Video igre lahko preprečijo kognitivni upad
Preiskovalci z Univerze v Iowi so ugotovili, da so upokojenci, ki so igrali le 10 ur videoigre, upočasnili duševni upad za kar sedem let (v različnih kognitivnih spretnostih).
Strokovnjaki pravijo, da aktivno kognitivno ukvarjanje - ki upošteva hitrost in spretnosti mentalne obdelave - zmanjšuje izgubo kognitivnih sposobnosti.
"Vemo, da lahko zaustavimo ta upad in ljudem dejansko povrnemo hitrost kognitivne obdelave," je povedal Fredric Wolinsky, profesor na UI College of Public Health in glavni avtor prispevka.
„Torej, če to vemo, ali ne bi smeli pomagati ljudem? To je dokaj enostavno, starejši pa lahko vzamejo igro za trening in jo igrajo. "
Študija je nastala sredi serije raziskav, ki preučujejo, zakaj s staranjem naše misli postopoma izgubljajo "izvršilno funkcijo", na splošno velja za nadzor misij pri kritičnih duševnih dejavnostih, kot so spomin, pozornost, zaznavanje in reševanje problemov.
Študije kažejo, da do izgube izvršilne funkcije pride, ko ljudje dosežejo srednja leta; druge študije pravijo, da se naš kognitivni upad začne že pri 28 letih.
Torej, čeprav je čas lahko sporen, se vsi strokovnjaki strinjajo, da so naše miselne sposobnosti do srednjega leta v spustu.
To priznanje je vodilo zdravstvene strokovnjake in strokovnjake za javno zdravje, da so nadaljevali raziskovalne pobude, da bi razumeli postopek in razvili ukrepe za ublažitev kognitivnega upada - kolikor je to mogoče.
Wolinsky in sodelavci so 681 splošno zdravih zdravstvenih bolnikov v Iowi ločili v štiri skupine - vsaka je nadalje ločila med stare od 50 do 64 let in starejše od 65 let.
Ena skupina je dobila računalniške križanke, druge tri pa so bile izpostavljene videoigri z naslovom "Road Tour". Na kratko se igra vrti okoli identifikacije vrste vozila (ki je bežno prikazana na registrski tablici) in nato ponovne identifikacije tipa vozila in njegovega ujemanja s cestnim znakom, prikazanim v krožnem nizu možnosti, vse razen ene lažne ikone.
Igralec mora uspeti vsaj tri od štirih poskusov napredovanja na naslednjo stopnjo, kar pospeši identifikacijo vozila in doda več motenj, vse do 47.
Cilj je seveda povečati miselno hitrost in okretnost uporabnika pri prepoznavanju simbola vozila in izbiranju cestnega znaka iz ozvezdja motilcev (ki so mimogrede zajci).
“Igra se začne z oceno, s katero določite trenutno hitrost obdelave. Kakor koli že, trening vam lahko pomaga približno 70 odstotkov hitreje, «je dejal Wolinsky, ki v igri nima nobenega finančnega vložka.
Skupine, ki so igrale igro vsaj 10 ur, bodisi doma bodisi v laboratoriju na univerzi, so po preizkusu po enem letu pridobile vsaj tri leta kognitivnih izboljšav, v skladu s formulo, ki so jo razvili raziskovalci. Skupina, ki je z igro dobila štiri dodatne ure treninga, se je še bolje odrezala, v skladu s študijo je za štiri leta izboljšala svoje kognitivne sposobnosti.
»Nismo le preprečili upadanja; pravzaprav smo jih pospešili, «pravi Wolinsky.
Strokovnjaki pravijo, da je zaradi številnih razlogov izboljšanje hitrosti obdelave ljudi (kako hitro lahko mislimo) pomembno. Ena splošno sprejetih koristi je razširitev človekovega vidnega polja.
"Ko se staramo, se nam vidno polje zruši," pojasnjuje Wolinsky. »Dobili smo tunelsko vizijo. To je normalno delovanje staranja. To pomaga razložiti, zakaj se večina nesreč zgodi na križiščih, ker starejši gledajo naravnost in se manj zavedajo zunanjih naprav. "
Ko so to prepoznali, so Nacionalni inštituti za zdravje konec devetdesetih let naročili največjo tovrstno študijo kognitivnega usposabljanja, imenovano ACTIVE. Nacionalno preskušanje na več mestih, v katerem je sodeloval Wolinsky, je pokazalo, da je mogoče s posegi izboljšati spomin, razmišljanje in hitrost obdelave starejših, s čimer se upočasni staranje njihovih misli.
Toda študija ACTIVE je imela svoje omejitve: med njimi kontrolna skupina ni dobila nobenega treninga in primarni cilj je bil oceniti učinke na vidno polje starejših.
Ekipa Wolinskega je dodala aktivno kontrolno skupino - tiste, ki delajo križanke. Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so igrali igro "Road Tour", dosegli tudi veliko boljše rezultate kot skupina križank pri preizkusih, ki vključujejo izvršilno funkcijo zunaj vidnega polja, kot so koncentracija, gibčnost pri prehodu z ene miselne naloge na drugo in hitrost na katerem se obdelujejo nove informacije.
Študija je pokazala, da se je izboljšanje kognitivnih izboljšav gibalo od 1,5 do skoraj sedem let.
"Gre za pojav" uporabi ali izgubi "," je dejal Wolinsky. »Starostni kognitivni upad je resničen, dogaja se in se začne prej in nato vztrajno nadaljuje. Dobra novica je, da lahko glede tega nekaj storimo. Vprašanje je, ali bomo? "
Vir: Univerza v Iowi
