Kako lahko vaša nezdravljena depresija vpliva na vaše otroke

Dobro je vedeti dejstva.

Življenje z nezdravljeno depresijo je grozno. Vsak dan je poln brezupa in obupa. Življenje se lahko zdi nevzdržno. Predstavljajte si torej, kako lahko nezdravljena depresija pri starših vpliva na njihove otroke.

Starševstvo je 24-urna služba. Vse je oblikovanje dobrega vedenja, pozornost, izobraževanje in ljubezen do naših otrok. To početje v depresiji se lahko zdi skoraj nemogoče.

Posledično lahko nezdravljena depresija močno negativno vpliva na otroke.

Tu je pet načinov, kako nezdravljena starševska depresija vpliva na njihove otroke in kako najbolje zaščititi svoje otroke v temnih časih:

1. Depresija je strašljiva.

Za otroka je depresija pri starših zelo strašljiva. Otrok preprosto ne more dojeti, zakaj se njegov starš obnaša tako, kot se.

Ko so starši v depresiji, lahko delujejo na različne načine - žalostni, jezni, utrujeni, zaskrbljeni, ambivalentni, brezbrižni, negotovi ali celo agresivni. Če se takšno vedenje redno pojavlja, se lahko otroci začnejo tudi sami delati zaskrbljeno, negotovo in agresivno.

Starševstvo v depresiji: 6 stvari, ki bi si jih morali zapomniti

2. Otroci sami krivi.

Ko je bila moja hči stara 15 let, sem z njo delil, da so mi pravkar diagnosticirali depresijo, a da sem verjetno trpel že leta.

Njena reakcija? "Tako sem vesel, da vem, da nisem bil kriv jaz."

Otroci so tako nedolžni in tako sebični in posledično verjamejo, da je vse, kar se zgodi na svetu, posledica njih in njihovih dejanj. Zaradi tega lahko otrok zlahka ponotranji depresivne občutke staršev in za obnašanje kriv samega sebe.

3. Njihov starš ne starši.

Kadar starš trpi za nezdravljeno depresijo, preprosto ne more biti tisti starš, kakršen je običajno ali želi biti.

Če je starš tako žalosten, da ga mora več dni v posteljo ali če ga je depresija naredila še posebej vznemirljivega in nestrpnega, bo otrok trpel. Če njena mama ne more vstati iz postelje, da bi si pripravila večerjo, potem se bo morala sama znajti. Če njen oče vedno vpije nanjo, se bo slabo počutila in odšla v svojo sobo.

Starši morajo biti starši in težko je, če trpijo zaradi nezdravljene depresije. In otroci potrebujejo starše, da bi bili starši.

4. Zgleda, da se njuna mama in oče ne marata.

Eden največjih stranskih učinkov nezdravljene depresije je nestabilnost odnosov.

Ko je eden od partnerjev depresiven, se drugi pogosto trudi, da bi razumel, kaj se dogaja in zakaj se partner ne more kar tako odreči. Ta občutek nemoči lahko privede do jeze in frustracije, kar posledično vpliva na zdravje odnosov.

In za otroka ni nič bolj strašnega, kot če se starši ne razumejo. Starševska enota je tista, ki je osnova za rast otroka. Če je to redno nestabilno, so lahko rezultati uničujoči in trajni.

5. Doma se ne počutijo varne.

Na žalost, kadar nekdo trpi za nezdravljeno depresijo, lahko trpi produktivnost. Posledično se lahko doma umaže, obroki se ne naredijo, perilo se ne opravi in ​​varnostni standardi niso izpolnjeni.

Posledično so številni otroci staršev, ki živijo z nezdravljeno depresijo, na nek način zapostavljeni, kar jih prisili, da bodisi trpijo po nepotrebnem bodisi zelo hitro odrastejo, ker morajo sami skrbeti zase.

Kako nepravično je to?

Torej, kako lahko zaščitite svoje otroke v teh temnih časih?

1. Bodite iskreni do njih.

Če otroci ali odrasli vedo, kaj se dogaja, se bodo verjetno bolj spoprijeli s tem.

Povejte svojim otrokom, če vi ali vaš partner trpite za depresijo. Razložite jim, da je mamina žalost ali očetova jeza posledica nečesa, česar ne morejo nadzorovati. Vprašajte jih, če imajo kakršna koli vprašanja, in bodite pripravljeni odgovoriti nanje.

Če boste pošteni, bodo vaši otroci do neke mere razumeli, kaj se dogaja, kar bo ublažilo delno zaskrbljenost zaradi situacije.

2. Pojasnite, da to ni njihova krivda.

Otrok mora bolj kot karkoli od svojega starša slišati, da vedenja, ki jih doživljajo, niso njihova krivda.

Razumevanje, da nestabilnost njihovih staršev ni posledica njihovih dejanj, bo otroku odvzelo precejšnjo težo. In zelo pomembno je, da otroka ne pustite, da se obtožuje vaših težav.

Kako mi je postnatalna depresija pravzaprav naredila boljšo mamo

3. Odstranite se iz situacije.

Če ste depresivni, se potrudite, da svojih otrok ne boste preveč izpostavljali svojim razpoloženjem. Če ste depresivni, pošljite otroke k prijatelju ali naj vas zakonec odpelje za popoldan.

Stalna izpostavljenost staršem, ki trpijo za nezdravljeno depresijo, lahko pomembno negativno vpliva na otroke. Tudi kratek odmor od razpoloženja je lahko terapevtski.

4. Poiščite pomoč po hiši.

Če se obroki ne pripravljajo ali se hiša ne čisti, razmislite o tem, da nekoga priskočite na pomoč.

Za otroke je treba poskrbeti in če tega ne zmorete, naj to pusti nekdo drug. Otroci se vam bodo nekoč zahvalili.

5. Poiščite strokovno psihiatrično pomoč.

Najboljši način za zaščito otrok v temnih časih je poiskati pomoč!

Če se depresija nadaljuje, se poslabša. Zgodnje posredovanje lahko močno zmanjša učinke depresije pri starših na otroka. Takoj obiščite svojega zdravnika. Pomagali vam bodo takoj dobiti zdravljenje, da boste lahko zaščitili svoje otroke.

Nezdravljena depresija pri starših lahko močno vpliva na otroke.

Otroci staršev z nezdravljeno depresijo pogosto trpijo zaradi nizke samozavesti, negotovosti in tesnobe in so pogosto prisiljeni prehitro odrasti.

Bistveno je, da se potrudite zaščititi svojega otroka, če vi ali vaš partner trpite zaradi nezdravljene depresije. Bodite iskreni do njih, poskrbite za njihove potrebe in poiščite pomoč čim prej.

Oni so vaši otroci. Zaslužijo si najboljše, pa če ste depresivni ali ne.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: 5 načinov, kako nezdravljena depresija pri starših vpliva na njihove otroke.