Ali vaš besedni zaklad pomaga ali ovira vašo samozavest?

Besede, ki jih izberete, vam dajo moč ali jo odvzamejo.

Kako dobro ste seznanjeni s svojim notranjim dialogom, ko gre za gradnjo samopodobe?

Jezik, ki ga uporabljate, lahko močno vpliva na vašo samopodobo, kako se prikazujete v svetu in kako živite svoje življenje.

Besede imajo moč, da oblikujejo vaša prepričanja in vplivajo na vaše odločitve, lahko pa vam omogočijo, da se bolj ljubite ali pa se počutite grozno. Način izražanja, izbira besed in ton glasu ustvarja energijo, ki vam daje moč ali jo odvzema, zato je smiselno, da uporaba opolnomočnih besed za vsakdanje življenje pomeni več kot ohranjanje negativnih misli.

Govor ima sposobnost spreminjanja zaznavanja, zato je pomembno, da ustavite negativne misli, preden vas izčrpajo.

Zavestna odločitev, s katero boste iz besedišča odstranili besede, ki niso močne, je lahko spremenljiva.

Izbrani jezik je lahko omejujoč. Svoje prepričanje lahko spremenite tako, da se zavedate, kako govorite. Ljudje pogosto uporabljajo razbremenjujoče besede, kot so ne morem, moram, moram, ne bi smel, nikoli, vedno, poskusiti in ampak.

Negativne besede so samoumevne kot del vaše vsakodnevne komunikacije in zožijo vaš um na način, ki vas odreže od drugih možnosti in možnosti. Poleg tega besede, ki nimajo moči, vplivajo na vaše občutke in vedenje.

Zmanjšajo vašo sposobnost, da postanete gospodar svoje usode, ustvarijo nelagodje in zmanjšajo količino energije, ki jo potrebujete za izpolnitev naprej.

Zakaj je koristno določiti namen, da se zavestno odločimo za uporabo opolnomočnega besedišča? Uporaba pozitivnega jezika bo spremenila vašo raven energije, dvignila vašo moč in pomagala zmanjšati zamere in drame v vašem življenju.

Prav tako bo povečala vašo sposobnost, da ste ustvarjalec namesto žrtve. Postali boste bolj odprti za možnosti, ki jih prej niste videli. Izvajanje opolnomočnega jezika lahko poveča vašo moč in motivacijo, ki jih potrebujete za nadaljnje napredovanje.

Tu je 6 negativnih misli, ki jih lahko prepoznate in oblikujete z močnimi besedami:

1. Negativna misel: ne more

Ko rečete: »Ne morem«, se pripravite na neuspeh, ker to pomeni, da odnehate ali da vam primanjkuje moči. To pomeni nizko samopodobo, nemoč in pomanjkanje samokontrole.

Uporaba besede tudi poveča vaš stres, blokira kreativnost in sposobnost reševanja težav.

Namesto tega uporabite to opolnomočno besedo: ne bo.

Ko rečete: »Ne bom«, uveljavite samozavest in samokontrolo. Pomeni prednost in izbiro.

2. Negativna misel: moraš ali moraš

Ko rečete: "Moram" ali "Moram", se odpoveste svoji sposobnosti samostojnega odločanja in tako postanete žrtev. Uporaba teh besed spodbuja notranji dialog, ki ustvarja pogoje nemoči.

Namesto tega uporabite te močne besede: izberite ali želite.

Vse je izbira. Ni vam treba. "Narediš" ali "opraviš". Namesto tega izberite izberite ali želite.

Ko rečete: »Odločim se« ali »hočem«, potrdite, da imate pravico izbrati svojo pot.

3. Negativna misel: naj

Ko rečete: "Moral bi", to pomeni, da obstaja nekaj pravega ali napačnega. Misliti, da se morda motite, ni vzvišujoče. Pošlje sporočilo, da niste pod nadzorom ali se ne splačate in ne želite nekaj storiti.

Beseda "naj" pomeni tudi pomanjkanje sprejemanja in ne spodbude.

Namesto tega uporabite to opolnomočno besedo: lahko.

