Upoštevanje revij: Pregled urednikovega pisma

Če ste se nekoliko počutili nestrpno, močno zaskrbljeni ali povsem prestrašeni, ženske revije verjetno poznajo razlog: Zakaj je sezona bikinijev! In pozabite na strah, morali bi biti navadno prestrašeni, ne glede na to, ali je zlobnik vaš izbočeni trebuh ali masivna stegna. Na srečo so ženske revije prijazno opravičile naše pretekle prestopke - ko smo domnevno vdihovale ogromne obroke hrane in pokazale naravnost lenobe - in nam nudile odrešitev v obliki nasvetov za vadbo in prehrano.

Zlasti v majski številki Zdravje žensk, odgovorna urednica Michele Promaulayko, je natančno povzela naše težave nad videzom in na žalost, a sploh ne presenetljivo, te skrbi pojavila v svojem pismu urednika z naslovom "Crunch Time":

Mislili bi, da bi kot urednik obvladal roke, toda vsako leto se mi prikrade eden: odštevanje do sezone bikini. Takoj zdaj, živčna nevarnost! tematska pesem se mi v glavi vrti.

$config[ads_text1] not found

Vem, da nisem sam v svoji pred poletni paniki. Stres zaradi luščenja zimskih plasti - v javnosti, nič manj! - je praktično kodiran v ženski DNK. Ampak tu je čudežni del: tudi če ste od prazničnih dni popustili, je še vedno čas, da stopite v neverjetno formo. Dejansko ima lahko hitro bližajoči se presečni datum - naj gre za vikend spominskega dneva ali za dekleta, ki so četrti julij le v Miamiju -, dejansko velika prednost, saj vas spodbudi k dejanju. In če svojim prijateljem sporočite, da se odpravljate na misijo, da stopite odvečne kilograme, ki jih pustite plaziti, vam bo to še bolj pomagalo. Čeprav vam lahko pokvari dan velikega razkritja, vas prevzemanje na glas še bolj potisne k izpolnitvi cilja.

In seveda imate WH, ki vam bo tudi prijateljsko brcnil v rit. Pripravili smo načrt, s pomočjo katerega boste videti odlično goli - ali v komaj tam kopalkah (stran 130). Vsebuje najučinkovitejšo ab vadbo na planetu (ki jo je pretresljivo enostavno narediti!) In nasvete za toniranje živahnih koščkov, glajenje celulita in brezhibno ponarejanje porjavele kože.

Ko ste pripravljeni na ponos, da se spustite po plaži brez saronga, pojdite na stran 52 in poiščite vročo novo obleko. Na voljo imamo na stotine možnosti, najboljše pa je, da smo jih razčlenili po tipu postave, tako da lahko poiščete popolnega za svoje specifične deleže.

$config[ads_text2] not found

Torej, kaj še čakate? Tekma proti uri se je uradno začela. Se vidimo na cilju.

Težav s tem pismom je veliko. Tu je izbor petih:

1. Za začetek ni nobene omembe zdravja. Glede na to, da gre za revijo za ženske zdravje, se to zdi nenavadno. Urednik ne govori ničesar o tem, kako bo vadba pomagala vašemu srcu, vzdržljivosti in energiji v toplejšem vremenu in kako vznemirjenje vašega bikini telesa lahko spodbudi negativno telesno podobo in nezdravo vedenje. Da, vadba je odlična za hujšanje in toniziranje mišic, a zakaj bi se v celoti osredotočili na videz? Ženske revije so znane po svojih nesramnih standardih; če pa se vaša revija imenuje Žensko zdravje, ali je za nas nezaslišano pričakovati, da bo odgovorna urednica v svojem pismu poudarila zdravje?
2. Skrb za naše telo ni "praktično kodirana v ženski DNK." Delno je zasluga tako imenovanih zdravstvenih revij, kot so te. Njihovi članki pogosto podpirajo predpostavko, da bi morale ženske bivati ​​v stalnem telesnem nezadovoljstvu. Na primer, v »5 pravilih ravnega trebuha« (str. 136) smo praktično prestrašeni - in osramočeni - naravnost v vadbo:
   

   »Večina od nas ne poudarja, da bi pozimi na pasu visilo nekaj trebušne maščobe - navsezadnje je nadzor škode oddaljen le spodnje perilo za oblikovanje telesa. Zdaj pa se odpravite na mesto, kjer vas ne bo rešil niti Spanx: na plažo. "

   $config[ads_text3] not found

   Drugi članek se osredotoča na upogibanje "svoje mišične moči" (str. 102) in razpravljanje o tem, kako "svojo moč volje spraviti v obliko", tako da "ta sirasta sicilijanska rezina ali glaziran krof ne bo ustrezala vaši duševni moči." Ni veliko časa, preden si speremo možgane, da razbijamo svoja telesa in mislimo, da nismo v redu, kot smo v resnici (dokler se ne udeležimo napornih treningov). Namesto razkritja o upiranju skušnjavam, kaj pa članek o enačenju lastne vrednosti s svojim pasom?

