Kje lahko najdem pomoč?

V otroštvu so me več let nadlegovali. Ne morem nehati lagati o VSEH. Zlorabljam alkohol. Čutim stalno potrebo po pozornosti in potrditvi. Včasih sem samomorilna. Imam neskončen spolni apetit.

Isterično jokam, ko sem sam. Počutim se oddaljeno od vseh okoli sebe. Imam kronične nasilne nočne more. Stvari vidim in slišim. Hrepenim po pozornosti in potrditvi. Imam pralni seznam iracionalnih strahov in nevroz. Čuden sem ... Vem, da sem čuden .. Želim si le biti normalen, želim se samo vgraditi. Sem študent, ki opustim šolanje ... Ne morem si privoščiti terapije ... Komaj si privoščim svoj ad. meds. Kje lahko poiščem pomoč?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Spodaj je nekaj idej za razmislek.Upam, da so v pomoč.

1. Obrnite se na lokalni center za duševno zdravje v skupnosti (CMHC). Večina skupnosti ima CMHC. Ljudem, ki nimajo zdravstvenega zavarovanja, pogosto nudijo brezplačne ali drsne storitve.
2. Obrnite se na lokalno skupino Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni (NAMI). Najdemo jih v večini skupnosti. Kot zagovorniki so zelo dobro seznanjeni s sistemom duševnega zdravja.
3. Obrnite se na zdravstveni oddelek. Pozanimajte se o skupinah za podporo, ki se lahko nahajajo na vašem geografskem območju.
4. Preglejte spletna mesta lokalnih univerz. Univerze včasih ponujajo brezplačne ali poceni terapevtske storitve. Univerzitetni raziskovalci morda zaposlujejo udeležence za psihološke študije. V eni od teh študij boste morda upravičeni do brezplačnih terapevtskih storitev.
5. Lahko poskusite Depression and Bipolar Support Alliance. Po njihovem spletnem mestu obstaja več kot 700 brezplačnih nacionalnih skupin za vzajemno podporo. Morda obstaja na vašem območju.
6. Če imate zavarovanje, pokličite telefonsko številko 1-800 na hrbtni strani zavarovalne kartice. Lahko napotijo ​​ponudnike v vaši skupnosti.
7. Poskusite poklicati lokalne terapevte in vprašati, ali ponujajo popuste, če nimate zavarovanja.
8. Preizkusite svojo lokalno občino. Cerkev lahko svetovalne storitve ponuja brezplačno.
9. O teh težavah se pogovorite s svojim zdravnikom, ki predpisuje. Lahko vas napoti na svetovalne službe.
10. Na koncu pokličite lokalno krizno ekipo ali pojdite v bolnišnico, če se vam zdi, da bi lahko škodovali sebi ali komu drugemu. Med krizo vam bodo zagotovili pomoč ne glede na dohodek. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle