Samomor po samomoru: Kaj moramo storiti, da prekinemo krog

Vsak dan z vseh koncev sveta ljudje, ki ostanejo po uničujočih posledicah samomora, kličejo druge, ki so preživeli takšno izgubo, kjer koli se zberejo. Koristno je, če se povežete z ljudmi, ki so doživeli podobne tragedije in poskušajo razumeti, kaj se je zgodilo z njihovimi življenji.

Drug, bolj boleč razlog, zakaj iščejo tolažbo pri neznancih, je ta: v primeru samomora se tisti, ki so jih najbolje poznali, pogosto umaknejo ali zaradi nerazumevanja in strahu ne morejo pomagati. Večina jih preživi in ​​nadaljuje z obnovo, nekateri pa doživijo več samomorov, nekateri pa sledijo bližnjim tako, da končajo svoje življenje.

Kot preživela tudi sama poslušam njihov glas. Slišim bolečino, ki jo čutijo. Ga delim. In poskušam prenesti pozitivne stvari, ki sem se jih naučil na svoji žalostni poti.

Možno je zdravljenje.
Ne bo vedno tako težko kot zdaj.
Ljubezen presega bolečino.

Sem starodobnik v svetu preživelih samomorov. Vem pa, da bo neka rana vedno prisotna, čeprav najdejo načine, kako počastiti izgubljene ljubljene in si spet združiti življenje. Razumevanje, sprejemanje, obdelava te žalosti ... vse to so delci sestavljanke, ki je nikoli ni mogoče popolnoma obdelati, skrivnost, ki za vedno spremeni življenje.

Čeprav so bile te besede natisnjene, sem zaslišal obup, ko ga je eden od staršev vprašal: "Zakaj toliko 19-letnih sinov umira zaradi samomora?"

Do zdaj je splošno znano, da epidemija narašča in je že kar nekaj časa. Trenutna pandemija in njeni učinki na delovna mesta in gospodarstvo so povečali cestnino po vsem svetu. Za majhne otroke, najstnike in odrasle vseh starosti ne obstajajo ovire za samomor, niti 100-odstotne preventivne metode. Ljubezen človeku ne more preprečiti, da bi si vzel življenje. Tudi stalna budnost ne more preprečiti takšnih tragedij.

Za vse opravljeno delo na preventivnem področju - kar je tako zelo pomembno - noben ekonomski razred ali rasa ni imun na samomor. O preživelih, ki so ostali za seboj, je malo znanega, čeprav se to začne spreminjati, ko preživijo sami.

Samomor je zdaj problem javnega zdravja in tudi duševnega zdravja. Kaj moramo storiti, da prekinemo ta cikel?

Izolati samomorilcev. Ustvarja strah. Tisočletja mitov in dezinformacij so vse o samomoru zavili v plašč tajnosti. Torej, prva in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredimo, je raztrgati plašč in ugotoviti, kaj je res in kaj ne. Druga najpomembnejša stvar je, da delimo resnice, ki jih najdemo, z drugimi, zlasti z mlajšimi generacijami, katerih življenjske izkušnje in baza znanja morda niso tako razvite glede tega vprašanja.

Raziskave in izobraževanje lahko samo spremenijo pogled na samomor. In izziv je velik, kar lahko dokažemo z ostrimi delitvami na nekaj tako preprostega, kot je način nošenja mask za preprečevanje okužb, ki pomaga ustaviti širjenje COVID-19. Če lahko ljudi tako razdeli današnje širjenje mitov in dezinformacij, povezanih s pandemijo, kakšno upanje obstaja za večje razumevanje samomora in njegovih posledic?

Upanje je v številnih oblikah. Tukaj je nekaj.

Ne obračajte se stran. Ugotovite, kaj bi lahko pomagalo preživelim po samomoru, in to izvedite. Programe izobraževanja v skupnosti, ki jih vodijo centri za duševno zdravje ali lokalni strokovnjaki za duševno zdravje, je treba vzpostaviti na vseh večjih in manjših področjih. Že obstoječi viri morajo prejeti podporo in financiranje, da bodo njihovi materiali in priložnosti lažje prenesli v skupnosti.

Širite resnico. Na voljo so gradiva o preprečevanju samomorov in nadaljnjem zdravstvenem varstvu, ki jih je treba razložiti vsem trgovinam, ki obravnavajo morebitne žrtve samomorov. Gasilske enote, organi pregona, enote EMS, bolnišnice, lokalni svetovalci in centri za duševno / vedenjsko zdravje, zdravniki, civilne organizacije, banke s hrano in druge organizacije za pomoč. Izobražite se tudi v svojih lokalnih novicah. Dobro napisane novice ne ponazarjajo samomora, lahko pa ponudijo upanje in vire, ki dejansko preprečujejo samomorilno okužbo in grozde.

Naredi, kar lahko. Ko se v vaši skupnosti zgodi samomor, naredite nekaj. Uskladite se s cerkvami ali skupinami za pomoč in pošljite predstavnika v družino. S seboj prinesite "komplet za nego", ki vsebuje informacije o lokalni in spletni podpori, informativni list o samomoru, knjigo o preživetju tovrstne izgube in druge predmete, ki bi lahko zagotavljali oskrbo v prvih dneh in tednih po izgubi. Celo primer ustekleničene vode in spodbuda, da ostanemo hidrirani, lahko pomaga.

Povabite govorce. Prosite ljudi s sorodnimi izkušnjami, da predstavijo gradivo in odgovorijo na vprašanja v šolah, cerkvah, krajih zaposlitve in na drugih lokacijah. Od univerzitetnih kampusov do jesenskih festivalov je pomembno doseči ljudi.

Reševanje življenj se začne in konča pri vas.