Zakaj nenehno izgubljam sled?

Imam več vprašanj, a glavno, na katero nimam odgovorov, je; zakaj nenehno izgubljam čas?
Pojavi se v obdobjih, kot na primer januarja, ne morem se spomniti, kaj sem se naučil v šoli, pogovorov, ki sem jih imel, in včasih pozabim, kaj sem počel v 24 urah. In naslednji mesec sem v redu.

Včasih vidim sence predmetov, ki jih ni, in slišim zvoke, ko sem sam.
Želim se zapreti v umobolnico, ker se mi zdi, da se mi zmeša.

Imam trihotilomanijo, depresijo in PTSP. (S Švedske)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, doktor znanosti, TEP, MZZ, MAPP 2020-05-5

A.

Hvala, ker ste si vzeli čas in se obrnili na nas s svojimi pomisleki. Začnimo s trihotilomanijo (vlečenje las.) Ker bo ta članek Psych Central razložil, da gre za ponavljajoče se odstranjevanje las iz katerega koli dela telesa, kot so lasišče, veke ali obrvi ali celo obrazni lasje, lasje iz roke, noge, pazduhe ali sramne dlake. Mesta za vlečenje las se lahko sčasoma razlikujejo, sprožilci tega pa so običajno tesnoba, dolgočasje in stres. Samo vlečenje las lahko povzroči olajšanje. To vzpostavi vrsto cikla, kjer različne frustracije spodbujajo potrebo po olajšanju.

Pogosto sta z njo povezana dva stanja, obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) in depresija. To omenjam, ker se simptomi depresije lahko razlikujejo od blagih do hudih in lahko vključujejo:

• Občutek žalosti ali depresivno razpoloženje
• Odvezani, z izgubo zanimanja ali užitka za nekoč uživane dejavnosti
• Spremembe apetita (izguba telesne mase ali povečanje, ki ni povezano z dieto)
• Nespečnost ali preveč spanja.
• Izguba energije ali povečana utrujenost
• Fizična aktivnost, povezana z anksioznostjo (npr. Ožemanje rok ali tempo) ali upočasnjeni gibi in govor (dejanja, ki jih lahko opazijo drugi)
• Izguba smisla ali namena, občutek ničvrednosti ali krivde
• Težave pri razmišljanju, koncentraciji ali sprejemanju odločitev
• Misli o smrti ali samomoru

To pomeni, da lahko na vaše pomisleke glede koncentracije in spomina vpliva depresija, ki povzroča stres, kar posledično ustvarja potrebo po olajšanju in željo po vlečenju las. Morda je bilo ustvarjeno progresivno zaporedje, ki otežuje prekinitev tega začaranega kroga.

To pomeni, da je pomembno, da z enim terapevtom razkrijete sprožilce, ki ustvarjajo to navzdol spiralo. Poiščite nekoga, ki vam lahko pomaga načrtovati najboljši način, kako se tega lotiti. Priporočam, da sodelujete z nekom, ki vam lahko pomaga ustvariti način za povečanje vaše samozavedanja o tem ciklu, kar vam bo posledično olajšalo.

Za prvoosebni račun lastnika podjetja Gabe Howard si oglejte njegov spletni dnevnik tukaj.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @