Sam, skupaj: Zakaj gre za fizično distanciranje, ne za socialno distanciranje

Med izbruhom koronavirusa 2020 smo že veliko slišali o "socialni distanciranosti". To pomeni, da bi morali biti v javnosti zunaj, kolikor je le mogoče, oddaljeni vsaj 6 čevljev.

A očitno to nima nič skupnega, če se družbeno oddaljimo od drugih. Namesto tega gre za ohranjanje fizične oddaljenosti od drugih.

Imamo več orodij kot kdaj koli prej za ohranjanje socialne povezanosti s kolegi, prijatelji in družino. Za razliko od prejšnjih pandemij moramo uporabiti ta orodja socialne povezanosti, da zagotovimo, da fizična izolacija ne bo povzročila psihološke ali socialne izolacije.

Nisem prepričan, kako veliko vladnih organov je od prvega dne to narobe razumelo. Izraz "socialno distanciranje" ni samo napačno poimenovanje, ravno nasprotno o tem, kaj želimo, da ljudje počnejo med kakršno koli naravno nesrečo, na primer trenutno pandemijo, ki pustoši po svetu.

V času velikih preobratov je pomembno, da ostanete povezani z ljudmi, ki so v vašem življenju najpomembnejši. Naj bo to s prijatelji ali družino ali celo sosedom, socialna povezanost je pomemben sestavni del družbe. Zaradi tega se počutimo, kot da smo vsi del iste skupine.

Psihologi to imenujejo pristranskost "znotraj skupine" v primerjavi z "zunaj skupine" (ali skupino proti zunaj skupini). Ko imamo občutek, da smo vsi skupaj v tem, ne demoniziramo ali diskriminiramo drugih. In med pandemijo smo lahko vsi del skupine, ker smo vsi v nevarnosti, da ne bomo le preboleli bolezni COVID-19, ampak jo bomo prenesli tudi na druge. (Ne pozabite, lahko ga imate in brez simptomov.)

Strašna stvar, kot je pandemija, ima lahko zato vsaj majhno srebrno oblogo. Vsi se vlečemo v boj proti nevidnemu sovražniku, zberemo svoje vire okoli naših najbolj ranljivih državljanov (starejših, tistih v domovih za ostarele in prvih zdravstvenih delavcev in reševalcev) in zagotovimo, da imajo vsi oskrbo, ki jo potrebujejo za to čas.

To je pomemben čas, da stopite v stik s prijatelji, zlasti s tistimi, ki jih že nekaj časa niste slišali. Preverite jih in se prepričajte, da jim gre v redu. Vprašajte, kako jim gre ne samo fizično, ampak tudi čustveno: "Hej, ta pandemija me je res nekoliko zaskrbela za prihodnost ... kaj pa ti?"

Kot še nikoli doslej imamo na ducate različnih načinov socialnega povezovanja z drugimi, ne da bi morali biti fizično blizu njih. Družbena omrežja, videokonference, poddaje, prenosi v živo, pošiljanje sporočil SMS, e-pošta, če želite, obstaja več načinov, da ostanemo povezani kot kdaj koli prej v zgodovini naše civilizacije. In uganite kaj - pošiljanje staromodnih pisem in uporaba telefona kot dejanskega telefona še vedno deluje. Vsi lahko tako socialno povezani, kot želijo.

Ostati povezan je tudi pomemben del našega psihološkega zdravja. Ljudje smo družabne živali. Večina ljudi vsak teden potrebuje določeno mero socialne interakcije ali pa se začnejo počutiti osamljene in same. A kot vidimo, se lahko ta družbena interakcija še vedno pojavi, tudi med pandemijo. Samo nekaj časa se mora zgoditi na drugačen način.

Potrebujete pomoč pri dolgočasju ali ne veste točno, kako se socialno povezati z drugimi? USA Today je pripravil 100 stvari, ki jih mora opraviti, medtem ko je zaradi pandemije zataknjen v notranjosti. Ne pozabite, da lahko skupinske klepete opravljate tudi prek storitev, kot sta Zoom ali Google Hangouts. Skupaj si oglejte televizijsko oddajo, skupaj igrajte igro (kot katero koli čudovito interaktivno igro, ki jo lahko igrate na kateri koli napravi iz iger Jackbox, ali pa preprosto enkrat tedensko preverite, kako je s sogovornikom.

Zmoreš. Samo zapomnite si, vse gre za fizično distanciranje, ne za socialno distanciranje. Bodite socialno povezani in pomagalo vam bo pri splošnem pogledu in duševnem zdravju. Vsi bomo prestali to. Skupaj.