naslednja tri in štiri pa pod njimi.

Poglej! Zdaj imate 10 ciljev, da se osredotočite na negovanje in razcvet. Nato zapišite tri načine, kako si boste prizadevali za dosego ali ohranitev teh ciljev, in obe vaji nosite s seboj, da jih uporabite kot opomnike, da ostanete na pravi poti.

Nekaj ​​vprašanj, ki si jih vedno zastavite: Ali način ravnanja s to situacijo deluje za ali proti tem ciljem? Ali mi življenjske odločitve pomagajo doseči cilje ali služijo kot sidro ali moteče dejavnike? Kako so ljudje, ki jih večino časa preživim s tem, da pomagam ali oviram moj napredek?

2. Dajte si kredit - dobesedno.
Torej niste bili tako odgovorni s potezami s kreditno kartico? Zgodi se. Kljub temu pa ignoriranje škode ne pomeni, da bi izginila. Pravzaprav ga pogosto poslabša. Vaša kreditna ocena služi kot ocena vašega ugleda in zanesljivosti posojilodajalcem, najemodajalcem in v nekaterih primerih bodočim šefom.

Torej zakaj ne bi želite prevzeti nadzor in si prizadevati, da ustvarite trdno kreditno oceno, ki vam bo v prihodnosti pomagala doseči boljše stopnje in vire? Poročila vseh treh uradov lahko dobite na FXO (in podrobnosti o tem, kako povečati rezultat za 40,00 USD) na Experian.com. (Opomba: Prvi intervju, ki sem ga kdaj naredil za tisk, je bil s Suze Orman, ki je tako močno vplivala na mene glede kreditnih točk, da svojih preverjam vsakih šest mesecev).

3. Nisi Jay-z. (Prevod: Žoga na proračun)
Čudoviti čevlji, neverjetni izleti in vožnja s taksijem domov po čudovitih večerjah so super, a poudarjanje, kako boste živeli dva tedna, medtem ko boste čakali na naslednjo plačo? Ne preveč. Namesto da povlečete brez razmišljanja (glejte zgoraj), ugotovite, koliko zaslužite na mesec, za kaj potrebujete denar in za kaj želim da ga porabite in koliko morate prihraniti, da boste v nujnih primerih pokrili trimesečne račune.

Ah, tega zadnjega dela niste pričakovali, kajne? Zdaj pa reši. Preglejte stare račune bančnih računov in kreditnih kartic, da izračunate, koliko ste porabili za dodatke, kot so kabine, kava, nakupovalni izleti itd. Nekateri bi se morali pripraviti na šok. Enkrat sem to storil in ugotovil, da sem za kabine zapravil 3000 dolarjev! To je potovanje v Rim!

Če želite zmanjšati dolg, dvignite telefon. Pokličite vse družbe, ki izdajajo vaše kreditne kartice, in za vsako ugotovite APR. Nato začnite plačevati minimalna plačila za vse, razen za najvišje, ki jih boste poslali toliko, kolikor je mogoče, dokler se ne izplača. Nato se pomaknite na naslednjo najvišjo. Ponovite.

4. Naredite popis razmerja.
Obstaja rek, da postaneš kot pet ljudi, s katerimi se najbolj družiš. Pomislite na ljudi v svojem življenju, ki vam vzamejo večino časa in pozornosti. Kako se počutite? Kako vas podpirajo? Se vam zdi, da jim lahko zaupate? Računati nanje?

Če imate v življenju ljudi, ki vas spustijo (ali še huje, potisnejo), je čas, da malo pomladno očistite. Življenje je dovolj težko, ne da bi se morali spoprijeti s tistimi, ki vam v srcu niso najboljši interesi.

5. Obnovite porušene odnose.
Vsi smo zaposleni, pod stresom in ujeti v svojih mislih in življenju, toda odnosi so kot rastline: zalivamo jih in cvetijo, jih ignorirajo ali zalivajo šele, ko ovenijo in jih opazujemo, kako počasi umirajo. Če imate razmerje, ki potrebuje malo dodatnega TLC, premaknite ponos, počistite koledar in se obrnite na obnovo.

6. Nehajte se izgovarjati (in sprejemati).
Vsi imamo "razloge" za to, da govorimo škodljive stvari, se slabo odločamo za življenje in se ukvarjamo z vedenjem in odnosi, za katere vemo, da so nezdravi, toda kako vas ti razlogi približajo trenutkom, uspehu, ljubezni in situacijam, ki jih težko doživljate?

Če imate v življenju nekoga, ki se odloči za opravičevanje nezdravega vedenja, namesto da bi ga obravnaval, bodite trdno in mu sporočite, da ste tam, da vam pomaga in ne omogoči. Vprašajte iste ljudi, ki vas obkrožajo, ko gre za premagovanje lastnih nezdravih navad. To je tudi dober način za merjenje iskrenosti opravičil.

