Spopadite se s finančno paniko in recesijsko tesnobo
Eden mojih razbijalcev depresije je, da "postanem strokovnjak."
To pomeni, da ko pišam hlače o tem, kje bova z Ericom dobila naslednjo plačo, objavljam nasvete, kako se spopasti s takšno tesnobo. Ko poveš nekomu drugemu, kaj si domnevno delati, se dejansko naučim lekcije sam. In potem pomislim, če bi dejansko lahko zavedel ljudi, da mislijo, da imam vse skupaj, morda tudi jaz lahko ga imajo v celoti.
Ne ...
Pred nekaj dnevi mi je bralec napisal to e-pošto:
V zadnjem času me skoraj paralizira strah in tesnoba zaradi finančnih vprašanj. Stopil sem v stik s svojo nekdanjo psihiatrico in upam, da me bo sprejela nazaj. Bi lahko napisali prispevek o soočanju s takšnim strahom in ravnanju z njim? Prepričan sem, da bi mi to zelo pomagalo.
Ironično je, da sem jo prebral eno uro po tem, ko sem s prijateljico Michelle poklical telefon in se odzval na vso tesnobo, ki jo imam v zadnjem času glede financ, in da se v življenju, vključno s fakulteto, še nikoli nisem mogel poplačati. svojo kreditno kartico. Temu OCDerju, ki ljubi številke - torej ČRNE številke - me lahko malo rdečega črnila pošlje v tisss.
Kaj naj naredim? Ti dve stvari. (Dvojne moči, aktivirajte!)
1. Predstavljajte si najhujše. To ni tiskarska napaka. Zanimivo je, da prehod na absolutno najslabši scenarij v tej vaši domišljiji lahko prinese mir.
Ko sem bil drugič hospitaliziran, sem bil panično onemogočen: strah, da se nikoli ne bom pozdravil, strah, da bom eno leto hospitaliziran kot nekateri drugi bolniki, strah, da ne bom nikoli več mogel delati ali kaj prispevati moji družini ali skupnosti.
Potem mi je prijatelj Mike rekel, naj pozabim na to. Pozabite na vse tiste "cilje" ali "težnje" ... tiste, zaradi katerih sem moral čim prej diplomirati na psihiatričnem oddelku. "V redu si," je rekel na najbolj miren način. "Na voljo imate vse, kar potrebujete."
Tega trenutka se bom vedno spominjal.
Torej, ko me zavije tesnoba zaradi nečesa, na primer, da nimam denarja za plačilo ur plavanja in šolskih uniform za otroke, grem v mislih na kraj, kjer ne rabim šolskih uniform in tečajev plavanja.
Spomnim se, da če tako z Ericom ne najdemo dela, lahko prodamo hišo in kupimo zelo majhno stanovanje v predmestju. Otroke lahko oskubimo iz katoliške šole, četudi bi to sovražil, in se preselimo v boljši šolski okoliš, kjer bi lahko brezplačno hodili v državno šolo.
Še vedno bomo imeli tekočo vodo.
Imeli bi streho nad glavo.
Oba bi lahko čakala na mize ali delala v knjigarni ali kaj takega, ki bi zagotovilo vsaj minimalno plačo.
2. Bodite kot orel.
Pred dnevi, ko sem iskal izvor ene izmed svojih najljubših pesmi, "Na orlovih krilih", sem na tej lepi razlagi, kaj pomeni ta pesem, naletel na strani Boba in Brende "Na orlovih krilih". Njihova prijateljica Veronica Evans je to sporočila v elektronskem sporočilu:
Ste vedeli, da orel ve, kdaj se bliža nevihta, veliko preden se razbije? Orel bo odletel do nekega visokega mesta in čakal, da pridejo vetrovi. Ko nevihta udari, postavi krila tako, da jo bo veter pobral in dvignil nad nevihto. Medtem ko spodaj divja nevihta, se nad njim vzpenja orel. Orel ne uide nevihti. Preprosto nevihto uporabi, da jo dvigne višje. Vzhaja na vetrove, ki prinašajo nevihto.
Ne pozabite, da nas ne obremenjujejo življenjska bremena, ampak kako ravnamo z njimi.
