Bi lahko gledanje filma rešilo vaš zakon?
Študija, v kateri je sodelovalo 174 parov, je pokazala, da je razprava o samo petih filmih o odnosih v enem mesecu lahko enako učinkovita kot druge intenzivnejše metode, ki jih vodi terapevt - po mnenju raziskovalcev po treh letih zmanjšajo stopnjo razvez ali ločitev s 24 na 11 odstotkov. na univerzi v Rochesterju.
"Mislili smo, da bo filmska obravnava pomagala, a skorajda ne toliko kot drugi programi, v katerih smo poučevali vse te najsodobnejše veščine," je povedal dr. Ronald Rogge, izredni profesor psihologije na Univerzi v Rochester in vodilni avtor študije.
»Rezultati kažejo, da imajo možje in žene precej dober občutek, kaj v svojih odnosih morda počnejo prav in narobe. Tako vam morda ne bo treba naučiti veliko veščin za znižanje stopnje razvez. Morda jih boste morali samo spodbuditi k razmišljanju o tem, kako se trenutno obnašajo. In pet filmov nam bo v treh letih prineslo ugodnost - to je čudovito. "
"Začeli so številni programi za pomoč mladoporočencem, da preživijo prehod v zakonsko zvezo, večina pa je namenjena mladim parom, da obvladajo določene veščine v odnosih," je poročala raziskovalka.
"Ko smo začeli s to študijo, je prevladovala modrost, da je najboljši način, da ohranimo odnose zdrave in močne, pomagati parom pri urejanju težkih, potencialno razdvajajočih se pogovorov," je povedal dr. Thomas Bradbury, profesor psihologije in sourednik Odnosa Inštitut pri UCLA.
Testiranje teorije
Da bi preizkusili to teorijo, so raziskovalci mladoporočence naključno razporedili v eno od treh skupin: upravljanje konfliktov, usposabljanje za sočutje in sprejemanje ter ozaveščanje o odnosih s pomočjo filma.
"Skupina za obvladovanje konfliktov se je naučila tehnike razprave o vročih vprašanjih, ki upočasni hitrost izmenjave in pomaga posameznikom, da se osredotočijo na to, kar govori njihov partner, namesto da bi hiteli odgovarjati," so pojasnili raziskovalci.
Včasih imenovano aktivno poslušanje ali tehnika govorca in poslušalca zahteva, da eden od zakoncev posluša, nato pa partnerju, če je slišal, parafrazira nazaj, da se prepriča, da je sporočilo pravilno razumljeno. Prejšnje študije o tej tehniki so pokazale, da je učinkovita pri spodbujanju srečnejših in bolj zadovoljnih odnosov v treh do petih letih, menijo raziskovalci.
»Skupina za usposabljanje o sočutju in sprejemanju je sodelovala v intervenciji, ki so jo zasnovali raziskovalci in kateremu so pari pomagali, da delajo skupaj. Pare so z vrsto predavanj in vaj spodbujali, naj pristopijo k svojim odnosom z več sočutja in empatije, tako da poslušajo stvari, na primer poslušajo naključna dejanja prijaznosti in naklonjenosti ter uporabljajo jezik sprejemanja, «je dejal Rogge.
Oba programa sta vključevala tedenska predavanja, vaje z nadzorovanimi vajami in domače naloge v enem mesecu, s skupno naložbo približno 20 ur. Vse te ure, razen dveh, so bile pri terapevtu.
"Nasprotno pa je skupina za filme in pogovore svojim nalogam namenila pol manj časa in vse ure, razen štirih, so potekale v njihovih domovih," je opozoril Rogge.
Pari so se najprej udeležili 10-minutnega predavanja o pomembnosti zavedanja o odnosih in o tem, kako lahko gledanje parov v filmih pomaga zakoncem, da bodo pozorni na lastno vedenje, tako konstruktivno kot destruktivno.
