Vizualiziranje podpore romantičnega partnerja lahko pomaga pri lajšanju stresa
V novi stresni situaciji naj bi razmišljanje o svojem romantičnem partnerju pomagalo ohranjati krvni tlak pod nadzorom tako učinkovito, kot če bi ga dejansko imeli v sobi s seboj, kaže nova študija psihologov z Univerze v Arizoni.
Ugotovitve lahko deloma pojasnijo, zakaj so visokokakovostni romantični odnosi v znanstveni literaturi dosledno povezani s pozitivnimi zdravstvenimi rezultati, je povedal doktorski študent psihologije UA Kyle Bourassa, ki je vodil študijo.
V študiji so 102 udeleženca pozvali, naj opravijo stresno nalogo, da eno nogo potopijo v 3 centimetre hladne vode, ki se giblje od 38 do 40 stopinj Fahrenheita. Raziskovalci so udeležencem merili krvni tlak, srčni utrip in variabilnost srčnega utripa pred, med in po nalogi.
Udeleženci, ki so bili vsi v zavzetih romantičnih odnosih, so bili pri zaključku naloge naključno razporejeni v enega od treh pogojev.
Med izvajanjem naloge so morali v sobi mirno sedeti tudi njihovi pomembni drugi, naročeni so bili, naj med nalogo razmišljajo o svojem romantičnem partnerju ali pa naj jim razmislijo o svojem dnevu med nalogo.
Tisti, ki so imeli partnerja fizično v sobi ali so razmišljali o svojem partnerju, so imeli nižji odziv krvnega tlaka na stres zaradi hladne vode kot udeleženci v kontrolni skupini, ki jim je bilo naročeno, naj razmišljajo o svojem dnevu. Variabilnost srčnega utripa in srčnega utripa se med tremi skupinami ni razlikovala.
Vpliv na reaktivnost krvnega tlaka je bil enako močan, ne glede na to, ali je bil partner fizično prisoten ali je bil le duševno pričaran.
Čeprav prejšnje študije kažejo, da lahko prisotnost partnerja ali vizualizacija partnerja pomaga pri obvladovanju fiziološkega odziva telesa na stres, nova študija, objavljena v reviji Psihofiziologija, kaže, da sta dve stvari enako učinkoviti, vsaj ko gre za reaktivnost krvnega tlaka.
"To kaže na to, da bi lahko en način romantičnega razmerja podpiral zdravje ljudi, če bi ljudem omogočili, da se bolje spopadajo s stresom in z nižjo stopnjo kardiovaskularne reaktivnosti na stres čez dan," je dejal Bourassa.
"In zdi se, da je razmišljanje o partnerju kot oporišču lahko enako močno kot dejansko prisotnost."
Udeleženci študije so bili dodiplomski študentje v zavzetih odnosih. Prihodnje študije bi morale obravnavati člane splošne skupnosti v različnih starostnih obdobjih, je dejal Bourassa.
Če bi bile ugotovitve ponovljene, bi lahko imele posledice za tiste, ki se soočajo z vsakodnevnimi stresnimi situacijami, je dejal Bourassa, ki je bil soavtor študije s psihologi UA, dr. David Sbarra in John Ruiz.
"Življenje je polno stresa in en kritičen način, kako ga lahko obvladujemo, je v odnosih bodisi s partnerjem bodisi s pozivanjem na miselno podobo te osebe," je dejal Bourassa.
Vir: Univerza v Arizoni
