Prefinjeni znaki, ki jih morda imate pri odraslih ADHD
"Pogosto se spregleda obseg in pogostost teh pojavov," je dejal Olivardia. Odrasli z ADHD se s temi simptomi spopadajo vsak dan in za obvladovanje potrebujejo veliko truda, je dejal.
Na primer, Olivardia se je spominjal, da je zaspal v gimnazijskem razredu kemije, ker mu je bilo tako dolgčas. Sošolka se je tudi menila, da je pouk dolgočasen, vendar je dejal: "ne zaspi vsak, ko mu je dolgčas."
"V mislih mi izstopa kot trenutek, ko sem spoznal, da je moja strpnost do dolgčasa precej drugačna kot drugi."
Spodaj so navedeni drugi subtilni znaki ADHD za odrasle, skupaj s tem, kako najti uglednega strokovnjaka za oceno.
Branje
Mnogi odrasli z ADHD ne marajo brati knjig, ker zahteva veliko pozornosti, je dejal Ari Tuckman, PsyD, klinični psiholog in avtor Razumejte svoj možgan, naredite več: Delovni zvezek za funkcije izvrševanja ADHD.
»Pogosto se znajdejo na dnu strani in nekako jim oči berejo, možgani pa nimajo pojma, kaj so pravkar prebrali«.
Morda bodo pogrešali podrobnosti, ki otežujejo razumevanje dogajanja na poznejših straneh, zaradi česar je branje manj prijetno, je dejal.
"Spletna mesta in revije so hitri zadetki, ki ne zahtevajo stalne pozornosti, zato so bolj zadovoljni za branje z ADHD."
Prekinitev
Drug prefinjen znak je tisto, kar Tuckman imenuje "govori zdaj ali za vedno molči". Številni odrasli z ADHD nimajo pozornosti in delovnega spomina, da bi v mislih obdržali misel, hkrati pa poslušali nekoga, kako govori, je dejal.
»Posledično so prisiljeni izbirati med prekinitvijo ali pozabo komentarja. Čeprav vedo, da je bolj vljudno počakati in nato deliti svoje misli, se jim zdi, da tega ne morejo izpeljati, zato so ujeti med dvema slabima možnostma. "
Hiperaktivnost
Hiperaktivnost je pogosto rdeča zastava za ADHD. Toda vsi z ADHD niso hiperaktivni.
"[S] emi imajo nepazljivo predstavitev in nikoli niso bili hiperaktivni, nekateri, ki so bili hiperaktivni kot otrok, pa so veliko manj očitno hiperaktivni kot odrasli," je dejal Tuckman.
Simptomi v različnih situacijah
Simptomi ADHD so ne enako v vsaki situaciji, je dejal Olivardia, klinični inštruktor na oddelku za psihiatrijo na medicinski šoli Harvard. Če ima odrasla oseba z ADHD zanimivo, spodbudno službo, se njeni simptomi morda ne pokažejo tako kot v dolgočasnem delu.
"Veliko odraslih z ADHD je lahko zelo uspešno v svojem življenju, ker so lahko ustvarili situacije, ki ustrezajo njihovim prednostim, hkrati pa so našli kompenzacijske strategije in rešitve za svoje slabosti," je dejal Tuckman.
Simptomi kot značajske lastnosti
Ljudje lahko napačno zaznajo simptome kot značajske lastnosti. Na primer, zaradi simptomov, kot sta impulzivnost in potreba po stimulaciji, so odrasli z ADHD lahko videti kot "nezreli" ali "veliki otroci", je dejal Olivardia.
Zanje se lahko šteje, da se odločajo za odlašanje in niso pozorni. "Ljudje z ADHD pa težko aktivirajo in ohranijo dobro pozornost pri nalogah, ki so nezanimive in imajo skrajni rok," je dejal Tuckman.
»[Pravzaprav se ne odločim, da bi se izognili dolgočasnim stvarem; veliko težje jim je aktivirati svojo pozornost na dolgočasnih stvareh - zabavne stvari so enostavne - zato je za to potrebno veliko več volje. "
Kako dobro oceniti
Če menite, da imate ADHD, je pomembno, da ga pravilno ocenite. Po Tuckmanu: "Diagnozo lahko postavi psiholog, psihiater, nevrolog, svetovalec, socialni delavec ali zdravnik splošne medicine."
Ampak kar je resnično pomembno, je dejal, da oseba ve, kako ADHD izgleda pri odraslih; lahko izključi pogoje, ki posnemajo ADHD, kot so anksioznost, depresija, bipolarna motnja in učne težave (vse to "lahko vpliva na človekovo pozornost, spomin in sposobnost, da kaj naredi"); in lahko preživi vsaj eno uro, da oceni vaše trenutno in preteklo delovanje.
»Velike testne baterije so pogosto preveč, medtem ko 10 minut izpolnjevanja nekaterih lestvic ocen v internistični pisarni običajno ni dovolj. Želimo nekaj vmes. «
Olivardia je poudaril tudi pomen obiska strokovnjaka za ADHD, nekoga, ki je sodeloval s številnimi strankami za ADHD. Vprašajte izvajalce, kako izvajajo ocenjevanje, je dejal.
Predlagal je tudi, da prosite druge z ADHD za priporočila za dobre strokovnjake in se pridružite skupini za podporo ali spletnemu forumu.
Kako se ADHD manifestira pri odraslih, se resnično razlikuje glede na osebo. Kot je dejal Tuckman: »Čeprav zagotovo obstajajo podobnosti, ima vsak z ADHD svoje prednosti in slabosti. Stvar je v pogledu na celotno osebo. "
Olivardia je opozoril, da tudi če so znaki subtilni, je pomembno raziskati, kako delujejo in kako z njimi ravnati. Nekateri simptomi se lahko poslabšajo, je dejal.
„Toda tudi če tega ne storijo, zakaj bi živeli z mučnimi simptomi, če jih je mogoče odpraviti ali zmanjšati na najmanjšo možno mero? Obstaja veliko odličnih knjig, spletnih strani in strokovnjakov, ki vam bodo v pomoč. "
