Izboljšajte zakonsko zvezo s spoštovanjem hvaležnosti zakoncu
Zdi se, da zgolj zahvala zakoncu ali povedati, da ju cenijo, naredi čudeže za zakon.
Raziskovalci z Univerze v Gruziji (UGA) so ugotovili, da je izražanje hvaležnosti ključna veščina za lajšanje negativnih učinkov slabe komunikacije med konflikti in velik vpliv na izboljšanje zakonske kakovosti.
"Ugotovili smo, da občutek hvaležnosti in prepričanje, da vas zakonec ceni, neposredno vpliva na vaše počutje glede zakonske zveze, zavzetost z njo in prepričanje, da bo trajal," je povedal soavtor študije Ted Futris.
Raziskovalci so s pomočjo telefonske ankete 468 poročenih posameznikov spraševali o njihovem finančnem počutju, zahtevali / umaknili komunikacijo in izrazili hvaležnost zakoncev. Rezultati so pokazali, da je izraz hvaležnosti zakoncev najbolj dosleden pomemben napovednik kakovosti zakonske zveze.
"To kaže na moč" hvala ", je dejal glavni avtor študije Allen Barton, nekdanji doktorski študent na Visoki šoli za družino in potrošniške vede in sedanji podoktorski sodelavec pri Centru za družinske raziskave UGA.
"Tudi če ima par par stisko in težave na drugih področjih, lahko hvaležnost v zvezi pomaga pri spodbujanju pozitivnih zakonskih izidov."
Študija je tudi pokazala, da je višja stopnja izražanja hvaležnosti zakoncev ščitila nagnjenost moških in žensk pred ločitvijo ter zavezanost žensk pred negativnimi učinki slabe komunikacije med konfliktom.
"Pomembno je, da smo ugotovili, da kadar se pari vključujejo v negativni konfliktni vzorec, kot je povpraševanje / umik, izrazi hvaležnosti in hvaležnosti lahko preprečijo ali ublažijo negativne učinke te vrste interakcije na zakonsko stabilnost," je dejal Futris.
"To je prva študija, ki dokumentira zaščitni učinek, ki ga lahko občuti vaš zakonec za zakonske zveze," je dejal Barton.
"Menimo, da je zelo pomembno, saj poudarja praktičen način, kako lahko pari pomagajo okrepiti svoj zakon, še posebej, če niso najbolj spretni komunikatorji v konfliktu."
Rezultati te študije potrjujejo prejšnje ugotovitve z dokumentiranjem sporočila o povpraševanju / umiku kot poti, po kateri finančna stiska negativno vpliva na zakonsko zvezo.
"Komunikacija povpraševanje / umik se zgodi, ko eden od partnerjev ponavadi zahteva, nagaja ali kritizira, drugi pa se odzove z umikom ali izogibanjem konfrontaciji," je dejal Barton.
"Čeprav se interakcije povpraševanja in odpovedi moža pogosteje pojavljajo pri parih, smo v sedanji študiji ugotovili, da so finančne stiske povezane z nižjimi zakonskimi razmerami zaradi njegovih učinkov na povečanje skupnega zneska medsebojnih odnosov povpraševanja / umika obeh partnerjev."
»Kadar so pari v stresu, da preživijo, imajo večjo verjetnost, da se zapletejo negativno - bolj so kritični drug do drugega in obrambni ter se lahko celo ustavijo ali se umaknejo drug od drugega, kar lahko nato privede do slabše zakonske kakovosti , «Je dejal Futris.
Hvaležnost pa lahko prekine ta cikel in pomaga parom, da premagajo negativne komunikacijske vzorce v svojih odnosih, vzorce, ki so lahko posledica trenutnih stresorjev, ki jih doživljajo. Za študijo se je hvaležnost merila glede na stopnjo, do katere so se posamezniki počutili cenjeni s strani zakonca, cenjeni s strani zakonca in priznani, ko so storili nekaj lepega za svojega zakonca.
"Vsi pari imajo nesoglasja in se prepirajo," je dejal Futris.
»In če so pari v stresu, bodo verjetno imeli več argumentov. Kar ločuje zakonske zveze, ki trajajo od tistih, ki tega ne storijo, ni to, kako pogosto se prepirajo, temveč kako se prepirajo in kako vsak dan ravnajo drug z drugim. "
Vir: University of Georgia