Zato lahko rečete "lahko ali bi lahko."

Ko rečete: "Lahko ali bi lahko", krepite svojo svobodo in sposobnost, da prevzamete popolno lastništvo.

4. Negativna misel: vedno ali nikoli / Včasih ali pogosto

Ko rečete: "vedno" ali "nikoli", poskušate dokazati točko in se opreti na stališče. Vaš cilj postane zmaga namesto razumevanja in pozitivne rešitve.

Te besede spodbujajo napačne in katastrofalne misli, ki vam izčrpajo energijo in povzročajo tesnobo.

Namesto tega uporabite te močne besede: včasih ali pogosto

Ko rečete: "Včasih, pogosto ali le redko," se ne boksate in ustvarite priložnost za odprtost in sprejemanje.

5. Negativna misel: ampak

Ko rečete »ampak«, povzroči, da se vse, kar je bilo prej rečeno ali mislilo, izniči. Pogosto ima učinek, da nevtralno izjavo spremeni v negativno. Beseda zapre pogovorni prostor ali miselni proces.

Namesto tega uporabite to opolnomočno besedo: in.

Ko pa rečete »in«, vam in drugim omogoča, da ostanejo osredotočeni na vaše namene in zvesti temu, kar želite povedati ali narediti. Omogoča vam, da ostanete bolj odprti in manj obrambni.

6. Negativna misel: poskusite

Ko rečete: "Trudim se", to pomeni, da niste prepričani, neodločni, odvezani od obveznosti in je v redu, če ne uspete brez boja.

Namesto tega uporabite to opolnomočno besedo: commit.

Ko rečete: »Zavežem se«, se zavežete, da boste obvezani k določenemu ravnanju. Delate bolj trdo, iščete rešitve, ko se soočate z ovirami, ne razmišljate o odpovedi in ne ozirate se nazaj.

Obveze so močnejše, saj vplivajo na vaše razmišljanje, zvok in delovanje.

Če govorimo pozitivno, se nenehno zavedamo.

Štiri strategije, ki vam bodo pomagale pri uspehu pri uporabi opolnomočnih besed:

• Bodite prisotni: Ko se ujamete z neobvladljivimi besedami, se ne sramujte, samo naslednjič se spomnite prej. Vedno si čestitajte, ko uporabljate močne besede.
• Vadba: Uporaba pozitivnih besed lahko s prakso postane bolj običajna. Nekatere koristne dejavnosti vključujejo recitiranje pozitivnih trditev zjutraj ali vsakodnevno izvajanje zrcalnih vaj, da bi okrepili uporabo opolnomočnih besed.
• Shift: Ugotovite, katere besede, ki jih ne morete izpustiti iz svojega besedišča, osredotočite na močne besede, ki vam bodo pomagale spremeniti vašo perspektivo, občutke ali razumevanje situacije.
• Osredotočite se na prednosti: Uporabite samogovor, da razjasnite, kako uporaba opolnomočnega jezika omogoča, da se počutite bolj zdrave in sprejemljive.

Običajna uporaba teh strategij vam bo omogočila, da besede, ki onemogočajo, nadomestite z bolj koristnim in produktivnim dialogom.

Vsaka beseda, ki ustvarja iluzijo, da nimate izbire, vas razvlaži. Odstranjevanje negativnih besed iz vašega besedišča zahteva čas, potrpljenje in vajo. Možno je in ima velike nagrade.

Zavestno izvajanje opolnomočnih besed naredi vsako situacijo bolj sprejemljivo, razširi in gradi možnosti ter vam odpre um, da lahko govorite z mesta, ki ga izberete in nadzirate. Pomaga pri preoblikovanju resničnosti, tako da je lahko katera koli situacija bolj sprejemljiva in prijetna. Možnost je vaša.

Izzovite se, da spregovorite z močjo, da pokažete najboljše v sebi in drugih.

Ta gostujoči članek je bil prvotno objavljen na spletnem mestu YourTango.com: 6 besed, ki jih uporabljate vsak dan, ki omalijo vaše samospoštovanje (in opolnomočne besede, ki bi jih raje uporabili)