Prilagajanje odnosov: Kako ustaviti zakonsko zvezo

Zaljubljenost je lahko neverjetna! Navdušenje ob srečanju z nekom novim prinaša najboljše v vseh nas; potovanje naprej se zdi kot odprta cesta, polna možnosti.

Potem pa se nekaj zgodi: bodisi se razmerje začne počutiti zastarelo ali pa pridejo v poštev denarna vprašanja, otroci ali pa poskuša ugotoviti udobno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Ne glede na vzrok, se začetna iskra zatemni ali popolnoma ugasne, prihodnost vajine zveze pa postane dolga in ovinkasta cesta, polna postankov in praznih gum.

No, ne skrbite, ker se to zgodi vsem. Vse to pomeni, da je čas za uglasitev.

Več od YourTango: Ali potrebujete svetovanje za pare? Tukaj je Kako vedeti

Veste, veliko časa in energije porabimo za iskanje naših popolnih partnerjev. Ko rečemo »res«, že predpostavimo (in goreče upamo), da je dela konec. Zamisel, da bi bilo treba čas nameniti delu na svojem zakonu, se morda zdi nenavadna ali celo depresivna, vendar se splača! Tudi če se vam zdi, da je treba v celotnem zakonu opraviti prenovo, poglabljanje vajine zveze ne sme biti naporen postopek. S pravimi orodji se lahko trpljenje konča.

Eden najboljših načinov, kako pomagati zakonu, je zagotoviti, da o tem razmišljate pravilno. Po sodelovanju s tisoči parov - in o lastnem zakonu - smo odkrili nekaj bistvenih resnic, ki parom pomagajo, da ohranjajo svoje odnose sveže, ko se premikajo po vseživljenjski izkušnji rastoče resnične ljubezni:

1. Konflikt je rast, ki se poskuša zgoditi.

Večina ljudi verjame, da če imate težave v zakonu, ste z napačno osebo. Torej, ko se konflikt zaostri in razkrije, se sprašujejo, ali je čas za varščino ... in ni! Če ste pripravljeni sodelovati s konfliktom, vas za vogalom čaka nekaj čudovitega in neverjetnega. Ključno je učenje kreativnega dela s konflikti - na načine, ki pomagajo rasti tako vam kot partnerju. Poleg tega lahko samo spreminjanje perspektive, tako da na konflikt gledate kot na priložnost, ki kaže, da je čas za rast, olajša težave, ki jih imate.

2. Ni on; to ste vi

Devetdeset odstotkov razburjenja, ki ga čutite s partnerjem, prihaja iz vaše preteklosti. Res je! Torej, nehajte kriviti svojega partnerja. Vemo, da je to težko storiti - še posebej, če se počutite bedno in se zdi, kot da je vir vaše bede no, tista nadležna oseba, s katero ste poročeni. Ampak tukaj je nekaj: v nekoga, ki je podoben našim staršem, se zaljubimo do konca, kar je skrivnostna zasnova, ki ima potencial za globoko in trajno povezanost - ko enkrat prebrodiš prepir. Torej, naslednjič, ko začutite, da vam kri vre, se spomnite: Ta občutek je bolj povezan z mojo preteklostjo kot s partnerjem!

3. Smeh na dan ločitvenega odvetnika ne vodi.

Včasih smo tako zaposleni z odnosi, da v njih dejansko pozabimo uživati. In kakšen smisel ima vse to delo, če se s partnerjem ne zabavate? Uporaba humorja in veselja je ključnega pomena za skupno srečo para. To zdaj še ne pomeni, da se s prahu in pasivno-agresivnih nagnjenj odprašite in uporabite "humor", da svojega partnerja z majhnimi izkopaninami ali kritikami napihnete. To pomeni, da imate naše dovoljenje, da gremo ven in se zabavamo. Tako skupaj ustvarjajte zabavne trenutke, tako da stvari malo pomešate. Poskusite s plesnimi tečaji, improvizacijo, tečajem kuhanja.

Več od YourTango: Zakaj so moški v odnosih bolj oddaljeni kot ženske

Ko smo se odločili, da zabavo vrnemo v najino zvezo, smo skupaj skuhali cel obrok v očalih Groucho Marx. Seveda smo se počutili neumno - in to je bila celotna poanta!

4. Bi radi popestrili svojo zvezo? Odvrzite vse negativnosti!

Zakaj smo tako nagnjeni k temu, da se osredotočamo na slabo in ne na dobro? Vsako razmerje (tudi naše nekoč) vsebuje vsaj nekaj negativnosti, količina negativnosti v zvezi pa je sorazmerna količini težav, ki jih ima. Negativnost vključuje vse / vse besede, ton glasu, obrazno mimiko in / ali vedenje, za katerega vaš partner meni, da se mu zdi negativno. In ja, zavijanje oči šteje.

Veste, negativnost je kot podganji strup; v njem ne more zrasti nič! Torej, če želite, da vaše razmerje raste, se morate znebiti vse negativnosti. Ja, vse to. Končno smo to storili in dejansko je naša politika ničelne strpnosti najučinkovitejša strategija, ki smo jo uporabili za ustvarjanje resnične ljubezni.

Te resnice vam lahko pomagajo, da postanete boljši partnerja drug za drugega in ustvarite zakon, poln resnične, trajne ljubezni in blažene povezave.

Harville Hendrix, dr. in Helen LaKelly Hunt, dr. so najbolj prodajani avtorji in ustvarjalci Imago odnosne terapije, ki jo izvaja več kot 2000 terapevtov po vsem svetu. Partnerji v življenju in delu, njihova najnovejša knjiga Poenostavitev poroke naučeno destilira v deset bistvenih in provokativnih resnic o zakonu.

Več nasvetov o zakonu od YourTango:

• 4 spretnosti, ki jih potrebujete pred poroko
• Video: Zakaj se moški poročijo?
• Preveč zakonskih parov se poljubi manj kot enkrat na teden