Snemanje vsakdanjega prinaša nepričakovane nagrade
Nove raziskave so pokazale, da dokumentiranje vsakdanjih dogodkov v prihodnosti prinaša veliko več užitka, kot je pričakovano. Poskus snemanja izrednih življenjskih dogodkov lahko zmanjša splošno veselje do dogodka v trenutku in mu zmanjša spomin.
Raziskovalci so ugotovili, da naša težnja po katalogiziranju posebej razburljivih ali izrednih dogodkov v našem življenju pogosto prinaša manj dolgoročnega veselja kot takrat, ko pregledamo svoje rutinske trenutke.
"Običajno današnjih običajnih trenutkov ne doživljamo kot izkušnje, ki jih je vredno odkriti v prihodnosti," je dejal psiholog in vodilni raziskovalec Ting Zhang, doktorski študent na Harvard Business School.
"Vendar pa naše študije kažejo, da se pogosto motimo: to, kar je zdaj običajno, v prihodnosti dejansko postane bolj izjemno in bolj nenavadno, kot bi lahko pričakovali."
Znanost je pokazala, da stalno napačno delamo napake, ko poskušamo napovedati, kako se bomo do nečesa počutili in koliko si bomo kasneje zapomnili iz te izkušnje.
Kot je objavljeno v reviji Psihološka znanost, Zhang in sodelavci so domnevali, da bi te napake v napovedi lahko razložile, zakaj si želimo izjemne trenutke v svojem življenju dokumentirati s slikami, vpisi v dnevnike in spomine, vendar spregledamo dokumentiranje bolj vsakdanjih trenutkov, kot so pogovori s prijatelji ali en dan v pisarna.
V eni študiji so raziskovalci 135 študentov na začetku poletja ustvarili časovne kapsule; pisali so o vrsti različnih izkušenj, ki so jih imeli nedavno, vključno z zadnjim družabnim dogodkom, ki so se ga udeležili, nedavnim pogovorom, tremi pesmimi, ki so jih trenutno poslušali, in odlomkom iz zaključnega prispevka, ki so ga napisali.
Za vsak spomin so morali učenci napovedati, kako radovedni in presenečeni bodo kasneje brali o njem ter kako smiselno in zanimivo se jim bodo zdeli.
Študentje so te časovne kapsule "odprli" tri mesece pozneje, na začetku naslednjega šolskega leta, in znova ocenili spomine.
Rezultati so pokazali, da so študentje znatno podcenili svojo radovednost in zanimanje za časovne kapsule, ugotovitve, ki so se odražale v drugi spletni študiji.
To se lahko zgodi, ker imamo različna pričakovanja glede tega, kako se bomo počutili do običajnih in izrednih dogodkov, zaradi katerih podcenjujemo vrednost običajnih izkušenj.
Udeleženci druge raziskave so namreč podcenjevali, kako radi bi brali o "tipični" izkušnji s svojim partnerjem, medtem ko so bili dokaj natančni pri oceni, kako bi radi brali o tem, kaj so počeli na bolj izjemen dan, Valentinovo.
Raziskava kaže, da nas podcenjevanje vsakdanjih dogodkov lahko dejansko pripelje do tega, da bi se odpovedali prijetnim izkušnjam ponovnega odkrivanja.
Končna študija je pokazala, da se je le 27 odstotkov udeležencev odločilo pisati o nedavnem pogovoru ob ogledu video posnetka intervjuja. Ko pa je prišel čas, da se odločijo, katerega bi raje ponovno obiskali en mesec pozneje, se je 58 odstotkov udeležencev odločilo, da bodo prebrali o pogovoru, ki so ga imeli.
Udeleženci so bili preveč optimistični pri oceni, koliko pogovora si bodo zapomnili - bolj ko so precenili zvestobo svojega spomina, bolj so podcenjevali, kako zanimive se jim bodo zdeli računi njihovega pogovora en mesec kasneje.
Čeprav se ne spomnimo toliko, kot smo morda pričakovali, oživitev spominov morda ne bo pretežko: povratne informacije udeležencev so pokazale, da je bilo branje nekaj stavkov vse, kar je bilo potrebno, da bi vzbudilo občutke in okoliščine, ki so obkrožale dokumentirano izkušnjo.
"Ljudje najdejo veliko veselja pri ponovnem odkrivanju glasbenega predvajanja izpred mesecev ali stare šale s sosedom, čeprav se te stvari v tem trenutku niso zdele posebej smiselne," je dejal Zhang.
"Študije poudarjajo pomen tega, da sedanjosti ne jemljemo kot nekaj samoumevnega in dokumentiramo vsakdanje trenutke vsakdanjega življenja, da bi lahko v prihodnosti z veseljem znova odkrivali njih."
To pa ne pomeni, da bi morali začeti dokumentirati vse, kar počnemo, da bi kar najbolj povečali užitek.
Nekatera dokumentacijska dejanja, na primer posnemanje pravega posnetka vašega umetelno pripravljenega restavracijskega obroka, lahko prekinejo trenutni trenutek in zmanjšajo splošno izkušnjo.
"Potrebne so dodatne raziskave, da bi ugotovili, kje je prelomna točka med uživanjem sedanjosti in dokumentiranjem sedanjosti za uživanje v prihodnosti," je dejal Zhang.
Vir: Združenje za psihološke znanosti
