Ne želim se več počutiti tako nemočnega

Od najstnika v ZDA: Pozdravljeni, sem študent na fakulteti, ki se spopada z napadi depresije in močno socialno tesnobo. Ponavadi sem precej srečna oseba in nikoli nisem šla k specialistu, predvsem zato, ker se mi ob njeni koži plazi samo razmišljanje o tem, kot tudi početje veliko stvari, ki vključujejo srečanja ali pogovore z ljudmi, ki jih ne poznam. vem do te mere, da včasih želim jokati. Včasih so dobre in brez težav lahko komuniciram z ljudmi, kadar pa je slabo, komaj vzpostavim očesni stik z ljudmi, ki se pogovarjajo z mano, in spet bom padel v živčne klope, kot je trljanje nohtov, kamenja ali tresenje moje stopalo.

Preprosto počutim se neprijetno in ne vem, kaj naj storim. Vedno sem imel težave s pogovorom z ljudmi, tudi ko sem bil majhen otrok in večinoma sem držal zase edino dosledno prodajalno softball, ki sem jo igral od svojega 6. leta. odpisal svoje občutke kot del pubertete in nekaj, iz česar bom zrasel, vendar se zdi, da se samo poslabšuje. Nisem prepričan, kaj to je, ampak vedno sem se počutil, kot da mi je malo manj. V srednji šoli nisem nikoli hodil ven in se zabaval z ljudmi in vedno sem mislil, da je to neumno. Nisem naredil toliko, da bi nekoga držal za roko, kaj šele, da bi ga poljubil. Počutim se, kot da v družbenem smislu tako močno zaostajam za drugimi v svojih letih. Izoliram se od ljudi, kadar so odnosi preveč intenzivni in se izogibam kakršni koli pozitivni ali negativni pozornosti. Imam zelo aktivno domišljijo in pogosto se zalotim, da se v njej izgubim, ne da bi ignoriral svet okoli sebe, ko grem v avtopilot, medtem ko delam stvari, ki mi pomagajo obvladovati se, ko pridem v neprijetne situacije.

Starši me zelo podpirajo in oče me že dolgo sili k temu, da bi koga kontaktiral. Enostavno se nočem več počutiti tako brezupno. Želim razumeti, kaj se dogaja z mano in zakaj imam te občutke.

Hvala, ker ste prebrali to več kot verjetno zmedeno nered.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 5.4.2019

A.

Hvala za pisanje. Vaše pismo ni "zmedena zmeda". Je artikulirana izjava o zelo težkih občutkih. Prosim, poslušaj svojega očeta. Vem, da veste, da ima prav. Do nekoga morate stopiti. Vem tudi, kako težko je to lahko. Paradoks duševne stiske je, da je ravno takrat, ko se človek tako zatakne, izhod prvi korak. V vašem primeru to pomeni, da se dogovorite za sestanek s pooblaščenim svetovalcem za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je narobe, in vam da priporočila, kako se počutite bolj udobno v socialnem svetu.

Vaše pismo je tako dobro opravljeno, da vam lahko zelo pomaga. Prinesite ga na prvi sestanek ali vprašajte, ali ga lahko predčasno pošljete svetovalcu. Potem vam na prvem sestanku z neznancem ne bo treba razlagati, kaj vas tako boleče in svetovalec bo vedel, kje začeti.

Moja domneva je, da so se stvari po končani srednji šoli poslabšale, saj so se zaradi znanih obrazov in znanih rutin počutili prijetno.Zdaj, ko ste na fakulteti, ste morali začeti znova. Prosim, ne grajajte se, ker se počutite tako stisko. Mnogi ljudje gredo skozi neko različico iste stvari, ko se morajo spoprijeti z novim družbenim okoljem. Pozitivna stran tega je, da sprememba dovolj poudarja težave, da se nekdo, kot ste vi, sooči in dobi potrebno pomoč.

Želim ti dobro.

Dr. Marie