Ubijte jih s prijaznostjo
Nagnila sem se pri nalepki. Občutljivost v moji ožji družini je zaničevana kot znak šibkosti. Zavlada stoicizem z občasnimi jeznimi izbruhi. Občutki? Po mnenju moje družine bi morali z Oprah določiti čas kavča, da bi se o njih pogovorili.
V mojem svetu prevladujejo občutki. Moje razpoloženje in čustva nihata na podlagi srčne pohvale ali zbadajočega grajanja. Ko se počutim dobro, izžarem samozavest in veselje. Ko se počutim slabo, premišljujem in sprašujem. Občutki - in pripravljenost na doživljanje surovih, nefiltriranih čustev - me določajo.
Razprava o svojih občutkih je v nasprotju z zakoreninjenimi družbenimi in kulturnimi normami. V ameriški kulturi naj bi se moški odpovedovali vsiljivim občutkom in stiskali zobe, dokler čustva ne izginejo. Močan, tihi tip je prototip; John Wayne in Gary Cooper sta dva vidna primera. Tišina vzbuja tradicionalne predstave o moškosti in žilavosti. Če ste žilavi, prikrijete svoje občutke. Notranjo bolečino prikrijete z močnim, neobritim stoicizmom. In, Bog nam pomagaj, svoje težave zaupaš svoji ženi, pomembni drugi ali verskemu svetovalcu. Ne ošaben svetovalec.
Se želite počutiti bolje? Mogoče bi se morali držati za roke in zapeti Kumbajo. Tukaj je vaš pravi recept: posrkajte ga.
Ta odnos prežema ameriško družbo. Ponosni smo na svojo samooskrbo. Trdnost in neodvisnost sta medsebojno povezani; samo šibki ljudje potrebujejo "pomoč". Naša napačna opredelitev odraža zastarele, celo nezdrave norme. Rezultat: omalovaževanje občutljivih občutkov in sramotenje duševnega zdravja.
Pozneje je treba ponovno preučiti družbeno definicijo žilavosti. Trdnost je več kot močno, zastrašujoče obnašanje. To je notranja odpornost - mentalna trdnost, ki vas ustavi med življenjskimi tokovi.
Za uporabnike duševnega zdravja je trdnost povezovanje čustev z dejanji in razumevanje vašega samouničujočega vedenja. Ko se občutki in čustva vrtinčijo, je vaša presoja zamegljena. Vedoč je, da hitro reagirate, tako da zdravo presojo nadomestite s takojšnjim zadovoljstvom.
Trdnost je prepoznavanje te kognitivne napake in iskanje strokovnega vodstva. Predate svoj ego in se zavezujete k izboljšanju svojega zdravja in dobrega počutja ter ravnate v nasprotju s trdovratnim prepričanjem, da je svetovanje za šibke, nemočne in občutljive duše.
Občutljive duše, ki na glavo vrtijo običajne modrosti, kažejo večjo žilavost kot tradicionalni Američani z mračnim obrazom. Kako to? Kot občutljive duše čutimo močnejše bolečine veselja in globoke vodnjake obupa intenzivneje kot povprečna oseba. Čutimo s srcem in posledično cenimo globoke, smiselne odnose. Toda občutljive duše, ki predstavljajo majhno manjšino prebivalstva, prenašajo neusmiljen kvizljiv pogled in posmeh. "Zakaj stvari jemljete tako osebno?" ljudje nas vedno znova podvajajo.
Priznam, sem občutljiva duša. Kritika me vznemirja. Sem sesalec športno romantičnih komedij. In sem hudo ponosen. En hiter pogled na moj obraz in lahko zaznate mojo vznesenost, zaskrbljenost ali zbeganost. Kot občutljive duše imamo izzive in seveda spretnosti, ki zahtevajo trdnost. Kot večina občutljivih duš mi tudi kritika zažge bistvo. Zdi se, kot da me nekdo napada. Sodeloval sem s svetovalcem pri upravljanju teh čustvenih granat in oblikoval strategije za uravnavanje čustvenih reakcij. Kot večina občutljivih duš je tudi ta proces v teku, ko se ukvarjam z neenakomernimi delovnimi situacijami in družinsko dramo.
Toda za občutljive duše med nami niso vse solze in mačka. Občutljiva duša je graditelj odnosov, sočutna vzgojiteljica, predana globokim odnosom. Njegova premišljenost spodbuja sodelovanje med sodelavci, prijatelji in znanci.
Seveda radovedni smo ekspresivni in nabiramo izkušnje in ne lastnine. Kot čutniki naša naravna empatija in toplina vabita druge v naš bogati mozaik. Ljudje, od ženske srednjih let do nas na letu do razburkanega strica, gravitirajo k nam. Voditelji smo s prepričevanjem in ne s prisilo. Naša trdnost se meri z zavezanostjo k samoizboljšanju in čustvenemu obvladovanju.
"Utrdi se," zavpije glas. "Morate biti strožji." Namesto da razmišljate o komentarju, pomislite na ure, ki ste jih vložili v lastno skrb. Vsak norec lahko kriči, kriči in ponižuje; čustveni konflikt je potreben, da čustveni konflikt obvladuje na zdrav, produktiven način. Ti, moj prijatelj, si smisel-osebna duša.
