Meditacija za srednješolce lahko pomaga pri socialno-čustvenem učenju
Nove raziskave kažejo, da vadba meditacije v okviru šolskega programa Tihi čas pomaga srednješolcem izboljšati socialno-čustvene sposobnosti in zmanjšati psihološke stiske.
Socialno-čustveno učenje (SEL) postaja vse bolj prepoznavno kot pomemben cilj izobraževanja. Kompetence vključujejo samozavedanje, samoupravljanje, socialno zavedanje, veščine odnosov in ciljno usmerjeno vedenje. Razvoj teh spretnosti lahko študentom pomaga pri boljši akademski uspešnosti in uživanju povečanega čustvenega in socialnega počutja.
»Obstaja veliko raziskav, ki podpirajo jasno vrednost razvoja socialno-čustvene kompetence za študente. Srednja šola je posebno formativen čas in predstavlja veliko priložnost, da študentom omogoči orodja za razvoj pozitivnih družbenih odnosov, odgovornega odločanja in zdravega vedenja, «je povedal Laurent Valosek, vodilni avtor študije.
Valosek je izvršni direktor Centra za dobro počutje in dosežke v izobraževanju. "Spodbujajo nas rezultati, ki dokazujejo vrednost programa Tihi čas za izboljšanje socialno-čustvenega učenja in duševnega zdravja dijakov."
Nadzorovana študija je v štirimesečnem obdobju primerjala 51 učencev šestega razreda, ki so sodelovali v programu Tihi čas z dvakrat dnevno prakso Transcendentalne meditacije, s 50 učenci iz ustrezne kontrolne šole v istem mestnem okrožju javne šole Zahodne obale.
Študija, ki je objavljena v reviji Izobraževanje, je ugotovil znatno povečanje celotne socialno-čustvene kompetence v skupini Tihi čas v primerjavi s kontrolami. Učinki so bili še posebej izraziti pri visoko tveganih podskupinah, ki so v primerjavi s kontrolami občutno povečale socialno-čustveno kompetenco in znatno zmanjšale negativne čustvene simptome.
Raziskovalci so primerjali skupino Quiet Time s kontrolami na področjih odločanja, ciljno usmerjenega vedenja, osebne odgovornosti, veščin v odnosih in optimističnega mišljenja.
Študija je uporabila mini ocenjevalno lestvico učiteljev Devereux Student Strengths Assessment (DESSA) za ocenjevanje socialno-čustvene kompetence. Uporabila je tudi lestvico čustvenih simptomov vprašalnika za prednosti in težave (SDQ). Ena od moči študije je uporaba DESSA za pridobitev ocene učitelja glede socialno-čustvenih kompetenc študentov, ne pa samo zanašanje na samoprijavo študentov.
Preiskovalci menijo, da ugotovitve študije vplivajo na šole, ki želijo izvajati na dokazih temelječe programe za socialno-čustveno učenje učencev in duševno zdravje.
Vir: Center za dobro počutje in dosežke v izobraževanju / EurekAlert
Foto:
