Ali vaš prijatelj hodi počasi? Mogoče so potrti
Na hitrost hoje - na hitrost, po kateri človek hodi - vplivajo številni dejavniki, vključno s fizičnimi sposobnostmi, obsegom gibov, zdravjem mišično-skeletnega sistema in duševnim zdravjem.
Čeprav je bilo nekaj znakov, da lahko duševne težave vplivajo na hojo zaradi slabšega fizičnega zdravja, je malo raziskav, ki bi se osredotočale na neposredno povezavo med hitrostjo hoje in duševnim zdravjem, zlasti pa depresijo.
Depresija je duševna motnja, za katero so značilna obdobja vseobsegajočega slabega razpoloženja, ki jih pogosto spremljajo nizka samozavest in izguba zanimanja ali užitka v običajno prijetnih dejavnostih.
Za študijo je Panayotes Demakakos, doktor znanosti, z oddelka za epidemiologijo in javno zdravje na University College London želel raziskati razmerje med depresijo in hitrostjo hoje ter ugotoviti, ali lahko njihov vpliv gre v obe smeri.
Demakakos je želel še posebej ugotoviti, ali starejši ljudje z depresijo hodijo počasneje kot tisti brez nje in ali so počasne hitrosti hoje lahko napovedovale depresijo pri starejših.
Demakakos je na vzorcu 4581 udeležencev, starejših od 60 let, analiziral simptome depresije in hitrost hoje v šestletnem obdobju.
Ugotovitve so pokazale, da so bili ljudje s počasno hitrostjo hoje v dveh letih po oceni bolj izpostavljeni depresiji kot tisti s povprečno hitrostjo hoje. Demakakos je tudi ugotovil, da so simptomi depresije neposredno povezani s počasnejšimi hitrostmi hoje.
Ugotovitve je mogoče razlagati na več načinov. Prvič, ko se ljudje starajo, se fizično zdravje in gibljivost zmanjšujejo. Ti dejavniki lahko zmanjšajo hitrost hoje in z omejevanjem fizičnih sposobnosti lahko sčasoma vplivajo na duševno zdravje in lahko vodijo v depresijo.
Drugič, s povečanjem simptomov depresije lahko vpliva na telesno gibljivost, poveča se bolečina in začne utrujenost, ki vse skupaj zmanjša hitrost hoje.
Ugotovitve raziskave so ostale skladne tudi po tem, ko so bili upoštevani demografski dejavniki, kot so zakonski stan, socialno-ekonomski status in spol. Na splošno ta študija kaže, da bi bila hitrost hoje lahko zgodnji znak depresije.
"Te ugotovitve kažejo na depresijo kot na spremenljivo tveganje, ki ga je treba usmeriti v programe za preprečevanje invalidnosti v starejših letih," je dejal Demakakos.
Vir: University College London
