Uporaba dodatka, povezana z zdravim življenjskim slogom
Annette Dickinson, Ph.D., in Duffy MacKay, N.D., sta odkrila, da posamezniki, ki jemljejo dodatke, izvajajo tudi veliko drugih vedenj za izboljšanje zdravja.
Preiskovalci so preučili podatke iz 20 strokovno pregledanih člankov v znanstvenih revijah in ugotovili, da "na splošno dokazi kažejo, da uporabniki prehranskih dopolnil iščejo dobro počutje in zavestno sprejemajo različne življenjske navade, za katere menijo, da prispevajo k zdravemu načinu življenja."
"Z zbiranjem razpoložljivih podatkov o zdravstvenih navadah uporabnikov prehranskih dopolnil smo dobili ostrejši vpogled v pozitivne izbire življenjskega sloga tega velikega segmenta - od polovice do dve tretjini - ameriške populacije, ki jemlje dodatke," je dejal Dickinson.
"Dokazi iz številnih raziskav kažejo, da uporabniki prehranskih dopolnil pogosteje kot ne-uporabniki sprejemajo številne pozitivne navade, povezane z zdravjem, kot so uživanje bolj zdrave prehrane, redno gibanje, vzdrževanje zdrave telesne teže in izogibanje tobačnim izdelkom."
Pregled je pokazal, da so Američani, ki jemljejo prehranska dopolnila, dolgoročno osredotočeni na dobro počutje. MacKay je ugotovil: »Uporabniki prehranskih dopolnil običajno vključijo zdrave navade v vsak dan in mnogi se pri svojem režimu prehranjevanja držijo že leta. Zdi se, da njihova uporaba dodatkov ni nekaj trendovskega, ampak bolj načrtovane strategije, ki jo ohranjajo na dolgi rok. "
Rezultati tega števca pregledov zaskrbljujejo, da uporabniki prehranskih dopolnil delujejo pod "halo efektom" ali pa se nekako na kratko spreminjajo, se slabo prehranjujejo, uporabljajo daljinski upravljalnik za vadbo in se za dobro zdravje zanašajo samo na dodatek.
Podatki kažejo, da uporabniki prehranskih dopolnil v resnici poleg jemanja dodatkov boljše izbirajo tudi hrano.
Poročilo o nacionalnih raziskavah zdravja in prehrane za obdobje 2003–2006 (NHANES) je izračunalo vnos hranil med uporabniki prehranskih dopolnil v primerjavi z uporabniki, ki niso uživali prehrane, in ugotovilo, da so ljudje, ki so uporabljali prehranska dopolnila, nekoliko več zaužili večino hranil samo s hrano (ne upoštevajoč hranil v prehranskih dopolnilih) kot ljudje, ki niso uživali dodatkov.
Na drugi strani, v nasprotju s trditvami, da uporabniki dopolnil že jedo bolje in zato ne potrebujejo dodatkov, ki jih jemljejo, podatki NHANES kažejo, da mnogi Američani niso porabili ocenjene povprečne potrebe (EAR) za številna hranila, če so le naravno prisotna hranila v živilih.
Obogatenje in obogatitev živil sta zmanjšala razširjenost vnosa pod EAR, uporaba prehranskih dopolnil pa je še zmanjšala pomanjkanje. Na primer, pri vitaminu A in kalciju več kot polovica vprašanih NHANES ni zadostila.
Obogatenje s hrano je zmanjšalo razširjenost pomanjkanja teh hranil na 50 odstotkov. Dopolnitev je razširjenost primanjkljajev še bolj znižala, a 33 odstotkov vprašanih še vedno ni uspelo.
"Pomembno je, da uporabnikom prehranskih dopolnil damo priznanje za njihova prizadevanja za izboljšanje njihovega splošnega zdravstvenega profila s premišljenimi odločitvami," je dejal MacKay. "Znanstveni dokazi kažejo, da te izdelke običajno vključijo v svoj življenjski slog kot del širšega osredotočanja na zdravo življenje, pri čemer je dodatek samo ena izmed plejad pametnih, zdravih navad."
Nova ocena je objavljena v Nutrition Journal, recenzirana znanstvena publikacija.
Vir: Svet za odgovorno prehrano
