Čuječnost v predporodnem izobraževanju lahko zmanjša tveganje za depresijo

Nova študija kaže, da lahko trening čuječnosti, ki obravnava strah in bolečino med porodom, izboljša ženske porodne izkušnje.

Poleg tega so raziskovalci raziskovalcev z univerze Wisconsin, Madison in kalifornijske univerze v San Franciscu ugotovili, da je bilo usposabljanje povezano z zmanjšanjem simptomov depresije med nosečnostjo in zgodnjim poporodnim obdobjem.

"Strah pred neznanim vpliva na nas vse in morda nič bolj kot na nosečnice," pravi glavna avtorica dr. Larissa Duncan z univerze v Wisconsinu, profesorica človekovega razvoja in družinskih študij v Madisonu.

"Ženske v naši študiji so veščin pozornosti poročale, da se počutijo bolje sposobne obvladovati porod in so v prvem letu življenja doživele izboljšano duševno počutje, ki je ključnega pomena za zdravo prilagajanje dojenčkom."

Študija tudi kaže, da lahko nosečnice, ki so pozorne, med porodom uporabljajo manj zdravil za bolečino.

Ta ugotovitev je še posebej pomembna, saj so številne ženske in njihovi izvajalci zdravstvenih storitev zaskrbljeni zaradi uporabe zdravil med nosečnostjo, porodom in med dojenjem zaradi možnih tveganj za dojenčke.

Poleg tega težave z duševnim zdravjem mater, če se ne zdravijo, pomenijo tudi veliko tveganje za dojenčke.

"Pristop pozornosti ponuja možnost zmanjšanja potrebe po teh zdravilih in lahko doseže ženske, ki morda ne vedo, da jim grozi perinatalna depresija ali ne morejo dostopati do služb za duševno zdravje," je dejal Duncan.

Nova študija je objavljena v revijiBMC Nosečnost in porod. Preiskava je randomizirano, nadzorovano preskušanje, imenovano Prenatal Education o zmanjševanju delovnega stresa (PEARLS). Raziskava primerja splošno vzgojo ob rojstvu otroka z vzgojo ob rojstvu otroka, ki vključuje veščine pozornosti, osredotočene na zmanjšanje strahu med mater, ki prvič rodijo.

Prejšnje študije so pokazale, da je strah pred porodom povezan s slabšimi izidi poroda in poroda ter z depresijo.

Čeprav mnogi menijo, da so pouki o rojstvu otroka primarni vir za učenje informacij in strategij za porodni postopek in načinov za spopadanje z porodno bolečino -, obstajajo omejeni podatki, ki kažejo, da te cilje dosegajo za več kot dva milijona nosečnic. ki se jih vsako leto udeležijo v ZDA.

Duncan pravi: "Včasih ženske poročajo, da informacije v porodni vzgoji dejansko povečujejo njihov strah pred porodom."

V sedanji pilotski študiji je bilo 30 ženskam in njihovim partnerjem, prvič porodnicam pozno v tretjem trimesečju nosečnosti, ponujen bodisi običajni tečaj za pripravo na porod, ki ni osredotočen na um-telo, bodisi intenzivna delavnica ob koncu tedna z naslovom Mind in Labor: Work with Pain pri Porodu.

Delavnica je temeljila na izobraževalnem tečaju o rojstvu otroka in starševstvu, ki ga je razvila soavtorica študije Nancy Bardacke, certificirana medicinska sestra babica in višja učiteljica pozornosti na Kalifornijski univerzi v San Franciscu.

Program se je osredotočil na prakse, kot so premišljeno gibanje, meditacija v hoji in strategije za obvladovanje bolečin. Prejšnje raziskave kažejo, da je lahko trening čuječnosti učinkovit način za obvladovanje kronične in akutne bolečine.

Udeleženci so predstavljali raznolikost etničnih in socialno-ekonomskih okolij. Opravljale so samoocene pred in po udeležbi na tečajih za porod in po porodu.

Skupina za čuječnost je prejela tudi izročke in vodena zvočna gradiva, da so lahko samozavestno vadili. Študijska skupina je od vsake ženske zbirala podatke iz zdravstvenih kartotek.

Raziskovalci so ugotovili zmanjšanje simptomov depresije v skupini pozornosti, ki se je nadaljevala s spremljanjem po rojstvu približno šest tednov.

Nasprotno pa so se simptomi depresije poslabšali pri ženskah, ki so se udeležile standardnih tečajev o rojstvu otroka.

Medtem ko so matere v skupini pozornosti iskale epidurale s podobnimi stopnjami kot tiste v kontrolni skupini in so za nazaj poročale o podobni ravni zaznane bolečine med porodom, je študija opazila trend k nižji uporabi zdravil proti bolečinam na osnovi opioidov med porodom.

Čeprav ti rezultati niso bili statistično pomembni, je bila stopnja uživanja mamil med porodom približno 62 odstotkov v kontrolni skupini in le 31 odstotkov v skupini pozornosti. Za boljše razumevanje tega učinka je potrebna večja študija.

"Spodbudni rezultati te majhne študije kažejo na možnost, da lahko spretnost pozornosti spremeni način priprave bodočih staršev na to globoko življenjsko spremembo," pravi Bardacke.

Vir: Univerza v Wisconsinu, Madison