Spominjanje srečnih dni pomaga prihodnji sreči

Nova študija preučuje, kako osebnost vpliva na osebno srečo, pri čemer ni presenetljiva ugotovitev, da so ljudje, ki gledajo na kozarec do polovice, srečnejši.

Ljudje, ki se osredotočajo na negativne pretekle izkušnje in obžaluje, so manj sangvični.

Po mnenju avtorjev študija pomaga razložiti, zakaj ima osebnost tako močan vpliv na človekovo srečo. Ugotovitve kažejo, da so osebe z določenimi osebnostnimi lastnostmi bolj srečne kot druge zaradi načina razmišljanja o svoji preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

Raziskovalci so preučili, kako so ljudje dosegli pet osebnostnih lastnosti, povezanih z njihovim pogledom na čas in zadovoljstvo z življenjem.

Študija preučuje individualno dojemanje ekstravertiranega, nevrotičnega, odprtega, vestnega in prijetnega. Raziskovalci nato posameznike ocenijo kot visoko ali nizko za vsako osebnostno lastnost, namesto da bi jim dodelili osebnostni tip.

»Ugotovili smo, da so zelo ekstravertirani ljudje bolj zadovoljni s svojim življenjem, ker imajo pozitiven, nostalgičen pogled na preteklost in je manj verjetno, da bodo imeli negativne misli in obžalovanja.

"Ljudje visoko na nevrotični lestvici imajo v bistvu ravno nasproten pogled na preteklost in so zaradi tega manj srečni," je dejal dr. Ryan Howell, docent za psihologijo na državni univerzi v San Franciscu.

"To je dobra novica, ker čeprav boste morda težko spremenili svojo osebnost, boste morda lahko spremenili svoj pogled na čas in povečali svojo srečo," je dejal Howell.

Avtorji predlagajo, da bi lahko uživanje v veselih spominih ali preoblikovanje bolečih preteklih izkušenj v pozitivne luči učinkovite načine za povečanje zadovoljstva z življenjem.

Številne študije v zadnjih 30 letih kažejo, da je osebnost močan napovednik človekovega zadovoljstva z življenjem. Najnovejše ugotovitve pomagajo razložiti razlog za to zvezo.

"Osebnostne lastnosti vplivajo na to, kako ljudje gledajo na preteklost, sedanjost in prihodnost in prav te različne perspektive na čas vodijo človekovo srečo," je dejal Howell.

V študiji je več kot 750 udeležencev izpolnilo ankete o svoji osebnosti, zadovoljstvu z življenjem in "časovni perspektivi". Slednji koncept se uporablja za opisovanje, ali je oseba usmerjena v preteklost, sedanjost ali prihodnost.

Za oceno časovne perspektive so bili udeleženci vprašani, ali se radi spominjajo "dobrih starih časov" ali verjamejo, da njihovo prihodnost določajo sami ali usoda.

Pogled ljudi na preteklost je najbolj vplival na zadovoljstvo z življenjem. Ekstraverti, ki so energični in zgovorni, so se veliko bolj verjetno pozitivno spomnili preteklosti in bili zaradi tega srečnejši.

Ljudje visoko na nevrotični lestvici, kar lahko pomeni, da so razpoloženi, čustveno nestabilni in razburjeni, so se bolj verjetno spominjali preteklosti in bili manj srečni.

Nova študija je objavljena v reviji Osebnost in individualne razlike.

Vir: Državna univerza San Francisco