Iskanje ravnovesja med reševanjem sveta in njegovim užitkom
Vstajam zjutraj, razpet med željo po izboljšanju (ali reševanju) sveta in željo po uživanju (ali uživanju) sveta. - E. B. White
Če ste skrbna oseba, ki jo skrbi trenutno stanje, ste morda nagnjeni k reševanju sveta - ali pa vsaj k izboljšanju našega trenutnega stanja. Hkrati se morda dobro zavedate, kako hitro mineva čas, in želite uživati v svojem življenju, medtem ko imate za to dobro zdravje in vire. Morda boste želeli uživati v lepoti narave in našega planeta, preden se ta še poslabša, pa tudi uživati v času s svojimi najdražjimi in prijatelji.
Drugi se nočejo videti kot nemočne žrtve. Zaskrbljujoče novice doživljajo kot poziv k dejanju, morda se udeležijo demonstracij, podpišejo peticije ali prostovoljno pomagajo spremeniti stvari. Nekaj srečnih najde smiseln način preživljanja, ki prispeva k našemu nemirnemu svetu.
Poskus najti ravnovesje med našo željo, da bi rešili svoj svet, in našo nagnjenost k temu, da bi ga uživali, je lahko zastrašujoča naloga. Želim si, da bi lahko ponudil preprost odgovor, a tukaj je nekaj razmislekov.
Živeti smiselno življenje
Pred mnogimi leti je Victor Frankl razvil obliko psihoterapije, ki jo je imenoval »Logoterapija« in temelji na njegovih izkušnjah s preživetjem v koncentracijskem taborišču. Ugotovil je, da je tisto, kar je njemu in drugim pomagalo preživeti, sredi trpljenja najti smisel. Verjel je, da glavni zagon v življenju ni užitek, kot je menil Freud, ali moč, kot je trdil Adler, temveč pomen. Po vojni je Frankl napisal klasično knjigo,Iskanje človeka po pomenu, ki nas spodbuja, da gremo k večjemu duševnemu in čustvenemu počutju z odkrivanjem, kaj osmišlja naše življenje.
Pozitiven prispevek k našemu svetu je nekaj, kar marsikomu daje smisel. Poskus biti celo majhen del rešitve, namesto da bi bil del problema, ponuja način življenja z večjim občutkom za namen in dostojanstvo.
Iskanje ravnotežja
Če počnete dobre stvari v našem svetu, ne bi rad, da se ustavite. Lahko pa se vprašam, ali se sami poganjate, da ne boste podlegli izgorelosti. Svetu in tudi sebi ne boste v veliko pomoč, če se zaletite v tla.
Protistrup za izgorelost je uravnotežiti svoje življenje s tistim, kar vas resnično neguje. Simfonija je močnejša, ko igrajo različna glasbila. Sprehod po parku, vožnja s kolesom, obisk fitnesa, umetniška dela, meditacija, joga ali karkoli drugega neguje, si lahko napolnite baterije in okrepite imunski sistem.
Če je vaše delo samotno in porabite veliko časa za porabo dnevnih novic, boste morda morali v svojo dnevno prehrano dodati negovalne povezave. Ker smo ožičeni za povezavo, se ljudje bolje znajdemo, če nismo osamljeni in odklopljeni.
Ne spreglejte majhnih stvari, ki povzročajo razlike
Morda se zdi zastrašujoča naloga potiskati naš svet v pozitivno smer - in zagotovo je. Toda ne spreglejte majhnih, a smiselnih načinov, kako lahko svoj kotiček sveta izboljšate. "Misli globalno in deluje lokalno" že dolgo deluje za tiste, ki želijo spremeniti naš svet na bolje.
Če lahko svoje notranje stanje obvladate tako, da lahko ohranite nasmeh v očeh, pomlad v koraku ali prijaznost v glasu, se boste verjetno bolj pozitivno dotaknili ljudi, kot če je vaše razpoloženje slabo. in depresivna. Ko svoje življenje uravnotežite z dejavnostmi in odnosi, ki vas negujejo, boste ustvarili več notranjih virov in si tako omogočili, da se drugih dotaknete s prijaznostjo in skrbnostjo, ki bi jim lahko spodbudili duh in jim pomagali, da bi nadaljevali.
Ni preproste formule, kako uravnotežiti reševanje našega sveta in njegovo uživanje. Verjamem pa, da če nismo vešči samega sebe, ne glede na dobro, ki ga počnemo na svetu, morda ni trajnostno. Samooskrba je pomemben temelj za pomoč drugim.
Vsak od nas mora vedno znova najti svoje ravnovesje in tisto, kar nam ustreza v vedno spreminjajočem se, dinamičnem svetu. Bolj ko smo sposobni negovati sebe in uživati v lepih stvareh tega sveta, več notranjih virov lahko prispevamo k njegovemu reševanju.
