Iskrenost je lahko najboljša politika za duševno in telesno zdravje
Raziskovalci Univerze v Notre Dame so na 120. letni konvenciji Ameriškega psihološkega združenja predstavili svojo študijo, imenovano "Znanost o poštenosti".
»Najnovejši dokazi kažejo, da Američani v povprečju približno 11 lažijo na teden. Želeli smo ugotoviti, ali lahko bolj pošteno življenje dejansko povzroči boljše zdravje, «je povedala vodilna avtorica dr. Anita E. Kelly
"Ugotovili smo, da bi lahko udeleženci namenoma in dramatično zmanjšali svoje vsakdanje laži, kar pa je bilo povezano z bistveno izboljšanim zdravjem."
V študiji so raziskovalci v obdobju 10 tednov ocenili 110 ljudi. Štiriintrideset odstotkov vzorca so bili odrasli v skupnosti in 66 odstotkov študentov.Udeleženci so bili stari od 18 do 71 let, s povprečno starostjo 31 let.
Med preiskavo je bilo približno polovici udeležencev naloženo, naj za 10 tednov nehajo govoriti večjih in manjših laži. Druga polovica je služila kot kontrolna skupina, ki ni prejela posebnih navodil o laganju.
Obe skupini sta vsak teden prihajali v laboratorij, da bi zaključili zdravstvene in partnerske ukrepe ter opravili poligrafski test, ki je ocenil število večjih in belih laži, ki so jih izrekli tisti teden.
Raziskovalci so odkrili, da je bila med študijo povezava med manj lažjim in izboljšanim zdravjem bistveno močnejša za udeležence v skupini, ki ne laže.
Na primer, ko so udeleženci v skupini brez laži izrekli tri manj bele laži kot v drugih tednih, so v povprečju doživeli približno štiri manj pritožb na duševno zdravje, na primer občutek napetosti ali melanholije, in približno tri manj fizične pritožbe, na primer kot vneto grlo in glavobol.
Nasprotno pa so člani kontrolne skupine, ko so izrekli tri manj bele laži, imeli dve manj pritožb na duševno zdravje in približno eno fizično pritožbo. Vzorec je bil podoben pri večjih lažih, je dejala Kelly.
V primerjavi s kontrolno skupino so udeleženci v bolj resnični skupini v 10-tedenski študiji izrekli bistveno manj laži, do petega tedna pa so se imeli za bolj poštene, je dejala Kelly.
Ko so udeleženci obeh skupin v določenem tednu lagali manj, so poročali, da je bilo njihovo telesno in duševno zdravje v tem tednu bistveno boljše. Raziskovalci so ugotovili, da je bil teden dni z manj laži povezan tudi z izboljšanimi osebnimi odnosi in izboljšanimi socialnimi omrežji.
Ob koncu desetih tednov so udeleženci skupine, ki ne laže, opisali svoja prizadevanja, da ne bi lagali drugim v svojih vsakodnevnih interakcijah.
Nekateri so dejali, da so se zavedali, da lahko preprosto govorijo resnico o svojih vsakodnevnih dosežkih, namesto da bi pretiravali, medtem ko so drugi rekli, da so se nehali izgovarjati, da zamujajo ali ne izpolnjujejo nalog, je dejala Kelly. Drugi so povedali, da so se naučili izogibati se laganju, tako da so na zaskrbljujoče vprašanje odgovorili z drugim vprašanjem, da bi osebo zamotili, je dejala.
Ker so ugotovitve nove, bodo poslane v znanstveni pregled in objavo še letos, je dejala Kelly.
Vir: Ameriško psihološko združenje