Nato so si ogledali "Dva za pot", romantično komedijo iz leta 1967 o radostih in težavah mlade ljubezni, nezvestobe in poklicnih pritiskov v 12 letih zakona. Nato sta se vsaka para sestala ločeno in se pogovarjala o seznamu 12 vprašanj o interakcijah para.
Eno od vprašanj je na primer vprašalo, kako so filmski partnerji obravnavali argumente: »Ali so se lahko odprli in si povedali, kako se v resnici počutijo, ali pa so se navadno le jezili drug na drugega? Ali so poskušali s humorjem preprečiti, da bi se stvari umazale? " Par je bil pozvan, naj razmisli, na kakšen način je filmski odnos "podoben ali drugačen od vašega odnosa na tem področju?"
Nato so pari poslali domov s seznamom 47 filmov z intimnimi odnosi kot glavnim žariščem zapleta in jih prosili, naj si jih ogledajo en teden v naslednjem mesecu, čemur je sledila ista vodena razprava približno 45 minut.
Rezultati
Pri primerjavi treh različnih pristopov so raziskovalci presenečeni ugotovili, da vsi delujejo enako dobro.
"Vsi trije so stopnjo ločitve in ločitve prepolovili na 11 odstotkov v primerjavi s 24-odstotno stopnjo med pari v kontrolni skupini," so poročali raziskovalci. "Pari v kontrolni skupini niso bili usposobljeni ali poučeni, drugače pa so si bili podobni po starosti, izobrazbi, narodnosti, zadovoljstvu v odnosih in drugih razsežnostih."
Izkazalo se je, da je bila razprava o filmih o odnosih po ugotovitvah študije enako učinkovita kot intenzivnejši programi za izgradnjo veščin.
"Rezultati kažejo, da številni pari že imajo veščine odnosov, potrebujejo le opomnike, da jih udejanjijo v praksi," zaključujejo raziskovalci.
»In to je neverjetno rodovitna ideja. To je bolj smiselno in je cenejše, «je dejal Bradbury.
Ker ljudje ves čas gledajo filme, zakaj je ta intervencija delovala?
"Menim, da je razlika v tem, da pari vlagajo v svoj odnos in si hladno ogledujejo svoje vedenje," je dejal Rogge. »Žalostna resnica je, da ko te življenje potrka, prideš domov in ljudje, ki jih boš najverjetneje frustriral, so tisti, ki jih imaš najbolj rad.
"Da se ti pari ustavijo in pogledajo in rečejo:" Veste, že sem tako vpil na vas. Sem vas že klical in to ni lepo. To ni tisto, kar želim narediti osebi, ki jo imam najraje. ‘Že samo zaradi tega vpogleda je verjetno tisto, zaradi česar ta poseg deluje.«
"Za pare, ki jim je ideja o zakonskem svetovanju neprijetno, je lahko alternativa pristop filma in pogovora," je dejal Rogge.
"Moža morda ne boste mogli spraviti v skupino parov, še posebej, če ste srečni," je dejal. »Toda skupni ogled filma in pogovor, to ni tako strašljivo. Manj patologizira, manj stigmatizira. "
Ker so bili nekateri mladoporočenci v študiji skupaj že sedem let, je Rogge ugibal, da bi bila filmska metoda koristna tudi za dolgoročne zakonske zveze.
"Če si vzamete čas, da se usedete in si objektivno ogledate svoj odnos s partnerjem, bo koristno za kateri koli par v kateri koli fazi," je dejal. »Vsako leto lahko to storijo ob obletnici - skupaj si ogledajo film in se o njem pogovorijo. To bi bilo fantastično početje in odlično darilo, ki bi si ga podarili vsako leto. "
Za pare, ki se želijo sami preizkusiti v filmskih razpravah, spletno mesto Roggejevega laboratorija ponuja interaktivna orodja za pomoč pri postopku, vključno s seznami filmov in vprašanji za razpravo. Pari se lahko tudi prijavijo za sodelovanje v nadaljnji spletni študiji posnetkov filma in pogovora na spletnem mestu.
Študija je bila objavljena v Časopis za svetovanje in klinično psihologijo.
Vir: Univerza v Rochesterju
