Stres nas lahko spodbudi k pomoči in prejemu

Čeprav se stres lahko počuti precej grozno, nova študija kaže, da lahko vodi do presenetljivih socialnih koristi.

Ugotovitve, objavljene v reviji Stres in zdravje, kažejo, da zaradi stresa ljudje bolj verjetno dobijo in prejmejo čustveno podporo druge osebe. To je veljalo tako na dan, ko so doživeli stres, kot tudi naslednji dan.

Dr. David Almeida, profesor človekovega razvoja in družinskih študij na Pennsylvania State University, je dejal, da rezultati kažejo, da čeprav stres lahko zagotovo vodi do negativnih zdravstvenih izidov, obstajajo tudi potencialne koristi.

"Naše ugotovitve kažejo, da samo zato, ker imamo slab dan, še ne pomeni, da mora biti popolnoma nezdrav," je dejal Almeida. »Če nas stres dejansko lahko poveže z drugimi ljudmi, kar je po mojem mnenju nujno za človeško izkušnjo, mislim, da je to korist. Stres bi lahko ljudem pomagal pri soočanju z negativnimi situacijami, tako da bi jih spodbujal k drugim. «

Almeida je dejal, da čeprav so negativni učinki stresa - kot so bolezni srca, ogrožena imunska funkcija in simptomi depresije - dobro dokumentirani, je bila skupina radovedna, ali bi stres lahko imel koristi, kot je čustvena podpora.

"Ob pregledu trenutnih raziskav sem spoznal, da je veliko študij preučevalo, kako čustvena podpora koristi drugim zdravstvenim izidom, vendar jih ni veliko preučevalo dejavnikov socialne podpore," je povedala Hye Won Chai, diplomirana študentka zdravstvenega varstva v Penn Stateu. in človekovega razvoja. "Mislili smo, da je stres lahko pospeševalec teh medosebnih izmenjav."

Za študijo so raziskovalci osem noči vsak večer intervjuvali 1.622 udeležencev. Udeležence so vprašali o stresnih dejavnikih in o tem, ali so ta dan dali ali dobili čustveno podporo. Stresorji so vključevali argumente, stresne dogodke v službi ali šoli in stresne dogodke doma.

Rezultati kažejo, da je bilo v povprečju udeležencem več kot dvakrat bolj verjetno, da bodo dali ali prejeli čustveno podporo v dneh, ko so doživeli stresor. Poleg tega so imeli 26 odstotkov večjo verjetnost, da bodo naslednji dan dali ali prejeli podporo. Raziskovalci so povedali, da čeprav je bil ta učinek v povprečju ugotovljen pri udeležencih, se je med moškimi in ženskami nekoliko razlikoval.

"Ženske se navadno bolj kot moški ukvarjajo z dajanjem in prejemanjem podpore," je dejala Chai. „To podpira prejšnje ugotovitve, da ženske običajno iščejo večjo čustveno podporo pri drugih ljudeh, ko so pod stresom. V naši študiji so bili moški bolj verjetno tudi čustveno podprti v dneh, ko so bili pod stresom, vendar v manjši meri kot ženske. "

Raziskovalci so povedali, da so presenečeni, da je stres povezan s tem, da ljudje ne dobivajo le čustvene podpore, temveč jo tudi dajejo. Almeida je dejal, da je sprva mislil, da je čustvena podpora sam stresor, a je premislil, ko so ugotovili, da je učinek trajal naslednji dan.

"Videli smo, da je nekdo, ki danes doživlja stresor, dejansko napovedal, da bodo naslednji dan dali čustveno podporo," je dejala Almeida. "Zaradi tega sem pomislil, da je dejansko možno, da vas stres pripelje do drugih ljudi in dovoli, da se lahko pogovarjate o težavah - vaših težavah, mojih težavah."

Almeida pravi, da lahko ugotovitve pomagajo izvajalcem izboljšati in oblikovati boljše ukrepe za usmerjanje stresa.

"Ugotovitve kažejo, da bi lahko bila intervencija, ki je namenjena bolj socialni interakciji kot posamezniku, zelo koristna," je dejala Almeida. "Če nas naravnost privlačijo drugi ljudje, ko smo v stresu, da poiščemo pomoč, potem lahko posegi koristijo vključitvi ljudi okoli nas."

Vir: Penn State