Pisarna dela lahko ščitijo pred kognitivnim upadom v poznejših letih

Nove raziskave lahko prinesejo koristi mnogim, ki delajo v pisarnah in na mizah, ter mnogim, ki se zaradi omejitev COVID doma znajdejo za mizo. V študiji so preiskovalci z univerze v Cambridgeu odkrili, da so ljudje, ki delajo na delovnih mestih, ki zahtevajo manj telesne aktivnosti - običajno v pisarnah in na mizah - manj izpostavljeni slabemu zavedanju kot tisti, katerih delo je bolj fizično aktivno.

Ugotovitev je v nasprotju s predhodnimi odkritji, da so pomanjkanje telesne dejavnosti in gibanja dejavniki tveganja za kognitivne motnje, kot so težave s spominom in koncentracijo. Vendar pa so bili dokazi o tem, ali telesna aktivnost dejansko ščiti pred kognitivnim upadanjem, pogosto mešani in nedoločni.

Raziskovalci na Univerzi v Cambridgeu so preučevali vzorce telesne dejavnosti med 8.500 moškimi in ženskami, ki so bili na začetku študije stari 40-79 let in so imeli široko paleto socialno-ekonomskih okolij in izobrazbe. Vsi posamezniki so bili del kohorte EPIC-Norfolk. Ta nastavitev je raziskovalcem omogočila ločevanje telesne dejavnosti med delom in preživljanjem prostega časa, da bi ugotovili, ali so te različne povezave s poznejšim spoznavanjem.

"Pogosto uporabljena mantra" kaj je dobro za srce, je dobro za možgane "je povsem smiselna, toda dokazi o tem, kaj moramo kot posamezniki narediti, so lahko zmedeni," je dejala Shabina Hayat z oddelka za javno zdravje in primarne zadeve. Nega na Univerzi v Cambridgeu. "Z našo veliko kohorto prostovoljcev smo lahko v različnih okoljih raziskali razmerje med različnimi vrstami telesne dejavnosti."

V okviru študije so udeleženci izpolnili vprašalnik o zdravju in življenjskem slogu, vključno z informacijami o stopnji telesne aktivnosti med delom in v prostem času, ter opravili zdravstveni pregled. Po povprečnih 12 letih so bili prostovoljci povabljeni nazaj, da opravijo vrsto testov, ki so merili vidike njihovega kognicije, vključno s spominom, pozornostjo, hitrostjo vizualne obdelave in testom bralne sposobnosti, ki je približno IQ.

Medtem ko so številne študije lahko poročale le o presečnih ugotovitvah, pa je sposobnost nadaljnjega spremljanja udeležencev EPIC-Norfolk v daljšem obdobju raziskovalcem omogočila, da podatke pregledajo v prihodnosti. To jim je pomagalo izključiti kakršno koli pristranskost, ki je posledica tega, da imajo ljudje s slabim kognitivnim učinkom - morda kot posledica kognitivne okvare ali zgodnje demence - manj verjetnosti, da bodo zaradi slabe kognitivne sposobnosti fizično aktivni, namesto da bi bili slabi kognitivni rezultati posledica telesne neaktivnosti.

Med njihovimi ugotovitvami, objavljenimi v Mednarodni časopis za epidemiologijo, raziskovalci poročajo:

• Posamezniki brez kvalifikacij so bolj verjetno imeli fizično aktivna delovna mesta, manj pa verjetno, da bodo fizično aktivni zunaj dela.
• Fizično neaktivno delo (običajno pisarniško) je povezano z manjšim tveganjem za slabo spoznanje, ne glede na stopnjo izobrazbe. Tisti, ki so ostali v tej vrsti dela v celotnem študijskem obdobju, so bili najverjetneje med 10% najboljših.
• Tisti, ki se ukvarjajo z ročnim delom, so imeli skoraj trikrat večje tveganje za slabo spoznanje kot tisti z neaktivnim delom.

"Naša analiza kaže, da razmerje med telesno in kognitivno dejavnostjo ni preprosto," je pojasnil Hayat. »Čeprav ima redna telesna aktivnost precejšnje koristi za zaščito pred številnimi kroničnimi boleznimi, lahko drugi dejavniki vplivajo na njen vpliv na slabo kognicijo v prihodnosti.

»Ljudje, ki imajo manj aktivna delovna mesta - običajno pisarniška delovna mesta - so se na kognitivnih testih bolje odrezali ne glede na izobrazbo. To kaže na to, da ker so delovna mesta v pisni obliki bolj mentalno zahtevna kot ročni poklici, lahko nudijo zaščito pred upadom kognitivnih sposobnosti. "

Ni bilo mogoče trdno trditi, da telesna aktivnost v prostem času in delo na mizi nudi zaščito pred kognitivnim upadom. Raziskovalci pravijo, da bodo za odgovor na to vprašanje potrebne nadaljnje študije, ki bodo vključevale podrobnejše raziskovanje razmerja med telesno aktivnostjo in kognicijo, zlasti z neenakostmi med socialno-ekonomskimi skupinami in vplivom nižje izobrazbe.

Vir: Univerza v Cambridgeu