Nizek vitamin D povezan z depresijo pri mladih ženskah

Nove raziskave kažejo na povezavo med nizko vsebnostjo vitamina D in depresijo pri sicer zdravih mladih ženskah.

Raziskovalci Oregonske državne univerze (OSU) so ugotovili, da so bile v času pettedenske študije pri ženskah z nižjo vsebnostjo vitamina D bolj verjetno, da bodo imeli klinično pomembne simptome depresije.

Rezultati so bili dosledni, tudi če so bile upoštevane druge možne razlage, kot so letni čas, gibanje in čas, preživet zunaj, pravi glavni avtor David Kerr.

"Depresija ima več močnih vzrokov in če je vitamin D del slike, je to le majhen del," je dejal Kerr, izredni profesor na Šoli za psihološke znanosti pri OSU.

"Toda glede na to, koliko ljudi prizadene depresija, bi lahko kakšen majhen prodor pomembno vplival na javno zdravje."

Ugotovitve so bile nedavno objavljene v reviji Psihiatrijske raziskave.

Kot se večina zaveda, je vitamin D bistveno hranilo za zdravje kosti in delovanje mišic. Vendar pa je pomanjkanje povezano tudi z okvarjenim imunskim delovanjem, nekaterimi oblikami raka in boleznimi srca in ožilja, je povedal soavtor Adrian Gombart, izredni profesor biokemije in biofizike ter mednarodni strokovnjak za vitamin D in imunski odziv.

Ljudje ustvarijo svoj vitamin D, ko je njihova koža izpostavljena sončni svetlobi. Kadar pozimi sonca primanjkuje, lahko ljudje jemljejo dodatek, vendar vitamin D najdemo tudi v nekaterih živilih, vključno z mlekom, ki je z njim obogateno, je dejal Gombart.

Priporočeni dnevni odmerek vitamina D je 600 ie na dan. Ni ugotovljene ravni zadostnosti vitamina D za duševno zdravje.

Čeprav strokovnjaki sumijo, da sta vitamin D in depresija povezana, znanstvene raziskave, ki bi podprle prepričanje, manjkajo, pravi Kerr.

V skladu s tem je bila nova študija namenjena podpori povezave med pomanjkanjem vitamina D in depresijo.

"Mislim, da ljudje slišijo, da se lahko vitamin D in depresija spreminjata z letnimi časi, zato je naravno, da domnevajo, da sta oba povezana," je dejal.

Po mnenju Kerra in njegovih sodelavcev veliko preteklih raziskav dejansko ni našlo nobene povezave med njima, vendar je večina teh raziskav temeljila na veliko starejših odraslih ali posebni medicinski populaciji.

Kerrova študija se je osredotočila na mlade ženske na pacifiškem severozahodu, ker jim grozi depresija in pomanjkanje vitamina D.

Pretekle raziskave so pokazale, da 25 odstotkov ameriških žensk v določenem obdobju življenja doživlja klinično depresijo, na primer 16 odstotkov moških.

Preiskovalci OSU so zaposlili 185 študentov, vse ženske, stare od 18 do 25 let, ki so se v šolskem letu udeležile študije v različnih obdobjih. Ravni vitamina D so merili z vzorci krvi, udeleženci pa so pet tednov vsak teden izpolnjevali anketo o simptomih depresije.

Morda je presenečenje, da so številne ženske v raziskavi imele raven vitamina D nezadostno za dobro zdravje. Poleg tega so bile stopnje med barvnimi ženskami veliko višje, saj je 61 odstotkov barvnih žensk beležilo nezadostne ravni v primerjavi s 35 odstotki drugih žensk.

Poleg tega je več kot tretjina udeležencev v študiji vsak teden poročala o klinično pomembnih simptomih depresije.

"Morda bo ljudi presenetilo, da je toliko na videz zdravih mladih žensk izpostavljenih tem tveganjem za zdravje," je dejala Kerr.

Kot je bilo pričakovano, je bila raven vitamina D pri ženskah odvisna od letnega časa, pri čemer so se ravni padle jeseni, najnižje pozimi in naraščale spomladi.

Depresija se ni pokazala kot jasen vzorec, zaradi česar je Kerr zaključil, da je treba povezave med pomanjkanjem vitamina D in sezonsko depresijo preučevati pri večjih skupinah ogroženih posameznikov.

Raziskovalci pravijo, da študija nedvoumno dokazuje, da nizke ravni vitamina D povzročajo depresijo.

Klinično preskušanje, ki preučuje, ali lahko dodatki vitamina D pomagajo pri preprečevanju ali lajšanju depresije, je logičen naslednji korak k razumevanju povezave med njimi, je dejal Kerr.

Raziskovalci OSU so že sprožili nadaljnjo študijo o pomanjkanju vitamina D pri barvnih ženskah. Medtem raziskovalci spodbujajo tiste, ki jim grozi pomanjkanje vitamina D, da se s svojim zdravnikom pogovorijo o jemanju dodatka.

"Dodatki vitamina D so poceni in takoj dostopni." Kerr je rekel. "Vsekakor jih ne smemo obravnavati kot alternativo zdravljenju, za katero je znano, da je učinkovito pri depresiji, vendar je dobro za splošno zdravje."

Vir: Oregon State University