Ne počutim se dobro in ne vidim izhoda
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Pozdravljeni, moje ime je Carlos. V zadnjih 5 ali 6 mesecih sem bil nekoliko depresiven. V življenju se počutim popolnoma izgubljeno, ne vem, kaj hočem. Spomnim se samo, da sem imel načrt za svoje življenje pred 9 meseci, toda zdaj se zavedam, da je ta načrt spodletel, in zdaj nočem narediti ničesar. Nočem iskati dela, nočem delati, nočem iti ven iz hiše, ne uživam v ničemer. Vem, da bi moral iti k terapevtu, vendar se mi ne zdi, da bi mogel, nimam moči, da bi vzel telefon in se dogovoril za sestanek. Ljudje okoli mene se zelo trudijo pomagati, vendar se mi zdi neuporabno. Veliko sem razmišljal o samomoru, čutil bi izhod, vendar tega nisem storil samo zato, ker so okoli mene ljudje, ki jih imam rad. Ali obstaja poleg terapije kakšna knjiga, s katero bi mislili, da je življenje vredno, bi rad prebral nekaj, kar bi lahko pomagalo pri iskanju smisla za redke in mučne občutke življenja. Hvala vam.
A.
Carlos, pomembno je, da poiščeš pomoč. Vaše počutje je verjetno posledica depresije. Posamezniki z depresijo nimajo energije, izgubijo upanje, v bistvu se počutijo tako kot vi. Depresija zamegli vašo presojo.
Moja glavna skrb je, da ste razmišljali o samomoru. Posamezniki menijo, da je samomor "izhod". Razumljivo je, da želijo bolečino ustaviti. Zmotno verjamejo, da je bolečina trajna. Ni. Ljudem, ki se odločijo za pomoč, bo minilo in veliko hitreje. Samomor je tragedija za žrtev in morda še bolj za družino. To je resnično družinska tragedija.
Ob družinskem članu, ki je storil samomor, se poveča tudi verjetnost, da se bodo drugi družinski člani samomorili. Enostavno ni nič dobrega, kar bi izhajalo iz samomora. Vedno je napačna rešitev.
Posamezniki z depresijo imajo pogosto vid v tunelu. Zdi se jim, kot da se njihovo življenje ne more izboljšati. Ne vidijo, da obstaja prihodnost. To preprosto ni res. Zavedajte se, da je občutek, kot da se vaše življenje ne more izboljšati, izkrivljen pogled na resničnost.
Pred devetimi meseci ste imeli načrt. V življenju se pogosto zgodi, da ne gre vse po pričakovanjih. To je del življenja. Mnogi načrtujejo načrte, ki se ne izkažejo. Vaše življenje se lahko spremeni in izboljša. Milijoni ljudi z depresijo so spremenili in izboljšali svoje življenje, lahko pa tudi vi. Za vas obstaja pomoč in obstaja upanje.
Prav tako toplo svetujem, da čim prej obiščete strokovnjaka za duševno zdravje. Če se vam zdi, da bi si lahko škodovali, pokličite 911 ali pojdite v bolnišnico. Osebje bolnišnice vas lahko zaščiti. Zavihek za pomoč na vrhu te strani vam lahko pomaga najti terapevta. Ne prezrite svojih simptomov. Takoj poiščite pomoč. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