3. Pogosta napačna predstava je, da če se dovolj potrudite - in pazite, kaj jeste, se lahko zmešate do velikosti 2 ali ravnega trebuha. Pravzaprav v članku o teh šokantno enostavnih, a učinkovitih vajah za ab (str. 134) piše, da smo krivi za svoj "flab:"
   

   "Če že leta versko hrustljate in imate še vedno trebušne krhlje, za to niso krivi vaši geni - to je vaš pristop."

   Prvič, zelo redko je, da ženske nimajo kakšne "flab" na trebuhu. To je naravno. Drugič, to vzpostavlja napačno prepričanje, da lahko vsakdo - in bi moral doseči - "popolnoma napeti trebuh". Za mnoge od nas, če ne bomo sprejeli drastičnih, nezdravih ukrepov, nikoli ne bomo imeli ravnih želodcev. To je kodirano v naši DNK. Vendar to ne pomeni, da kljub temu ne moremo imeti močnega, zdravega jedra.

   Diete tudi redko delujejo. Ena longitudinalna študija je pokazala, da so ženske, ki so diete hitreje shujšale, po dveh letih ponovno pridobile večino teže, padle samozavest in izgubile zdravstvene izboljšave, ki so jih naredile. Vendar pa so drugi udeleženci - ki so bili v stanju "Zdravje v vsaki velikosti", ki se ne osredotoča na težo in uči ženske, da uživajo v raznoliki hrani, poslušajo lakoto in namigovanja ter sodelujejo v prijetni telesni aktivnosti - pokazali fizične in psihološke izboljšave v nadaljevanju.

4. Imeti cilj je super. Kratkoročni cilj izgube teže je lahko nezdravo. Ni skrivnost, da tekmovalci The Biggest Loser pred zadnjo epizodo zaidejo v skrajnost. S poudarkom na "velikem razkritju" in "tekmi proti uri" daje večji pritisk na zunanji cilj, da je videti vitko in urejeno, ne pa na bolj zdrave navade na splošno. V članku o tem, kako "pridobiti močno in seksi telo na plaži - zdaj! " (str. 68), so nam rekli, "s tako malo časa, da dobite kondicijo, morate udariti vse - močno." Namesto da bi poudarili zdrav življenjski slog, to ustvari končni cilj, po katerem lahko ustavite svojo vadbo in prehranjevalni režim, končno izdihnete in se prenajedete. Zanimivo je, da ni govora o tem, kako ohraniti izgubo teže. Morda je to obravnavano v junijski številki.
5. Mislili bi, da je zadnja stvar, ki bi jo revija želela, spodbujati paniko, še posebej, ko gre za hujšanje. Težko je razmišljati o zdravju in zmernosti, pa naj gre za prehranjevanje ali gibanje, ko se zmedete zaradi hujšanja. Kaj naj storim, če nisem "pripravljen ponosno strmoglaviti po plaži sans sarong"? Ali sprejmem drastične ukrepe ali preprosto vržem brisačo (ali še bolje, da jo nosim ves čas, ko sem na plaži)?

Gospa Promaulayko, namesto da bi spodbujali strah, zakaj ne bi razširili sporočila, da je panika nepotrebna in nezdrava? Odlični so nasveti za zdravo prehrano in gibanje. Te imamo radi, vendar tega ne delajte tako, da se počutimo slabo zaradi sebe. Na koncu to pismo v podobi zdravja neguje negativno telesno podobo.

$config[ads_text4] not found

Kako ne bi čutili mukotrpnega pritiska na priprave na bikini sezono, ko nas opomnijo na naše "živahne koščke", venenje volje in (tvegano) dirko, za katero tečemo za popolnost "komaj tam kopalke"? Že zdaj je preveč napačnih informacij o hujšanju in nevarnih izdelkov. Revije o zdravju žensk bi morale biti racionalen, podporen, koristen glas, ki bi ženske usmerjal v pravo smer k zdravju in telesnemu sprejemanju - ne pa da bi kaznovali našo izbiro, da uživajo v piškotih ali igrajo Jeopardy! pesem, medtem ko se kaznujemo proti lažni ciljni črti.

Nadaljnje branje

Intervju s strokovnjakinjo za prehranjevalne motnje Sari Fine Shepphird o telesni podobi in medijih

Članki na gurze.com o tem, kako si dovolite jesti karkoli in se osredotočite na lakoto, namesto da bi nadzorovali biologijo