Prepričajte se, ali je treba resnični dogodek obravnavati kot OCD ali ne

Pozdravljeni, čeprav mi formalno niso postavili diagnoze (in zato popolnoma razumem, če ste skeptični ali če lažem, da si olajšam vest kot grozna oseba), sem prepričan, da imam OCD, ker simptomi ( stalne vsiljive misli, umivanje rok itd.) in učinkoviti tretmaji so se ujemali. Ko sem bil star 13 let, me je trpela obsesivna skrb, da sem pedo (nimam jih več in zagotovo nisem, čeprav popolnoma razumem, če ste to prebrali po branju gnusnega dogodka). Enkrat pri 13 letih sem si, da bi "dokazal", da nisem, želel, ko sem šel mimo njih, s čopičem oprijeti roko, kar je očitno množično gnusno in obsojajoče. Mislim, da sem mislil, da bo to podobno ERP, in da bi bilo v redu, saj so bili naključni stiki normalni in neseksualni (ker sem se tega običajno prestrašil) ,, vendar mislim, da je bila bolj prisila OCD, da dokažem, da nisem eno. Tudi mene je to zelo skrbelo, preden sem se odločil poskusiti, zaradi česar je še bolj gnusno. Na srečo nisem vzpostavil stika z veliko prednostjo, vendar ne vem, ali je to naključno ali ker nisem poskusil, čeprav ves ta dogodek zagotovo ni lažni spomin OCD ali kaj podobnega. Vsekakor tega nisem počel zaradi gnusnega zadovoljstva, čeprav popolnoma razumem, če ste zaradi očitka dogodka do tega dvomljivi. Zdaj ne morem nehati razmišljati o tem dogodku in že leta niham med razmišljanjem, da bi moral biti pozoren in to obravnavam kot OCD, do razmišljanja, ki je nemoralno in zaskrbljujoče zaradi tega. Glede tega sem po e-pošti poslal nekaj svetovalcev in terapevta za OCD, ki so rekli, da je verjetno OCD, vendar je dogodek grozno grozljiv in očitno bi bilo obravnavanje tega OCD, če bi me ta dogodek naredil za pošast, zelo sebična in gnusna stvar narediti. Ali bi misli o tem moral obravnavati kot OCD, ali je ta dogodek problematičen tako, da bi bilo to nemoralno? Resnično mi je žal, da ste o tem brali, če je slednje v tem primeru in sem nepopravljiva oseba, vendar ne vem, kaj storiti. Hvala za nešteto ljudi, ki ste jim pomagali z nasveti.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 23. julija 2020

A.

Pomembno je razumeti, da če imate OCD, to ne pomeni nobene negativne stvari, ki ste jo o sebi napisali. Verjamete, da ste "grozno moralno obsojajoča, gnusna" oseba. Negativni temeljni miselni proces vam verjetno preprečuje iskanje zdravljenja. Če se vam ne zdi vredno zdravljenja, zakaj bi potem trošili energijo, da bi jo iskali? Seveda ste vredni zdravljenja. Misliti drugače je preprosto napačno.

OCD je pogosta motnja duševnega zdravja, ki vključuje nenadzorovane ponavljajoče se obsesije, misli in vedenja. Ljudje s to motnjo čutijo željo po ponavljanju določenih vedenj, da bi zmanjšali svojo tesnobo. Na žalost to tesnobe ne zmanjša, ampak jo poveča. Če se OCD ne zdravi, se lahko poslabša, tako da se posameznik počuti, kot da iz začaranega kroga ni poti.

Izjavili ste, da ste leta "nihali", kako naj zdravite to motnjo, vendar je napaka vaše logike v tem, da ste lahko vi izvajalci zdravljenja. Za zdravljenje te motnje se morate obrniti na usposobljenega strokovnjaka in je ne poskušajte nadaljevati sami. Prava izbira je poiskati strokovno pomoč. Za pomoč ste se začeli obračati po e-pošti strokovnjakom, vendar še naprej verjamete, da ste zaradi zdravljenja "pošast ... ki je zelo sebična in gnusna." Nič ne more biti dlje od resnice. Zaradi zdravljenja vas nobena od teh stvari ne naredi. Zdravljenje te naredi pametnega. To vas naredi za osebo, ki se zaveda, da potrebuje pomoč in je odprta in pripravljena storiti, kar je potrebno, da jo dobi.

Kognitivno vedenjska terapija vam bo pomagala popraviti vaše iracionalno razmišljanje ali s tem povezano zdravljenje, kot je izpostavljenost in preventivno zdravljenje. Ne bi si poskušali operirati samega sebe, ker veste, da nimate potrebnega treninga za uspeh. Enako velja za zdravljenje duševnega zdravja. Terapevti se najmanj pet let usposabljajo za pripravo na svoje delo. Poleg dolgoletnega usposabljanja morajo opraviti tudi licenčni preizkus in nadaljevati izobraževanje skozi celotno kariero. Terapija je veščina, ki se razvije z izobraževanjem in usposabljanjem. Če tega izobraževanja ali usposabljanja nimate, ne bi smeli poskušati samozdravljenja.

Z doseganjem ste začeli po e-pošti terapevtom. To je bil dober začetek. Pomembno je, da sledite in se dogovorite za sestanek. OCD je zelo ozdravljivo stanje, vendar morate biti pripravljeni sodelovati pri zdravljenju, da boste lahko imeli koristi od njega. Zaslužite si pomoč. Upam, da ste pripravljeni poskusiti. Veliko sreče z vašimi napori. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle