Čustva bralnega partnerja so lahko dvorezen meč

V skladu z novimi raziskavami lahko oseba prebere čustva svojega partnerja, kar lahko okrepi njihov odnos.

Toda nova študija je tudi ugotovila, da lahko, ko pride do izraza jeza ali prezir, kakovost odnosa močno strmoglavi.

V novi študiji so psihologi na Univerzi v Rochesterju v ZDA in na Univerzi v Torontu v Kanadi poskušali ugotoviti, v kakšnih okoliščinah je sposobnost branja čustev druge osebe - kar psihologi imenujejo "empatična natančnost" - koristna za odnos in kdaj je lahko škodljivo.

Študija je preučila, ali natančno zaznavanje čustev romantičnega partnerja vpliva na kakovost odnosa, so pojasnili raziskovalci, pa tudi na motivacijo osebe za spremembo, ko romantični partner prosi za spremembo vedenja ali odnosa.

Medtem ko so prejšnje raziskave empatične natančnosti prinesle mešane ugotovitve, nova študija kaže, da imajo pari, ki natančno zaznavajo pomirjujoča čustva, kot je zadrega, boljše odnose kot tisti, ki natančno zaznavajo prevladujoča čustva, kot sta jeza ali prezir, menijo raziskovalci. Pojasnili so, da lahko dojema oseba, ki zahteva spremembo, ali oseba, ki prejema zahtevo.

Po besedah ​​vodilne avtorice dr. Bonnie Le, docentke na Oddelku za psihologijo Univerze v Rochesterju, so raziskovalci postavili nič proti temu, kako natančno dešifriranje različnih vrst čustev vpliva na kakovost odnosov.

"Če partnerja natančno zaznate grozeče prikaze, vam to lahko omaja zaupanje v razmerje," je dejal Le, ki je raziskavo vodil kot podoktorski sodelavec na šoli za upravljanje Rotman na univerzi v Torontu.

Ključne ugotovitve študije vključujejo:

• pari, ki natančno zaznavajo pomiritvena čustva - bodisi kot oseba, ki zahteva spremembo bodisi oseba, ki prošnjo prejme - imajo boljše odnose;
• pari, pri katerih kateri koli partner čuti negativna čustva, ne glede na to, ali jih partner natančno zazna, imajo slabše odnose;
• natančnost branja čustev druge osebe ne poveča motivacije za upoštevanje partnerjeve zahteve po spremembi.

Zakaj pa je za odnos pomembna sposobnost spreminjanja?

Tudi v najboljših odnosih partnerji vedno doživljajo konflikt, ugotavljajo raziskovalci. Eden od načinov za reševanje konfliktov je, da partnerja prosite za spremembo, na primer tako, da zapravite manj denarja, shujšate, spremenite spolno življenje para ali ponastavite življenjske cilje. Vendar pa lahko zahtevanje takšnih osebnih - in včasih grozečih - sprememb povzroči negativna čustva in obremeni odnos, pravijo raziskovalci. Zato je ugotovitev, kako najbolje krmariti v čustveno nabitih situacijah, ključnega pomena za ohranjanje zdravega odnosa, dodajajo.

"Če ste s partnerjem naklonjeni - ali se počutite nerodno ali sramežljivo - in vaš partner to natančno razume, lahko vašemu partnerju sporoči, da vas skrbi za njihova čustva in da je zahteva za spremembo škodljiva," je dejal Le. "Ali če je vaš partner jezen ali zaničljiv - kar imenujemo prevladujoča čustva -, to kaže na zelo različne, negativne informacije, ki bi lahko škodovale partnerju, če jih natančno zazna."

Raziskovalci so odkrili, da vrsta negativnega čustva zaznava zadeve. Če v izrazu partnerja berete mehkejša čustva, kot so žalost, sram ali zadrega, na splošno uživate v močni zvezi, so dejali. Eden od možnih razlogov je, da se ta tako imenovana "čustva pomiritve" berejo kot signali zaskrbljenosti za partnerjeva čustva.

V nasprotju s tem pa je v nasprotju s prvotno hipotezo raziskovalcev preprosto občutek jeze ali prezira - čustva, ki nakazujejo krivdo in obrambo - in ne natančno branje teh čustev pri vašem partnerju, lahko družbeno uničujoče za odnos. Skupina je ugotovila, da če se je samo en partner počutil jezen ali preziral, je kakovost odnosa naglo, ne glede na to, ali je bila sposobnost drugega partnerja, da bere čustva, opazna ali pa je popolnoma zgrešila cilj.

Po besedah ​​soavtorja študije dr. Stéphaneja Côtéja z Rotman School of Management Univerze v Torontu raziskovalci ne vedo natančno, zakaj jeza deluje na tak način.

"Menimo, da branje čustev partnerjem omogoča, da se usklajujejo, kaj počnejo in si govorijo, in morda je to koristno pri branju čustev pomiritve, ne pa tudi pri branju čustev jeze," je dejala. "Zdi se, da jeza prevlada nad vsakim učinkom branja čustev, kar je skladno z veliko ugotovitvami raziskav o tem, kako jeza škoduje odnosom."

Za študijo so raziskovalci 111 parov, ki so hodili v povprečju tri leta, prosili, naj v laboratoriju razpravljajo o vidiku, za katerega želijo, da se njihov partner spremeni, na primer o posebnem vedenju, osebnih lastnostih ali o tem, kako nadzorujejo svojo naravo.

Nato so raziskovalci zamenjali vlogo tistih, ki so podali prošnjo, in tistih, ki so bili zaprošeni za spremembo.

Nato so udeleženci ocenili lastna čustva in zaznavanje partnerskih čustev, kakovost njihovih odnosov in motivacijo, da upoštevajo te zahteve po spremembi.

"Izražanje in zaznavanje čustev je seveda pomembno za povezovanje in pridobivanje zadovoljstva v zvezi," je dejal Le. "Toda, da boste svojega partnerja resnično spodbudili k spremembam, boste morda morali uporabiti bolj neposredno komunikacijo o tem, na kakšno spremembo upate."

Raziskave so pokazale, da bo neposredna komunikacija, bodisi pozitivna ali negativna, dolgoročno bolj verjetno vodila do sprememb. Kljub temu je pomemben čustveni ton, ko svojega partnerja prosite za spremembo, je opozoril Le.

"Ni slabo, če se ob postavljanju teh vprašanj počutite nekoliko sramežljivo ali nerodno, saj to partnerju nakazuje, da vam je mar in je za vašega partnerja dragoceno, da to vidi," je dejala. »Zavedate se, da to, kar dvignete, lahko škoduje njihovim občutkom. To kaže, da ste vloženi, da ste predani temu pogovoru in da jih ne boste prizadeli. In v kolikšni meri to opazi vaš partner, lahko spodbudi bolj pozitiven odnos. "

Vir: Univerza v Rochesterju