ŽALOST: Zimski blues morda ne bo tako pogost kot nekoč

Spremembe razpoloženja sezonske afektivne motnje pogosto pripišemo spremembi cirkadianega ritma, padcem nevrotransmiterja serotonina zaradi zmanjšane sončne svetlobe ali spremembi ravni melatonina, ki ovirajo spanje.

Nove raziskave pa kažejo, da te dobro znane spremenljivke morda ne bodo vplivale na depresijo, kot se pogosto verjame.

V študiji, nedavno objavljeni na spletu v Časopis o afektivnih motnjahso raziskovalci ugotovili, da niti letni čas niti vremenske razmere niso vplivale na simptome depresije.

Kljub temu je glavni avtor David Kerr z državne univerze v Oregonu dejal, da ta študija ne zanika obstoja klinično diagnosticirane sezonske afektivne motnje (SAD), temveč kaže, da ljudje morda precenjujejo vpliv, ki ga imajo letni časi na depresijo pri splošni populaciji.

"Iz predhodnih raziskav je jasno, da SAD obstaja," je dejal Kerr. "Toda naše raziskave kažejo, da tisto, o čemer pogosto mislimo kot zimski blues, na ljudi ne vpliva skoraj toliko, kot si morda mislimo."

Kerr je dejal, da večina študij sezonske depresije ljudi prosi, naj se čez čas ozrejo na svoja čustva.

"Ljudje se res dobro spominjajo določenih dogodkov in informacij," je dejal. »Toda na žalost se verjetno ne moremo natančno spomniti časa vsakodnevnih čustev in simptomov skozi desetletja našega življenja. Te raziskovalne metode so težava. "

Kerr in njegovi kolegi so torej poskusili drugačen pristop.

Analizirali so podatke vzorca 556 udeležencev skupnosti v Iowi in 206 ljudi v zahodnem Oregonu. Udeleženci so večkrat v letih izvedli ukrepe samoprijave simptomov depresije.

Te podatke so nato primerjali z lokalnimi vremenskimi razmerami, vključno z intenzivnostjo sončne svetlobe, v času izpolnjevanja poročil.

V eni študiji je približno 92 odstotkov Američanov poročalo o sezonskih spremembah razpoloženja in vedenja, 27 odstotkov pa jih je navedlo, da so takšne spremembe problem. Kljub temu študija kaže, da ljudje morda precenjujejo vpliv zimskega neba.

"V zimskih mesecih smo ugotovili zelo majhen učinek, vendar je bil veliko bolj skromen, kot bi pričakovali, če bi bila sezonska depresija tako pogosta, kot mnogi mislijo, da je," je povedal raziskovalec z univerze Columbia Jeff Shaman, študija soavtor in nekdanji član fakultete OSU.

»Presenečeni smo bili. Z vzorcem skoraj 800 ljudi in zelo natančnimi vremenskimi meritvami smo pričakovali večji učinek. "

Kerr meni, da je javnost iz nekaj razlogov morda precenila moč zimskega bluesa. Ti lahko vključujejo zavedanje SAD, visoko razširjenost depresije na splošno in upravičeno nenaklonjenost zimskemu vremenu.

"Morda se ne bomo toliko zabavali, lahko se počutimo zapletene in smo pozimi manj aktivni," je dejal Kerr. "Toda to ni enako kot dolgotrajna žalost, brezizhodnost in težave z apetitom in spanjem - resnični znaki klinične depresije."

Kerr meni, da bi morali ljudje, ki verjamejo, da imajo SAD, dobiti pomoč. Rekel je, da klinična preskušanja kažejo, da lahko kognitivno vedenjsko zdravljenje, antidepresivi in ​​terapija s svetlobno škatlo pomagajo lajšati depresijo in SAD.

"Na srečo obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja depresije, ne glede na to, ali je sezonska ali ne," je dejal. "Kognitivna vedenjska terapija izstopa, ker dokazano preprečuje, da bi se SAD vrnila naslednje leto."

Vir: Oregon State University