Ko se nekdo opraviči in navede razlog za slabo vedenje, mu je morda žal, vendar se bo verjetno ponovilo. Če podtekstu priskrbijo informacije o tem, kako si prizadevajo, da se to ne bi ponovilo, je bolj verjetno, da so na poti napredka.

7. Pazite na svoje besede.
Ko izidete, stvari, ki jih rečete, ni mogoče vzeti nazaj in jih pogosto obdelajo s filtri, ki vsebujejo edinstvene osebne projekcije. Razmislite o sporočilu, ki ga želite sporočiti, preden opozorite medije in če ugotovite, da ste rekli preveč ali narobe, pojasnite in se opravičite (če je potrebno), nato pa se naučite svoje lekcije. Izogibanje situacijam, ko se zapletate v trače ali po nepotrebnem negativni pogovori, bo delalo čudeže za vaš ugled (in mir).

8. Redno hodi k zdravniku.
Tisti, ki me poznajo, se bodo, ko bodo to prebrali, smejali, ker sem znan po tem, da sem skoraj vsakič, ko sem s prijatelji v baru, recitiral predavanje o spolno prenosljivih boleznih (ne glede na to, tudi vi imate čudne navade). Če ste spolno aktivni, vsake šest mesecev preglejte STD. Če ste ženska, se prepričajte, da vsako leto pridete do OBGYN-a in po 35. mesečno opravite mesečne preglede dojk in letno mamografijo.

Vsi bi morali biti letno fizični. Če nimate zdravstvenega zavarovanja, pokličite lokalno načrtovano starševstvo in vprašajte, ali vam lahko pomagajo, kam iti. Kmalu spat z novim partnerjem? Ne bojte se, da jih prosite, naj se preizkusijo. Seks, ki je varen, se počuti varnega in ga naredi veliko bolj vročega.

9. Okrepite svoje slabosti.
Nihče ne pride v zrelost, ne da bi spakiral nekaj kovčkov, in ta "vprašanja" se ponavadi kažejo v travmah, strahovih in napačnih predstavah, ki jih je treba odpraviti in urediti. Lahko bi še naprej dovolili, da te stvari negativno vplivajo na vaše življenje, službo in odnose, ali pa se odločite za proaktiven pristop.

Če ugotovite, da potrebujete malo pomoči pri krmarjenju po določeni situaciji, se ne sramujte poklicati strokovnjaka za malo pomoči. Veliko ljudi se sooča z depresijo, tesnobo ali pa se preprosto že veliko dogaja in ne ve, kako to obvladati, in ugotovijo, da jim pogovor z nekom resnično pomaga pri prehodu skozi to. Zdravniki so zdravniki z razlogom.

10. Vrednostna odgovornost.
Obtoževanje drugih za vaše slabe odločitve, slabo vedenje in nesrečo je najboljši način, da predate svojo osebno moč in ostanete v funk. Ko smo odgovorni za sebe (in druge), se strinjamo, da imamo popoln nadzor nad sabo, kar ne samo gradi zaupanje, temveč nam omogoča, da se vidimo kot gospodarji svojega življenja (in usode). Vedeti, kje se končajo drugi in mi začnemo (in obratno), je zelo močno orodje pri oblikovanju vašega najboljšega jaza.

11. Bodite pripravljeni oditi.
Ne glede na to, ali gre za posel s torbo, ki si jo želite, službo, za katero si resnično prizadevate, ali zvezo, ki jo obupno poskušate narediti, vedoč, da vas vaše želje ali strah ne nadzorujejo tako, da bi ga radi ignorirali vaši dobri čuti ali samospoštovanje ponujajo odličen občutek miru in svobode. Prav tako pošilja sporočilo tistim okoli vas, da niste nekdo, ki bi poskušal manipulirati ali hoditi, kar vam bo na splošno prineslo manj frustracij.

12. Končno se potrudite po svojih najboljših močeh.
Ne glede na to, ali izdelujete testenine, pišete čestitke, se ukvarjate s sosedom ali se opravičujete, stvari, ki jih počnete, posvetite v celoti in jih po svojih najboljših močeh. Ko nekoga vprašate, kako mu gre, ga še naprej gledajte in bodite pozorni na njegov odgovor. Ko delate na projektu za delo, ga ne hitite "samo zato, da končate." Tisti okoli vas bodo opazili vašo pozornost do podrobnosti in način, kako se popolnoma potopite v pogovore in naloge ter si tako ustvarite sloves spoštovanja in zanesljivosti. Ko ste se pač potrudili, veste, da je dovolj.

4 načini, kako vas neprijetna mnenja ne bi prizadela

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: Ne čakaj! 12 načinov za povrnitev popolnega nadzora nad svojim življenjem.