Orodja za ozaveščanje staršev, ki zmanjšujejo otroške travme

Ker živimo v času izjemno visokih statističnih pojavov otroške tesnobe, depresije in celo samomorilnosti (kar se dogaja tudi v mlajših letih), moramo preučiti vzroke, ki so v ozadju teh težkih izzivov, ki jih imajo otroci, najstniki in mladi se soočajo danes. Ne glede na to, ali gre za vpliv staršev, interakcije z nasilnimi tujci, ustrahovanje v šoli ali kaj drugega, duševne bolezni naraščajo.

Kadar duševne bolezni ne olajšamo, lahko povzroči C-PTSP (sestavljeni ali kompleksni PTSP), zato je nujno, da ga predčasno odpravimo. Kar včasih preprečuje natančno obravnavo osnovnih dejavnikov duševnih bolezni, je to, da starši občutkov tesnobe ali depresije morda ne bodo razumeli kot prehodna čustva, ki jih je treba obdelati, temveč si ustvarijo fiksne oznake. Otroka ne bi smeli označevati kot "zaskrbljenega otroka takšnega" ali "depresivnega najstnika takšnega in drugačnega", temveč je treba za simptomom pogledati zakaj tako se počutijo. Otroku ne bi označili fizičnega stanja, kot je »otrok z vročino in gripo«; pomagali bi jim, da se pozdravijo zaradi vročine in gripe. Kako smešno je, če bi otrokom rekli, da so simptomi prehodne bolezni, za katero trpijo, namesto da bi našli načine, kako jo odpraviti. Anksioznost in depresija sta simptoma zunanjega stresa. Vročina, glavobol, kašelj so simptomi zunanjih bakterij in virusov.

Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k duševnemu zdravju otrok, najstnikov in mladostnikov, se po mnenju APA (Ameriško psihološko združenje) zelo malo ljudi rodi z duševnimi boleznimi. Epigenetska medgeneracijska travma se včasih prenese, vendar je tudi to mogoče obrniti, če ima otrok zdravo okolje. Večina duševnih bolezni nastane zaradi izkušenj in interakcij, ki jih ima otrok z drugimi. Pomembno je, da bolj ko se starš zaveda, boljše možnosti ima otrok, da ne bi imel znakov duševne bolezni. Samozavedanje staršev samo po sebi ustvarja zdravo pot, ki jo otrok potrebuje, da se izogne ​​duševnim boleznim.

Maslowova hierarhija potreb prikazuje minimalne zahteve za ustvarjanje zdrave odrasle odrasle osebe. Njegovo delo prikazuje prednost človeških virov, ki se uporabljajo pri starševstvu in poučevanju otrok, od pomena zaščite otroka do njihove samoaktualizacije. Poleg tega so psihologi ugotovili, da se izvršilne funkcije pogosto uresničijo šele do 25. leta starosti, zato je starševstvo z ozaveščenostjo v mlajših odraslih letih ključnega pomena za njihov zdrav razvoj.

Kot vemo iz študij otrok, ki so doživeli škodljive otroške izkušnje (ACE), lahko otrok razvije duševne bolezni in posledične travme, ko odrasla oseba, ki jih nadzira, ne ustvari varnosti, ni ustvarila varne navezanosti na otroka, kajne z njimi ne uravnava predelave čustev in nešteto drugih negativnih starševskih lastnosti. Če hoče starš odraščati človeka v odrasli dobi, se bo moral zavedati, tako da bo preučil sebe, svoje motive in svoje vedenje, da se bodo njihovi otroci izognili duševnim boleznim. Spodnji grafikoni so v pomoč.

5 najemnikov staršev za otroško rast

• Oglejte si in slišite svojega otroka tako, da ste navzoči in aktivno poslušate.
• Otroku zagotovite čustveno in fizično varnost.
• Vzpostavite zaupanje med vami in otrokom, tako da ne izpostavljate nobenih dejavnikov starševske travme. (glej spodaj)
• Dovolite svojemu otroku samostojnost.
• Otroka naučite radovednosti in življenjskih veščin.

Ta grafikon je koristen pri prepoznavanju skritega vedenja pri odraslih, ki lahko ovira otrokovo duševno zdravje:

Dejavniki starševske travme (PTF)

• Ne morem videti (biti navzoč) vašega otroka.
• Ne poslušate aktivno svojega otroka.
• Ne graditi zaupanja.
• Zavračanje otrokovih misli kot neumnih.
• Pomanjkanje fizične ali čustvene navezanosti.
• Otroška čustvena zanemarjenost (CEN).
• Soodvisnost ali zapletenost.
• Avtoritarna dinamika moči.
• Starš živi svoje želje prek otroka, namesto da bi ugotovil otrokovo osebnost.
• Ne gradijo svoje avtonomije.
• Gaslighting.
• Laganje.
• Spodkopavanje otroka.
• Prepiranje ali posmehovanje otroka.
• Ustvarjanje prehrambenih vojn z nadzorovanjem, namesto da bi ponujali izbire.
• Poskus otroka šokirati z neprimerno vsebino.
• Nedoslednost
• Permisivno starševstvo
• Preusmerjanje krivde na otroka za težave, ki ste jih ustvarili.
• Ob samostojnem starševskem slogu.
• Pobegniti v odvisnosti, kot je alkoholizem in ni na voljo otroku.
• Ne udeležba na otrokovih šolskih sestankih in prireditvah.
• Ne ustvarjate fizične ali čustvene varnosti za svojega otroka.
• Ne reševanje lastnih duševnih bolezni in aktivno okrevanje.

Bolj ko starš razstavlja 5 PTFPG in manj kot starš razstavlja PTF, večja je verjetnost, da otrok ne razvije duševnih bolezni. Vsi starši imajo prekrivala in so se morda iz svoje izvorne družine naučili določenih vzorcev, vendar je to vedenje mogoče popraviti.

Ne pozabite, da duševno bolezen, tako kot telesno bolezen, povzroča zunanji incident. Ni sestavljen znotraj osebe. Nelogično in razčlovečeno je, da otroka označimo za duševno bolezen, ne da bi preučili starševske ali druge zunanje vplive, ki povzročajo tesnobo, depresijo ali kakršno koli sočasno motnjo. Več ozaveščenosti pri preiskovanju sebe v starševstvu bo zmanjšalo te simptome.