Mešana sporočila lahko spodkopavajo spremembe vedenja
Po novih raziskavah priporočila za samoizboljšanje, da bi shujšali, opustili kajenje ali pojedli več sadja in zelenjave, lahko naletela na gluha ušesa, če je sporočilo mešano.
Priporoča več sprememb vedenja, saj je učinkovitejše, če so sporočila uokvirjena po podobnih črtah, piše v prispevku dr. Dolores Albarracin, profesorice psihologije z Univerze v Illinoisu.
Z drugimi besedami, dva dejanja ali dve neaktivnosti sta učinkovitejša od mešanice pozitivnih in negativnih navodil.
"Ugotovili smo, da jih je bolje kombinirati na homogen način," je dejal Albarracin. »Če ljudem naročite, naj sodelujejo v dveh vedenjih in sta vedenja mešanica dejanj in nedejavnosti, se bodo prejemniki verjetno držali manj. Priporočila je lažje oblikovati na isti osi delovanja ali neukrepanja. Nočete s svojim sporočilom delati proti sebi ali v nasprotju. "
Poskusi, da bi ljudje povečali vnos sadja in obseg gibanja, "gre bolje skupaj, saj se oboje poveča v priporočenem ukrepu in si ga morda zapomni in učinkoviteje izvede," je dejal Albarracin.
"Povedati nekomu, naj poveča gibanje, hkrati pa zmanjša vnos maščob, ni niti približno tako učinkovito, kot kažejo vedenjski in klinični rezultati," je dejala. "Bolje je reči" Povečajte gibanje in povečajte količino zelenjave, ki jo jeste "kot" Povečajte gibanje in zmanjšajte vnos maščob. "
Prispevek, objavljen v reviji Pregled zdravstvene psihologije, je metaanaliza 150 raziskovalnih poročil o posegih, ki spodbujajo večkratne spremembe vedenja in merjenje sprememb ob takojšnjem nadaljnjem spremljanju.
Ugotovitve dajejo pomemben vpogled v to, kako najbolje kombinirati priporočila, kadar so posegi usmerjeni v skupine zdravstvenega vedenja, je dejal Albarracin.
"Problem, koliko vedenj lahko kombiniramo, je pomemben, a enako kritičen je tudi način, kako jih kombinirati," je dejala. »Prej ni bilo veliko napotkov o tem, kakšna je optimalna kombinacija. V tem ni bilo nobene logike. Ta članek vam daje dokaj odločen odgovor, ker obravnava literaturo kot celoto. "
Ugotavlja, da so ugotovitve pomembne za zdravstvene organizacije, trženje zdravstvenega varstva in vse vrste organizacij, ki poskušajo spremeniti vedenje zaposlenih.
"Kar zadeva organizacijsko vedenje, bi bilo bolje, če bi ljudi želeli usposobiti za izvajanje nekaj različnih vedenj, tako, da bi ga oblikovali tako, kot da bi se mešali," je dejal Albarracin. »Če na primer poskušate ustvariti programe za zdravje zaposlenih, si oglejte to kot en paket. Nočete ljudi preobremeniti z informacijami, hkrati pa ne želite imeti sporočila, ki je samo po sebi v nasprotju. "
Vir: Univerza v Illinoisu
Foto:
