Motivacija za vadbo za zabavo s starostjo upada

Nove raziskave so pokazale, da baby boomerje težijo k gibanju - vendar to ne pomeni, da jim je všeč.

Izkazalo se je, da boomeri na vadbo gledajo bolj kot na "potrebo" kot na zabavno aktivnost.

V študiji, nedavno objavljeni v Mednarodni časopis za dobro počutje, Dr. James Gavin, profesor na kanadski univerzi Concordia, raziskuje motivacijo za vadbo, od dobrega do zabave.

Ugotavlja, da je za generacijo baby booma strast najpomembnejši motivator - dejstvo, ki ga mora sprejeti fitnes industrija.

Pravi, da se motivacija lahko, ko se povežemo s svojo strastjo, vrne nazaj, da ohrani sodelovanje v dejavnostih navzkrižnega treninga: na primer, človek bo bolj pripravljen pravočasno vstopiti na tekalno stezo, če bo vedel, da ji bo to pomagalo bolj zabavno smučati pozimi .

Gavinova študija je raziskala 1885 udeležencev v ustanovah YMCA v Montrealu in preučila odzive po starostnih skupinah - razčlenila odgovore po desetletjih, od najstnikov do 50 let in več.

Med štirimi glavnimi motivacijskimi kategorijami je bil "napeti in fit" glavni motivator v vseh starostnih skupinah, čemur je sledilo "zmanjšanje stresa".

Vendar morda bolj nepričakovano za generacijo, ki je postala polnoletna v dobi, ko je vadba postala način življenja, sta dve zadnji kategoriji, "mentalna trdnost" (opredeljena kot sprejemanje dejavnosti za svojo pustolovščino in izziv) in "zabava in prijatelji" (družabno motivacije), oba sta se s starostjo zmanjševala.

Gavin je dejal, da je nad ugotovitvami presenečen, vendar manj, ko si ogleda kraj dogajanja v lokalni telovadnici.

»Vadbo pogosto dojemamo kot nujno zlo. Ko grem v telovadnico in se ozrem naokoli, ne vidim veliko navdušenja ali smeha - ljudje namenijo svoj čas skorajda kot ujetniki na svojih samotnih vadbenih postajah. Delajo stran in si oddahnejo, ko je konec. "

Čeprav jih zadovoljujejo učinki na njihovo zdravje, mnogi, ki so predani kondiciji, v aktivnem življenjskem slogu ne uživajo veliko veselja, kar je po Gavinovih besedah ​​zaskrbljujoče, ker sčasoma lahko to pomanjkanje globoke motivacije povzroči, da se boerji nehajo truditi.

"Kar me je osupnilo, je, ko pomislimo na boomerje - zdrave ambulantne posameznike, ki so razmeroma robustni in imajo teoretično več časa v rokah -, lahko si predstavljamo, da bi se radi še naprej zabavali in doživljali osebni izziv in rast v tem, kar počnejo. , «Je rekel Gavin.

Nasprotno opozarja na vznemirjenje in spontanost, ki ju majhni otroci izkazujejo pri svojih telesnih aktivnostih.

Gavin je dejal, da rezultati njegove študije predlagajo izziv za fitnes industrijo, da se odmakne od strojno prevladujočih možnosti k osebno smiselnim in družbeno povezanim dejavnostim. Opozarja na dejavnosti, pri katerih se v športu dogaja strast, fizične koristi pa so čudoviti sekundarni rezultati.

Ekipni športi in borilne veščine so jasni primeri - čeprav se mnogi starejši odrasli zmotno vidijo kot »prestare« za te dejavnosti.

"Trženje mora temeljiti na strasti, iskanju globokega osebnega pomena v telesni aktivnosti," je dejal Gavin.

"Če gledate ljudi, ki igrajo tenis ali slalomirajo po hribu, ne štejejo kalorij."

Vir: Univerza Concordia