Motivacijska glasba lahko poveča tveganje in pomaga povečati samozavest

Poslušanje motivacijske glasbe je postalo priljubljen način za povečanje razpoloženja, motivacije in pozitivne samoevalvacije med športom in vadbo. Nove raziskave pa ugotavljajo, da lahko takšna glasba pomaga spodbuditi tveganje in celo poveča samozavest, vendar sama po sebi ne izboljša splošne uspešnosti.

Učinek je bil bolj opazen pri moških in udeležencih, ki so izbrali svoj seznam predvajanja. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da je glasba, ki jo je izbral sam, lahko povečala samozavest tistih, ki so že dobro nastopali, ne pa tudi tistih, ki so slabo nastopali.

Študija je prikazana v Meje v psihologiji.

Čeprav obstaja veliko pripovedovalnih dokazov, da se glasba uporablja za pomoč športnikom, da vstopijo v pravo miselnost pred igrami, so psihološki procesi in mehanizmi, ki pojasnjujejo motivacijsko moč glasbe, slabo razumljeni.

"Medtem ko sta bila vloga glasbe pri vzbujanju čustvenih odzivov in njena uporaba za uravnavanje razpoloženja predmet velikega znanstvenega zanimanja, se je vprašanje, kako je poslušanje glasbe povezano s spremembami v samoevalvativnih spoznanjih, redko razpravljalo," je dejal dr. Paul. Elvers z Inštituta Max Planck za empirično estetiko v Frankfurtu, eden od avtorjev študije.

"To je presenetljivo, saj samoevalvacijska spoznanja in stališča, kot so samozavest, samozavest in samo-učinkovitost, veljajo za občutljiva na zunanje dražljaje, kot je glasba."

Raziskovalna skupina je raziskala, ali lahko poslušanje motivacijske glasbe poveča uspešnost igre z žogo, izboljša samoevalvacijsko kognicijo in / ali privede do bolj tveganega vedenja.

Študija je razdelila 150 udeležencev v tri skupine, ki so izvajale nalogo metanja žoge z določenih razdalj in izpolnjevale vprašalnike, medtem ko so poslušali glasbo, ki so jo izbrali udeleženci, glasbo, ki jo je izbral eksperimentator, ali pa je sploh ni.

Za oceno vedenja tveganj so udeleženci lahko tudi sami izbrali razdaljo do koša. Udeleženci so za vsako uspešno preizkušnjo prejeli denarno spodbudne točke.

Rezultati so pokazali, da poslušanje glasbe ni imelo pozitivnega ali negativnega vpliva na splošno uspešnost ali na samoevalvativne kognicije, samozavest lastnosti ali tesnobo, povezano s športom. Vendar pa je povečalo občutek samozavesti pri udeležencih, ki so se dobro odrezali, in tudi vedenje tveganega vedenja - zlasti pri moških in tistih, ki so si lahko sami izbrali motivacijsko glasbo.

Poleg tega so raziskovalci tudi ugotovili, da so tisti, ki so se odločali bolj tvegano, zaslužili višje denarne nagrade.

"Rezultati kažejo, da imajo psihološki procesi, povezani z motivacijo in čustvi, pomembno vlogo pri razumevanju funkcij in učinkov glasbe v športu in vadbi," je dejal Elvers.

"Razlike med spoloma pri obnašanju tveganj, ki smo jih ugotovili v naši študiji, so v skladu s predhodnimi študijami."

Potrebno pa je več raziskav, da bi v celoti razumeli vpliv motivacijske glasbe na zapletene pojave samoizboljšanja, uspešnosti in tveganega vedenja med športom in vadbo.

Vir: Frontiers / EurekAlert